Потовиділення в жарку погоду
Влітку при підвищенні температури збільшується домінуюче випаровування (піт) і рецесивне випаровування (невидима вода) рідини людини, а об’єм кровообігу відносно зменшується, що призведе до зниження артеріального тиску.
Спекотна погода стимулює кровоносні судини
Ми всі знаємо принцип теплового розширення та холодного стиснення.Наші кровоносні судини також будуть розширюватися і звужуватися під дією тепла.Коли погода спекотна, кровоносні судини розширюються, кровообіг прискорюється, а бічний тиск кровотоку на стінку кровоносної судини зменшується, таким чином знижується артеріальний тиск.
Таким чином, артеріальний тиск відносно знижений, і пацієнти з гіпертонією все ще приймають такі ж дози ліків, як і взимку, що легко може призвести до низького артеріального тиску.
Чи хороший низький тиск влітку?
Не думайте, що раптове зниження артеріального тиску влітку – це добре, тому що падіння артеріального тиску, спричинене погодою, є лише симптомом, а артеріальний тиск іноді буває високим або низьким, що відноситься до більш небезпечних коливань артеріального тиску. .Люди з високим кров'яним тиском схильні до гіпертонічних захворювань, таких як церебральний тромбоз, ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарда та ін., але коли артеріальний тиск занадто низький, це спричинить недостатнє кровопостачання мозку, слабкість всього організму та навіть призвести до нападу інфаркту мозку або стенокардії.
регулярно вимірювати тиск ! Важливо
Ліки від гіпертонічної хвороби потребують корекції?По-перше, необхідно регулярно вимірювати артеріальний тиск і розуміти його зміни.
З настанням літа, особливо коли температура значно підвищується, частоту вимірювання артеріального тиску можна відповідно збільшити.
Крім того, при вимірюванні тиску зверніть особливу увагу на наступні моменти:
- Людський артеріальний тиск показує «два піки і один спад» за 24 години.Загалом два піки припадають на період з 9:00 до 11:00 та з 16:00 до 18:00.Тому рекомендується вимірювати двічі на день, тобто один раз вранці і один раз вдень у період піку артеріального тиску.
- При щоденному вимірюванні артеріального тиску звертайте увагу на один і той же час і положення тіла;При цьому зверніть увагу на те, щоб перебувати у відносно спокійному стані, і не вимірювати артеріальний тиск відразу після виходу або повернення після їжі.
- При нестабільному артеріальному тиску необхідно вимірювати тиск чотири рази вранці, близько 10 ранку, вдень або ввечері і перед сном.
- Як правило, артеріальний тиск слід вимірювати безперервно протягом 5-7 днів перед коригуванням, і записи повинні бути зроблені відповідно до моменту часу, і можна проводити безперервне порівняння, щоб визначити, чи артеріальний тиск дійсно коливається.
За даними виміряного вами артеріального тиску лікар буде судити про необхідність коригування препаратів.Ми прагнемо досягти стандарту артеріального тиску якомога швидше, але це не дорівнює швидкому зниженню артеріального тиску, а помірному та стабільному приведенню артеріального тиску до стандартного діапазону протягом тижнів або навіть місяців.
Запобігайте надмірним коливанням артеріального тиску!
Щоб підтримувати ідеальний стан артеріального тиску, нам не обійтися без хороших життєвих звичок.Зверніть особливу увагу на наступні моменти:
Достатня кількість вологи
Влітку потовиділення більше.Якщо вчасно не приймати воду, це зменшить об’єм рідини в організмі та спричинить коливання артеріального тиску.
Тому вам слід уникати виходу на вулицю з полудня до 3-4 години, беріть воду з собою або пийте воду поблизу, і не пийте воду лише тоді, коли ви явно відчуваєте спрагу.
Хороший сон
Влітку спекотна погода, і комарі легко покусають, тому спокійно спиться.Для людей з гіпертонією поганий відпочинок легко спричинити коливання артеріального тиску, ускладнити контроль артеріального тиску або викликати серцево-судинні та цереброваскулярні захворювання.
Тому хороші звички до сну та відповідне середовище сну дуже важливі для підтримки стабільності артеріального тиску.
Відповідна температура
Влітку температура висока, і багато людей похилого віку нечутливі до спеки.Вони часто не відчувають тепла в приміщеннях з високою температурою, що призводить до безсимптомних коливань артеріального тиску і навіть нападів серцево-судинних і цереброваскулярних захворювань.
Є також деякі молоді люди, які люблять регулювати температуру в приміщенні так, щоб вона була особливо низькою, а зовнішня температура – гаряча.Ситуація як холодної, так і гарячої також легко спричиняє звуження або розслаблення кровоносних судин, що призводить до великих коливань артеріального тиску та навіть нещасних випадків.
