Znojenje po vrućem vremenu
Ljeti, kada temperatura raste, dominantno isparavanje (znoj) i recesivno isparavanje (nevidljiva voda) ljudske tekućine povećavaju se, a volumen krvi cirkulacije krvi smanjuje se relativno, što će dovesti do smanjenja krvnog tlaka.
Vruće vrijeme stimulira krvne žile
Svi znamo načelo ekspanzije topline i hladne kontrakcije. Naše krvne žile također će se proširiti i ugovoriti s toplinom. Kad je vrijeme vruće, krvne žile će se proširiti, cirkulacija krvi će se ubrzati, a bočni tlak protoka krvi na zidu krvne žile smanjit će se, smanjujući tako krvni tlak.
Stoga je krvni tlak relativno smanjen, a pacijenti s hipertenzijom i dalje uzimaju iste lijekove za dozu kao i zimi, što je lako dovesti do niskog krvnog tlaka.
Je li nizak krvni tlak dobra stvar ljeti?
Nemojte misliti da je nagli pad krvnog tlaka ljeti dobra stvar, jer je pad krvnog tlaka uzrokovanog vremenom samo simptom, a krvni tlak je ponekad visok ili nizak, što pripada opasnijim fluktuacijama krvnog tlaka. Osobe s visokim krvnim tlakom skloni su hipertenzivnim bolestima poput cerebralne tromboze, koronarne srčane bolesti, infarkta miokarda itd., Ali kad je krvni tlak prenizak, to će uzrokovati nedovoljnu opskrbu krvlju u mozgu, slabost cijelog tijela, pa čak i dovesti do napada cerebralnog infarkta ili angine pektorisa.
Redovito mjerenje tlaka je ključno!
Trebaju li hipertenzivni ljetni lijekovi prilagođavanje? Prvo je redovito mjeriti krvni tlak i razumjeti promjene vašeg krvnog tlaka.
Kad dođe ljeto, posebno kada temperatura značajno raste, učestalost mjerenja krvnog tlaka može se na odgovarajući način povećati.
Osim toga, prilikom mjerenja krvnog tlaka obratite posebnu pozornost na sljedeće točke:
- Ljudski krvni tlak pokazuje 'dva vrha i jednu dolinu ' u 24 sata. Općenito govoreći, dva vrha su između 9:00 ~ 11:00 i 16:00 ~ 18:00. Stoga se preporučuje mjeriti dva puta dnevno, odnosno jednom ujutro i jednom popodne tijekom vrhunskog razdoblja krvnog tlaka.
- Obratite pažnju na isto vremensku točku i položaj tijela pri mjerenju krvnog tlaka svakog dana; Istodobno, obratite pažnju na to da ste u relativno mirnom stanju i ne uzimajte krvni tlak odmah nakon izlaska ili povratka nakon jela.
- U slučaju nestabilnog krvnog tlaka, krvni tlak treba mjeriti četiri puta ujutro, oko 10 sati, popodne ili večeri i prije odlaska u krevet.
- Općenito, krvni tlak treba kontinuirano mjeriti 5 ~ 7 dana prije prilagodbe, a zapise trebaju biti upućene prema vremenskoj točki, a može se izvršiti kontinuirana usporedba kako bi se utvrdilo da li krvni tlak varira.
Prema podacima krvnog tlaka koje ste izmjerili, liječnik će prosuditi trebate li prilagoditi lijekove. Nastojimo što prije dostići standard krvnog tlaka, ali nije jednak brzom smanjenju krvnog tlaka, već umjerenom i stabilnom prilagođavanju krvnog tlaka u standardni raspon u roku od nekoliko tjedana ili čak mjeseci.
Spriječite prekomjerne fluktuacije krvnog tlaka!
Da bismo održali idealno stanje krvnog tlaka, ne možemo bez dobrih živih navika. Obratite posebnu pozornost na sljedeće točke:
Dovoljna vlaga
Znojenje je više ljeti. Ako ne nadopunjujete vodu na vrijeme, smanjit će volumen tekućine u tijelu i uzrokovati fluktuacije krvnog tlaka.
Stoga biste trebali izbjegavati izlazak od podneva do 3 ili 4 sata, ponijeti vodu sa sobom ili piti vodu u blizini, a ne pijte vodu samo kad očito osjećate žeđ.
Dobar san
Ljeti je vrijeme vruće i lako ga je ugrizati komarci, tako da je lako dobro spavati. Za osobe s hipertenzijom, loš odmor je lako uzrokovati fluktuacije krvnog tlaka, povećati poteškoće u kontroli krvnog tlaka ili uzrokovati početak kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti.
Stoga su dobre navike spavanja i prikladno okruženje za spavanje vrlo važni za održavanje stabilnosti krvnog tlaka.
Prikladna temperatura
Ljeti je temperatura visoka, a mnogi stariji ljudi nisu osjetljivi na toplinu. Oni često ne osjećaju toplinu u sobama s visokim temperaturama, što dovodi do fluktuacija asimptomatskih krvnih tlaka, pa čak i napada kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti.
Postoje i neki mladi ljudi koji vole prilagoditi unutarnju temperaturu da bude posebno niska, a vanjska temperatura je vruća. Situaciju hladnog i vrućeg također je lako uzrokovati kontrakciju ili opuštanje krvnih žila, što rezultira velikim fluktuacijama u krvnom tlaku, pa čak i nesrećama.
