गर्मी में ब्लड प्रेशर काहे गिर जाला?

गरम मौसम में पसीना से तर-बतर होखल

गर्मी में जब तापमान बढ़े ला तब मानव तरल पदार्थ के प्रमुख वाष्पीकरण (पसीना) आ रिसेसिव वाष्पीकरण (अदृश्य पानी) बढ़ जाला आ खून के संचार के खून के मात्रा अपेक्षाकृत कम हो जाला जेवना से ब्लड प्रेशर में कमी आवे ला।

गर्मी के मौसम में खून के नली के उत्तेजना मिलेला

हमनी के सब केहू गर्मी के विस्तार आ ठंडा संकुचन के सिद्धांत जानत बानी जा। हमनी के खून के नली भी गर्मी के संगे विस्तार अवुरी सिकुड़ जाई। जब मौसम गरम होई त खून के नली के विस्तार होई, खून के संचार में तेजी आई अवुरी खून के नली के दीवार प खून के बहाव के पार्श्व दबाव कम हो जाई, जवना से ब्लड प्रेशर कम हो जाई।

एहसे ब्लड प्रेशर अपेक्षाकृत कम हो गईल बा, अवुरी उच्च रक्तचाप के मरीज अभी भी जाड़ा के समय निहन खुराक के दवाई लेतारे, जवना के चलते ब्लड प्रेशर कम होखल आसान बा।

का गर्मी में कम ब्लड प्रेशर बढ़िया बात होला?

इ मत सोची कि गर्मी में अचानक ब्लड प्रेशर में गिरावट एगो निमन बात बा, काहेंकी मौसम के चलते ब्लड प्रेशर में गिरावट सिर्फ एगो लक्षण होखेला, अवुरी ब्लड प्रेशर कबो-कबो जादा चाहे कम होखेला, जवन कि ब्लड प्रेशर में जादे खतरनाक उतार-चढ़ाव से संबंधित होखेला। उच्च रक्तचाप वाला लोग में उच्च रक्तचाप के बेमारी जईसे सेरेब्रल थ्रोम्बोसिस, कोरोनरी हार्ट डिजीज, मायोकार्डियल इन्फार्क्शन आदि के शिकार होखे के संभावना होखेला, लेकिन जब ब्लड प्रेशर बहुत कम होखे त दिमाग में खून के पर्याप्त आपूर्ति ना हो जाई, पूरा शरीर कमजोर हो जाई अवुरी सेरेब्रल इन्फार्क्शन चाहे एनजाइना पेक्टोरिस के हमला तक हो जाई।

नियमित दबाव नापल कुंजी बा!

का गर्मी के उच्च रक्तचाप के दवाई में समायोजन के जरूरत बा? पहिला बा कि नियमित रूप से ब्लड प्रेशर नापल जाव आ अपना ब्लड प्रेशर में बदलाव के समझल जाव.

जब गर्मी आवेला, खास तौर प जब तापमान में काफी बढ़ोतरी होखेला त ब्लड प्रेशर नापे के आवृत्ति के उचित तरीका से बढ़ावल जा सकता।

एकरा अलावे ब्लड प्रेशर नापे के समय निम्नलिखित बिंदु प खास ध्यान दीं:

1. मानव ब्लड प्रेशर 24 घंटा में 'दू चोटी अवुरी एक घाटी' देखाई देवेला। आमतौर पर ई दुनों चोटी 9:00 ~ 11:00 से 16:00 ~ 18:00 के बीच होलीं। एहसे ब्लड प्रेशर के पीक पीरियड में दिन में दु बेर, मने कि एक बेर सबेरे अवुरी एक बेर दुपहरिया में नाप लेवे के सलाह दिहल जाला।

1. हर दिन ब्लड प्रेशर नापे के समय एकही समय बिंदु आ शरीर के स्थिति पर धियान दीं; एकरा संगे-संगे अपेक्षाकृत शांत अवस्था में रहे प ध्यान दीं, अवुरी बाहर निकलला के तुरंत बाद चाहे खाना खईला के बाद वापस अईला के बाद ब्लड प्रेशर मत लेवे के चाही।

