गरम मौसम में पसीना बहावत
गर्मी में जब तापमान बढ़े ला तब मनुष्य के तरल पदार्थ के प्रमुख वाष्पीकरण (पसीना) आ रिसेसिव वाष्पीकरण (अदृश्य पानी) बढ़ जाला आ खून के मात्रा में खून के संचार अपेक्षाकृत कम हो जाला, जेकरा चलते ब्लड प्रेशर में कमी आई।
गर्म मौसम से खून के नली के उत्तेजना होला .
हमनी के सब केहू ताप विस्तार आ ठंडा संकुचन के सिद्धांत के जानत बानी जा। हमनी के खून के नली भी गर्मी के संगे विस्तार करी अवुरी सिकुड़ जाई। जब मौसम गरम होई त खून के नली के विस्तार होई, खून के संचार तेजी से होई अवुरी खून के नली के दीवार प खून के बहाव के पार्श्व दबाव कम हो जाई, जवना से ब्लड प्रेशर कम हो जाई।
एह से ब्लड प्रेशर के अपेक्षाकृत कम कइल गइल बा आ हाइपरटेंशन के मरीज अबहिन ले जाड़ा के समय में एकही खुराक के दवाई ले रहल बाड़ें जेकरा चलते ब्लड प्रेशर कम हो जाला।
का गर्मी में कम ब्लड प्रेशर एगो बढ़िया बात बा?
ई मत सोचीं कि गर्मी में ब्लड प्रेशर में अचानक गिरावट एगो बढ़िया बात बा, काहे कि मौसम के चलते होखे वाला ब्लड प्रेशर में गिरावट खाली लक्षण होला, आ ब्लड प्रेशर कबो-कबो अधिका भा कम होला, जवन अधिका खतरनाक ब्लड प्रेशर में उतार चढ़ाव के होला. उच्च ब्लड प्रेशर वाला लोग के उच्च रक्तचाप के बेमारी होखे के संभावना होला जइसे कि सेरेब्रल थ्रोम्बोसिस, कोरोनरी हृदय रोग, मायोकार्डियल इन्फार्क्शन आदि, लेकिन जब ब्लड प्रेशर बहुत कम होखेला त एकरा से दिमाग में खून के आपूर्ति नाकाफी हो जाई, पूरा शरीर के कमजोरी होई, अवुरी इहाँ तक कि सेरेब्रल इन्फार्क्शन चाहे एनजाइना पेक्टोर के हमला भी हो जाई।
नियमित दबाव के माप के कुंजी बा!
का हाइपरटेंशन के गर्मी के दवाई के समायोजन के जरूरत बा? पहिला बा कि नियमित रूप से ब्लड प्रेशर के नापल जाए अवुरी अपना ब्लड प्रेशर में बदलाव के समझल जाए।
जब गर्मी आवेला तब खासतौर पर जब तापमान में काफी बढ़ती होला तब ब्लड प्रेशर के माप के आवृत्ति के उचित तरीका से बढ़ावल जा सके ला।
एकरे अलावा, ब्लड प्रेशर के माप के समय निम्नलिखित बिंदु सभ पर खास धियान दीं:
- मानव रक्तचाप 24 घंटा में 'दू गो चोटी आ एक घाटी' देखावेला। आमतौर पर कहल जाय तब ई दुनों चोटी 9:00 ~ 11:00 से 16:00 ~ 18:00 के बीच होला। एहसे दिन में दु बेर नापे के सलाह दिहल जाला, माने कि एक बेर सबेरे अवुरी दुपहर में एक बेर ब्लड प्रेशर के चरम अवधि में।
- रोज ब्लड प्रेशर के नापत घरी एकही समय बिंदु आ शरीर के स्थिति पर ध्यान दीं; एकरा संगे-संगे, अपेक्षाकृत शांत अवस्था में होखे प ध्यान दीं, अवुरी खाना खईला के बाद वापस जाए चाहे वापस अईला के तुरंत बाद ब्लड प्रेशर ना लेब।
