מזיע במזג אוויר חם
בקיץ, כאשר הטמפרטורה עולה, האידוי הדומיננטי (זיעה) ואידוי רצסיבי (מים בלתי נראים) של נוזל אנושי גדל, ונפח הדם של זרימת הדם יורד יחסית, מה שיוביל לירידה בלחץ הדם.
מזג אוויר חם ממריץ כלי דם
כולנו יודעים את העיקרון של התרחבות חום והתכווצות קרה. כלי הדם שלנו יתרחבו ויתקשרו עם חום. כאשר מזג האוויר חם, כלי הדם יתרחבו, זרימת הדם תואץ, והלחץ הרוחבי של זרימת הדם על דופן כלי הדם יופחת, ובכך יפחית את לחץ הדם.
לפיכך, לחץ הדם הצטמצם יחסית, וחולים עם יתר לחץ דם עדיין נוטלים באותה תרופות במינון כמו בחורף, וזה קל להוביל ללחץ דם נמוך.
האם לחץ דם נמוך הוא דבר טוב בקיץ?
אל תחשוב שהירידה הפתאומית בלחץ הדם בקיץ היא דבר טוב, מכיוון שהירידה בלחץ הדם הנגרמת כתוצאה מזג האוויר היא רק סימפטום, ולחץ הדם לפעמים גבוה או נמוך, השייך לתנודות לחץ דם מסוכן יותר. אנשים עם לחץ דם גבוה מועדים למחלות יתר לחץ דם כמו פקקת מוחית, מחלות לב כליליות, אוטם שריר הלב וכו ', אך כאשר לחץ הדם נמוך מדי, זה יגרום לא אספקת דם לא מספקת למוח, לחולשה של כל הגוף ואף יובילו להתקף של תקופת מוח מוחית או לאנגינה פקטוריס.
מדידת לחץ רגילה היא המפתח!
האם תרופות לקיץ יתר לחץ דם זקוק להתאמה? הראשון הוא למדוד לחץ דם באופן קבוע ולהבין את השינויים בלחץ הדם שלך.
כאשר הקיץ מגיע, במיוחד כאשר הטמפרטורה עולה משמעותית, ניתן להגדיל את תדירות מדידת לחץ הדם כראוי.
בנוסף, שימו לב במיוחד לנקודות הבאות בעת מדידת לחץ הדם:
- לחץ דם אנושי מראה 'שתי פסגות ועמק אחד ' תוך 24 שעות. באופן כללי, שתי הפסגות הן בין השעות 9:00 ~ 11:00 ל- 16:00 ~ 18:00. לכן מומלץ למדוד פעמיים ביום, כלומר, פעם בבוקר ופעם אחר הצהריים במהלך תקופת השיא של לחץ הדם.
- שימו לב לנקודת זמן ולמיקום הגוף בעת מדידת לחץ הדם בכל יום; יחד עם זאת, שימו לב להיות במצב שקט יחסית, ואל תנקוטו לחץ דם מיד לאחר היציאה או חזרו לאחר האכילה.
- במקרה של לחץ דם לא יציב, יש למדוד את לחץ הדם ארבע פעמים בבוקר, בסביבות השעה 10 בבוקר, אחר הצהריים או הערב ולפני השינה.
- באופן כללי, יש למדוד את לחץ הדם ברציפות במשך 5 ~ 7 ימים לפני ההתאמה, ויש לבצע רשומות בהתאם לנקודת הזמן, וניתן לבצע השוואה רציפה כדי לקבוע אם לחץ הדם אכן משתנה.
על פי נתוני לחץ הדם שמדדת, הרופא ישפוט אם אתה צריך להתאים את התרופות. אנו שואפים להגיע לסטנדרט של לחץ הדם בהקדם האפשרי, אך הוא אינו שווה להפחתת לחץ דם מהיר, אלא התאמה מתונה ויציבה של לחץ הדם לטווח הסטנדרטי תוך שבועות ואף חודשים.
מנע תנודות מופרזות בלחץ דם!
כדי לשמור על מצב לחץ דם אידיאלי, איננו יכולים להסתדר ללא הרגלי חיים טובים. שימו לב במיוחד לנקודות הבאות:
לחות מספקת
הזעה יותר בקיץ. אם לא תשלמו מים בזמן, זה יפחית את נפח הנוזל בגוף ויגרום לתנודות לחץ דם.
לכן עליכם להימנע מלהיציאה מהצהריים לשעה שלוש או 4, לקחת איתכם מים או לשתות מים בקרבת מקום, ולא לשתות מים רק כשאתם חשים צמאים כמובן.
שינה טובה
בקיץ, מזג האוויר חם, וקל לנשוך על ידי יתושים, כך שקל לישון טוב. עבור אנשים עם יתר לחץ דם, קל למנוחה לקויה לגרום לתנודות בלחץ הדם, להגביר את הקושי בבקרת לחץ הדם או לגרום להופעת מחלות לב וכלי דם ומוח מוחי.
לכן הרגלי שינה טובים וסביבת שינה מתאימה חשובים מאוד לשמירה על יציבות לחץ הדם.
טמפרטורה מתאימה
בקיץ הטמפרטורה גבוהה, ואנשים קשישים רבים אינם רגישים לחום. לעתים קרובות הם לא חשים חום בחדרים בטמפרטורה גבוהה, מה שמוביל לתנודות לחץ דם אסימפטומטיות ואפילו התקפות של מחלות לב וכלי דם מוחי.
יש גם כמה צעירים שאוהבים להתאים את הטמפרטורה המקורה כדי להיות נמוכה במיוחד, והטמפרטורה החיצונית חמה. קל גם למצב של קר וחם כאחד לגרום להתכווצות או להרפיה של כלי הדם, וכתוצאה מכך תנודות גדולות בלחץ הדם ואפילו תאונות.
