더운 날씨에 땀
여름에는 온도가 상승하면 인간의 유체의 우세한 증발 (땀) 및 열성 증발 (보이지 않는 물)이 증가하고 혈액 순환의 혈액량이 상대적으로 감소하여 혈압이 감소합니다.
더운 날씨는 혈관을 자극합니다
우리는 모두 열 팽창과 냉의 수축의 원리를 알고 있습니다. 우리의 혈관은 또한 열로 확장하고 수축 할 것입니다. 날씨가 뜨거워지면 혈관이 넓어지고 혈액 순환이 가속화되고 혈관 벽의 혈류의 측면 압력이 감소하여 혈압이 감소합니다.
따라서 혈압이 상대적으로 감소되었으며 고혈압 환자는 겨울과 같은 복용량 약물과 동일한 복용량을 복용하여 저혈압으로 이어질 수 있습니다.
여름에는 저혈압이 좋은가요?
날씨로 인한 혈압 감소는 증상 일 뿐이며 때로는 혈압이 높거나 낮아서 더 위험한 혈압 변동에 속하기 때문에 여름에 혈압이 갑자기 떨어지는 것이 좋은 것이라고 생각하지 마십시오. 고혈압을 가진 사람들은 뇌 혈전증, 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색 등과 같은 고혈압 질환에 걸리기 쉽지만 혈압이 너무 낮을 때 뇌에 혈액 공급이 충분하지 않아 신체의 약점이 발생하며 심지어 뇌 경색 또는 앵글 펙터의 공격으로 이어집니다.
정기적 인 압력 측정이 중요합니다!
고혈압 여름 약물 치료가 조정이 필요합니까? 첫 번째는 혈압을 정기적으로 측정하고 혈압의 변화를 이해하는 것입니다.
여름이 오면 특히 온도가 크게 상승하면 혈압 측정 빈도가 적절하게 증가 할 수 있습니다.
또한 혈압을 측정 할 때 다음 지점에 특별한주의를 기울이십시오.
- 인간 혈압은 24 시간에 '두 개의 봉우리와 1 개의 계곡 '를 보여줍니다. 일반적으로 두 피크는 9:00 ~ 11:00에서 16:00 ~ 18:00 사이입니다. 따라서 하루에 두 번, 즉 아침에 한 번, 혈압의 최고 기간 동안 한 번을 측정하는 것이 좋습니다.
- 매일 혈압을 측정 할 때 같은 시점과 신체 위치에주의하십시오. 동시에, 비교적 조용한 상태에있는 것에주의를 기울이고, 외출 한 후 즉시 혈압을받지 마십시오.
- 불안정한 혈압의 경우 혈압은 아침에 4 번, 오전 10시, 오후 또는 저녁에 그리고 잠자리에 들기 전에 측정해야합니다.
- 일반적으로, 혈압은 조정 전 5 ~ 7 일 동안 지속적으로 측정해야하며, 시점에 따라 기록을 작성해야하며, 혈압이 변동하는지 여부를 결정하기 위해 지속적인 비교를 할 수 있습니다.
당신이 측정 한 혈압 데이터에 따르면, 의사는 약물을 조정 해야하는지 판단합니다. 우리는 가능한 빨리 혈압의 표준에 도달하기 위해 노력하지만, 빠른 혈압 감소와 같지는 않지만 몇 주 또는 몇 달 내에 표준 범위로 혈압을 적당하고 안정적인 조정하는 것과 같습니다.
과도한 혈압 변동을 방지하십시오!
이상적인 혈압 상태를 유지하기 위해, 우리는 좋은 생활 습관 없이는 할 수 없습니다. 다음 사항에 특별한주의를 기울이십시오.
충분한 수분
땀은 여름에 더 많이 있습니다. 정시에 물을 보충하지 않으면 신체의 체액량을 줄이고 혈압 변동을 일으 킵니다.
그러므로 정오부터 3시 또는 4 시까 지 외출하지 않고 근처에 물을 섭취하거나 근처에 물을 마시며 목이 마르면 물을 마시지 말아야합니다.
좋은 수면
여름에는 날씨가 뜨겁고 모기에 물기가 쉽기 때문에 잘자는 것이 쉽습니다. 고혈압이있는 사람들의 경우 휴식 불량은 혈압 변동을 일으키거나 혈압 조절의 어려움을 증가 시키거나 심혈관 및 뇌 혈관 질환이 시작됩니다.
따라서, 좋은 수면 습관과 적절한 수면 환경은 혈압의 안정성을 유지하기 위해 매우 중요합니다.
적절한 온도
여름에는 온도가 높고 많은 노인들이 열에 민감하지 않습니다. 그들은 종종 고온 공간에서 열을 느끼지 않아서 무증상 혈압 변동과 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 공격으로 이어집니다.
실내 온도를 특히 낮게 조정하려는 젊은이들도 있으며, 실외 온도는 뜨겁습니다. 차갑고 뜨거운 상황은 또한 혈관의 수축 또는 이완을 유발하여 혈압이 크게 변동하고 사고가 발생합니다.
