Svetter i varmt vær
Om sommeren, når temperaturen stiger, øker den dominerende fordampningen (svette) og recessiv fordampning (usynlig vann) av menneskelig væske, og blodvolumet i blodsirkulasjonen reduseres relativt, noe som vil føre til reduksjon av blodtrykket.
Varmt vær stimulerer blodårene
Vi kjenner alle prinsippet om varmeutvidelse og kaldsammentrekning.Blodårene våre vil også utvide seg og trekke seg sammen med varme.Når været er varmt, vil blodårene utvide seg, blodsirkulasjonen vil akselerere, og sidetrykket av blodstrømmen på blodåreveggen vil reduseres, og dermed redusere blodtrykket.
Derfor har blodtrykket blitt relativt redusert, og pasienter med hypertensjon tar fortsatt like dose medikamenter som om vinteren, noe som lett kan føre til lavt blodtrykk.
Er lavt blodtrykk en god ting om sommeren?
Ikke tro at det plutselige blodtrykksfallet om sommeren er en god ting, fordi blodtrykksfallet forårsaket av været bare er et symptom, og blodtrykket er noen ganger høyt eller lavt, noe som hører til farligere blodtrykkssvingninger .Personer med høyt blodtrykk er utsatt for hypertensive sykdommer som cerebral trombose, koronar hjertesykdom, hjerteinfarkt osv., men når blodtrykket er for lavt, vil det føre til utilstrekkelig blodtilførsel til hjernen, svakhet i hele kroppen og til og med føre til angrep av hjerneinfarkt eller angina pectoris.
Regelmessig trykkmåling er nøkkelen!
Trenger hypertensiv sommermedisin justering?Den første er å måle blodtrykket regelmessig og forstå endringene i blodtrykket ditt.
Når sommeren kommer, spesielt når temperaturen stiger betydelig, kan frekvensen av blodtrykksmålinger økes passende.
Vær i tillegg spesielt oppmerksom på følgende punkter når du måler blodtrykk:
- Menneskelig blodtrykk viser «to topper og en dal» på 24 timer.Generelt sett er de to toppene mellom 9:00 ~ 11:00 og 16:00 ~ 18:00.Derfor anbefales det å måle to ganger om dagen, det vil si en gang om morgenen og en gang om ettermiddagen i toppperioden for blodtrykket.
- Vær oppmerksom på samme tidspunkt og kroppsposisjon når du måler blodtrykket hver dag;Vær samtidig oppmerksom på å være i en relativt rolig tilstand, og ikke ta blodtrykket umiddelbart etter at du går ut eller kommer tilbake etter å ha spist.
- Ved ustabilt blodtrykk bør blodtrykket måles fire ganger om morgenen, rundt klokken 10, om ettermiddagen eller kvelden og før du legger deg.
- Vanligvis bør blodtrykket måles kontinuerlig i 5 ~ 7 dager før justering, og registreringer bør gjøres i henhold til tidspunktet, og kontinuerlig sammenligning kan gjøres for å avgjøre om blodtrykket svinger.
I henhold til blodtrykksdataene du målte, vil legen vurdere om du trenger å justere medisinene.Vi streber etter å nå standarden for blodtrykk så snart som mulig, men det er ikke lik rask blodtrykksreduksjon, men moderat og stabil justering av blodtrykket til standardområdet i løpet av uker eller måneder.
Forebygg for store blodtrykkssvingninger!
For å opprettholde en ideell blodtrykkstilstand kan vi ikke klare oss uten gode levevaner.Vær spesielt oppmerksom på følgende punkter:
Tilstrekkelig fuktighet
Svette er mer om sommeren.Hvis du ikke tilfører vann i tide, vil det redusere væskevolumet i kroppen og forårsake blodtrykkssvingninger.
Derfor bør du unngå å gå ut fra kl. 12.00 til 15.00 eller 15.00, ta med deg vann eller drikke vann i nærheten, og ikke drikke vann bare når du føler deg tørst åpenbart.
God søvn
Om sommeren er det varmt i været, og det er lett å bli bitt av mygg, så det er lett å sove godt.For personer med hypertensjon er dårlig hvile lett å forårsake blodtrykkssvingninger, øke vanskeligheten med å kontrollere blodtrykket eller forårsake utbruddet av hjerte- og karsykdommer.
Derfor er gode søvnvaner og et egnet søvnmiljø svært viktig for å opprettholde stabiliteten i blodtrykket.
Passende temperatur
Om sommeren er temperaturen høy, og mange eldre er ikke varmefølsomme.De føler ofte ikke varme i rom med høy temperatur, noe som fører til asymptomatiske blodtrykkssvingninger og til og med angrep av kardiovaskulære og cerebrovaskulære sykdommer.
Det er også noen ungdommer som liker å justere innetemperaturen til å være spesielt lav, og utetemperaturen er høy.Situasjonen av både kalde og varme er også lett å forårsake sammentrekning eller avslapning av blodkar, noe som resulterer i store svingninger i blodtrykket, og til og med ulykker.
