Потае ў спякотнае надвор'е
Улетку, калі тэмпература павышаецца, дамінуючае выпарэнне (пот) і рэцэсіўнае выпарэнне (нябачная вада) вадкасці чалавека павялічваюцца, а аб'ём крыві крыві адносна памяншаецца, што прывядзе да зніжэння артэрыяльнага ціску.
Гарачае надвор'е стымулюе крывяносныя пасудзіны
Мы ўсе ведаем прынцып пашырэння цяпла і скарачэння халоднага. Нашы крывяносныя пасудзіны таксама будуць пашырацца і скарачацца з цяплом. Калі надвор'е будзе гарачым, крывяносныя пасудзіны будуць пашырацца, кровазварот будзе паскарацца, а бакавы ціск прытоку крыві на сценку крывяносных сасудаў будзе памяншацца, што зніжае артэрыяльны ціск.
Такім чынам, артэрыяльны ціск быў адносна паніжаны, і пацыенты з гіпертаніяй па -ранейшаму прымаюць аднолькавыя лекі, як і зімой, што лёгка прывесці да нізкага артэрыяльнага ціску.
Ці з'яўляецца нізкім артэрыяльным ціскам добрым летам?
Не думайце, што раптоўнае падзенне артэрыяльнага ціску летам - гэта добра, таму што падзенне артэрыяльнага ціску, выкліканае надвор'е, з'яўляецца толькі сімптомам, а артэрыяльны ціск часам высокі ці нізкі, што належыць да больш небяспечных ваганняў артэрыяльнага ціску. Людзі з высокім крывяным ціскам схільныя да гіпертанічных захворванняў, такіх як тромбоз цэрэбральнага колеру, ішэмічная хвароба сэрца, інфаркт міякарда і г.д., але калі артэрыяльны ціск занадта нізкі, гэта прывядзе да недастатковай кровазабеспячэння мозгу, слабасці ўсяго цела і нават прывядзе да нападу цэрэбральнага інфаркту або крамы.
Рэгулярнае вымярэнне ціску з'яўляецца ключавым!
Ці патрэбна гіпертанічнае летняе лекі? Першы - рэгулярна вымяраць артэрыяльны ціск і разумець змены артэрыяльнага ціску.
Калі прыходзіць лета, асабліва калі тэмпература значна павышаецца, частата вымярэння артэрыяльнага ціску можа быць належным чынам павялічана.
Акрамя таго, звяртайце асаблівую ўвагу на наступныя моманты пры вымярэнні артэрыяльнага ціску:
- Крывяны ціск чалавека паказвае 'два вяршыні і адна даліна ' за 24 гадзіны. Наогул кажучы, два вяршыні складаюць паміж 9:00 ~ 11:00 і 16:00 ~ 18:00. Таму рэкамендуецца вымяраць два разы на дзень, гэта значыць, адзін раз раніцай і адзін раз у дзень пікавага перыяду артэрыяльнага ціску.
- Звярніце ўвагу на той жа момант часу і становішча цела пры вымярэнні артэрыяльнага ціску кожны дзень; У той жа час звярніце ўвагу на знаходжанне ў адносна ціхім стане і не прымайце артэрыяльны ціск адразу пасля выхаду альбо вяртаючыся пасля ежы.
- У выпадку нестабільнага артэрыяльнага ціску, артэрыяльны ціск варта вымераць чатыры разы раніцай, каля 10 раніцы, днём ці вечарам і перад сном.
- Звычайна артэрыяльны ціск варта вымераць пастаянна за 5 ~ 7 дзён да карэкціроўкі, і запісы павінны быць зроблены ў адпаведнасці з часовым пунктам, і можа быць зроблена бесперапыннае параўнанне, каб вызначыць, ці вагаецца артэрыяльны ціск.
Згодна з дадзенымі артэрыяльнага ціску, які вы вымералі, лекар будзе судзіць, ці трэба вам наладзіць лекі. Мы імкнемся дасягнуць стандарту артэрыяльнага ціску як мага хутчэй, але гэта не роўна хуткаму зніжэнню артэрыяльнага ціску, але ўмеранай і стабільнай карэкціроўкі артэрыяльнага ціску ў стандартны дыяпазон на працягу тыдняў і нават месяцаў.
Прадухіліць празмерныя ваганні артэрыяльнага ціску!
Каб падтрымліваць ідэальны стан артэрыяльнага ціску, мы не можам абысціся без добрых жыццёвых звычак. Звярніце асаблівую ўвагу на наступныя моманты:
Дастатковая вільгаць
Патае больш летам. Калі вы не дапаўняеце ваду ў часе, гэта знізіць аб'ём вадкасці ў арганізме і прывядзе да ваганняў артэрыяльнага ціску.
Такім чынам, вы павінны пазбягаць выхаду з поўдня да 3 ці 4 гадзін, бярыце ваду з сабой альбо піць ваду побач, і не піце ваду толькі тады, калі адчуваеце смагу, відавочна.
Добры сон
Улетку надвор'е гарачае, і яго лёгка ўкусіць камарамі, таму лёгка спаць добра. Для людзей з гіпертаніяй дрэннага адпачынку лёгка выклікаць ваганні артэрыяльнага ціску, павысіць цяжкасць кантролю артэрыяльнага ціску альбо выклікае пачатак сардэчна -сасудзістых і мазгавых захворванняў.
Такім чынам, добрыя звычкі сну і прыдатнае асяроддзе сну вельмі важныя для падтрымання ўстойлівасці артэрыяльнага ціску.
Падыходная тэмпература
Улетку тэмпература высокая, і многія пажылыя людзі не адчувальныя да цяпла. Яны часта не адчуваюць цяпла ў высокатэмпературных памяшканнях, што прыводзіць да бессімптомных ваганняў артэрыяльнага ціску і нават нападаў сардэчна-сасудзістых і мазгавых захворванняў.
Ёсць таксама маладыя людзі, якія любяць наладжваць тэмпературу ў памяшканні, каб быць асабліва нізкімі, а тэмпература на свежым паветры гарачая. Сітуацыя як пра халоднае, так і гарачае таксама лёгка выклікаць скарачэнне або паслабленне крывяносных сасудаў, што прыводзіць да вялікіх ваганняў артэрыяльнага ціску і нават аварый.