- अस्थिर ब्लड प्रेशर के मामला में सबेरे चार बेर, सबेरे 10 बजे के आसपास, दुपहरिया चाहे सांझ के समय अवुरी सुते से पहिले ब्लड प्रेशर के नापजोख करे के चाही।
- आमतौर पर, समायोजन से पहिले 5 ~ 7 दिन ले ब्लड प्रेशर के लगातार नापल जाय, आ समय बिंदु के अनुसार रिकार्ड बनावल जाय आ लगातार तुलना कइल जा सके ला ताकि ई पता लगावल जा सके कि ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव जरूर होला कि ना।
रउआ जवन ब्लड प्रेशर के आंकड़ा के मापले बानी ओकरा मुताबिक डॉक्टर अंदाज़ा लगाईहे कि आपके दवाई के समायोजित करे के जरूरत बा कि ना। हमनी के कोशिश बा कि जल्दी से जल्दी ब्लड प्रेशर के मानक तक पहुंचल जाए, लेकिन इ तेजी से ब्लड प्रेशर में कमी के बराबर ना होखेला, बालुक सप्ताह चाहे महीना के भीतर मानक सीमा तक ब्लड प्रेशर के मध्यम अवुरी स्थिर समायोजन होखेला।
ब्लड प्रेशर के अत्यधिक उतार-चढ़ाव के रोकेला!
एगो आदर्श ब्लड प्रेशर के स्थिति के बनावे राखे खातिर हमनी के बिना बढ़िया जीवनशैली के काम नईखी क सकत। निम्नलिखित बिंदु पर विशेष ध्यान दीं:
पर्याप्त नमी बा .
गर्मी में पसीना ज्यादा होला। अगर समय रहते पानी के पूरक ना होई त एकरा से शरीर में तरल पदार्थ के मात्रा कम हो जाई अवुरी ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव हो जाई।
एह से रउवा दुपहरिया से 3 या 4 बजे तक बाहर निकले से परहेज करे के चाहीं, पानी के साथे पानी लेके पास में पानी पीये से, आ पानी ना पिए के चाहीं जब रउवा जाहिर तौर पर प्यासा महसूस होखे।
अच्छा नींद के बा .
गर्मी में मौसम गरम होला, आ मच्छर से काटल आसान होला, एह से सुते में आसानी होला। उच्च रक्तचाप वाला लोग खातिर, खराब आराम के चलते ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव पैदा कईल आसान बा, ब्लड प्रेशर के नियंत्रण के कठिनाई बढ़ी चाहे हृदय अवुरी सेरेब्रोवास्कुलर बेमारी के शुरुआत पैदा होई।
एह से, ब्लड प्रेशर के स्थिरता के बनावे राखे खातिर नींद के बढ़िया आदत आ नींद के एगो उपयुक्त माहौल बहुत जरूरी बा।
उपयुक्त तापमान के बा .
गर्मी में तापमान ढेर होला आ कई गो बुजुर्ग लोग गर्मी के प्रति संवेदनशील ना होला। अक्सर उच्च तापमान वाला कमरा सभ में इनहन के गर्मी ना लागे ला जेकरा चलते ब्लड प्रेशर के लच्छन वाला उतार-चढ़ाव हो जाला आ हृदय आ सेरेब्रोवास्कुलर बेमारी सभ पर भी हमला हो जाला।
कुछ अइसन युवा लोग भी बा जे घर के भीतर के तापमान के खास तौर पर कम होखे खातिर समायोजित कइल पसंद करे ला, आ बाहरी तापमान गरम बा। ठंडा आ गरम दुनों के स्थिति भी खून के नली सभ के संकुचन भा ढील देवे के कारण भी आसान होला, जेकरा चलते ब्लड प्रेशर में बहुत उतार-चढ़ाव होला आ दुर्घटना तक ले होला।
