Svette i varmt vær
Om sommeren, når temperaturen stiger, øker den dominerende fordampningen (svette) og resessiv fordamping (usynlig vann) av humant væske, og blodvolumet av blodsirkulasjonen avtar relativt, noe som vil føre til reduksjon av blodtrykk.
Varmt vær stimulerer blodkar
Vi vet alle prinsippet om varmeutvidelse og kald sammentrekning. Våre blodkar vil også utvide og trekke seg sammen med varme. Når været er varmt, vil blodkarene utvide seg, blodsirkulasjonen vil akselerere, og det laterale trykket av blodstrømmen på blodkarveggen vil bli redusert, og dermed redusere blodtrykket.
Derfor har blodtrykket blitt relativt redusert, og pasienter med hypertensjon tar fortsatt som samme dosemedisiner som om vinteren, noe som er lett å føre til lavt blodtrykk.
Er lavt blodtrykk en god ting om sommeren?
Tror ikke at det plutselige fallet i blodtrykket om sommeren er en god ting, fordi blodtrykket er forårsaket av vær bare er et symptom, og blodtrykket er noen ganger høyt eller lavt, noe som hører til farligere blodtrykkssvingninger. Personer med høyt blodtrykk er utsatt for hypertensive sykdommer som cerebral trombose, koronar hjertesykdom, hjerteinfarkt, etc., men når blodtrykket er for lavt, vil det føre til utilstrekkelig blodtilførsel til hjernen, svakheten i hele kroppen, og til og med føre til angrep av cerebral infarkt eller Angina pektoris.
Regelmessig trykkmåling er nøkkelen!
Trenger hypertensiv sommermedisiner tilpasning? Den første er å måle blodtrykket regelmessig og forstå endringene i blodtrykket ditt.
Når sommeren kommer, spesielt når temperaturen stiger betydelig, kan frekvensen av blodtrykksmåling økes på riktig måte.
I tillegg, vær spesielt oppmerksom på følgende punkter når du måler blodtrykk:
- Menneskelig blodtrykk viser 'To topper og en dal ' på 24 timer. Generelt sett er de to toppene mellom 9:00 ~ 11:00 og 16:00 ~ 18:00. Derfor anbefales det å måle to ganger om dagen, det vil si en gang om morgenen og en gang på ettermiddagen i toppperioden med blodtrykk.
- Vær oppmerksom på samme tidspunkt og kroppsposisjon når du måler blodtrykk hver dag; Vær samtidig med å være i en relativt stille tilstand, og ikke ta blodtrykket umiddelbart etter å ha gått ut eller kommet tilbake etter å ha spist.
- I tilfelle ustabilt blodtrykk, bør blodtrykket måles fire ganger om morgenen, rundt klokka 10, på ettermiddagen eller kvelden og før du legger deg.
- Generelt bør blodtrykket måles kontinuerlig i 5 ~ 7 dager før justering, og poster bør gjøres i henhold til tidspunktet, og kontinuerlig sammenligning kan gjøres for å avgjøre om blodtrykket svinger.
I henhold til blodtrykksdataene du målte, vil legen bedømme om du trenger å justere medisinene. Vi streber etter å nå standard for blodtrykk så snart som mulig, men det er ikke lik rask reduksjon av blodtrykk, men moderat og stabil justering av blodtrykket til standardområdet i løpet av uker eller til og med måneder.
Forhindre overdreven blodtrykkssvingninger!
For å opprettholde en ideell blodtrykkstilstand, kan vi ikke klare oss uten gode levende vaner. Vær spesielt oppmerksom på følgende punkter:
Tilstrekkelig fuktighet
Svette er mer om sommeren. Hvis du ikke supplerer vann i tide, vil det redusere væskevolumet i kroppen og forårsake svingninger i blodtrykket.
Derfor bør du unngå å gå ut fra klokka 12 til 3 eller klokka, ta vann med deg eller drikke vann i nærheten og ikke drikke vann bare når du føler deg tørst åpenbart.
God søvn
Om sommeren er været varmt, og det er lett å bli bitt av mygg, så det er lett å sove godt. For personer med hypertensjon er dårlig hvile lett å forårsake svingninger i blodtrykk, øke vanskeligheten med blodtrykkskontroll eller forårsake begynnelsen av kardiovaskulære og cerebrovaskulære sykdommer.
Derfor er gode søvnvaner og et passende søvnmiljø veldig viktig for å opprettholde blodtrykket.
Egnet temperatur
Om sommeren er temperaturen høy, og mange eldre er ikke følsomme for varme. De føler ofte ikke varme i rom med høye temperaturer, noe som fører til asymptomatiske blodtrykkssvingninger og til og med angrep av kardiovaskulære og cerebrovaskulære sykdommer.
Det er også noen unge mennesker som liker å justere innetemperaturen til å være spesielt lav, og utetemperaturen er varm. Situasjonen for både kaldt og varmt er også lett å forårsake sammentrekning eller avslapning av blodkar, noe som resulterer i store svingninger i blodtrykk og til og med ulykker.