1. अस्थिर ब्लड प्रेशर के स्थिति में सबेरे, सबेरे 10 बजे के आसपास, दुपहरिया चाहे सांझ अवुरी सुते से पहिले चार बेर ब्लड प्रेशर नापे के चाही।

1. आमतौर पर समायोजन से पहिले 5 ~ 7 दिन ले लगातार ब्लड प्रेशर के नापजोख होखे के चाहीं, आ समय बिंदु के हिसाब से रिकार्ड बनावल जाय, आ लगातार तुलना कइल जा सके ला कि ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव जरूर होला कि ना।

रउआ जवन ब्लड प्रेशर के आंकड़ा नापले बानी ओकरा मुताबिक डॉक्टर इ तय करीहे कि आपके दवाई के एडजस्ट करे के जरूरत बा कि ना। हमनी के कोशिश बा कि जल्दी से जल्दी ब्लड प्रेशर के मानक तक पहुंचल जाए, लेकिन इ तेजी से ब्लड प्रेशर में कमी के बराबर ना होखेला, बालुक हफ्ता चाहे महीना तक के भीतर ब्लड प्रेशर के मानक सीमा में मध्यम अवुरी स्थिर समायोजन होखेला।

ब्लड प्रेशर के जादा उतार-चढ़ाव के रोके के चाहीं!

आदर्श ब्लड प्रेशर के स्थिति बनवले राखे खातिर हमनी के बिना बढ़िया जीवनशैली के ना रह सकेनी जा। निम्नलिखित बिंदु पर विशेष ध्यान दीं:

पर्याप्त नमी होखे के चाहीं

गर्मी में पसीना ज्यादा होखेला। अगर समय रहते पानी के सप्लीमेंट ना करीं त शरीर में तरल पदार्थ के मात्रा कम हो जाई अवुरी ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव हो जाई।

एहसे दुपहरिया से 3-4 बजे तक बाहर निकले से बचे के चाही, अपना संगे पानी ले जाए के चाही चाहे पास में पानी पीये के चाही, अवुरी पानी तबे मत पिए के चाही जब आपके जाहिर तौर प प्यास लागे।

नींद बढ़िया बा

गर्मी में मौसम गरम होला, आ मच्छर के काटल आसान होला, एहसे बढ़िया से नींद आवे में आसानी होला। उच्च रक्तचाप के रोगी लोग खातिर खराब आराम से ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव, ब्लड प्रेशर नियंत्रण में दिक्कत बढ़ावल भा हृदय आ मस्तिष्क संबंधी बेमारी के शुरुआत होखल आसान होला।

एहसे ब्लड प्रेशर के स्थिरता बनावे राखे खाती नींद के निमन आदत अवुरी नींद के उपयुक्त माहौल बहुत जरूरी बा।

उपयुक्त तापमान के बा

गर्मी में तापमान जादा होखेला, अवुरी बहुत बुजुर्ग लोग गर्मी के प्रति संवेदनशील ना होखेले। अक्सर उच्च तापमान वाला कमरा में गर्मी के एहसास ना होखेला, जवना के चलते ब्लड प्रेशर में लक्षणहीन उतार-चढ़ाव होखेला अवुरी हृदय अवुरी मस्तिष्क संबंधी बेमारी के हमला तक होखेला।

कुछ नवही लोग भी बा जे घर के भीतर के तापमान के खास तौर पर कम होखे खातिर समायोजित कइल पसंद करे ला, आ बाहर के तापमान गरम होला। ठंडा आ गरम दुनों के स्थिति से खून के नली सभ के संकुचन भा ढील भी आसान होला, जेकरा चलते ब्लड प्रेशर में बहुत उतार-चढ़ाव होला, आ दुर्घटना तक भी होला।