ઉનાળામાં બ્લડ પ્રેશર કેમ ઘટી જાય છે?

ગરમ હવામાનમાં પરસેવો

ઉનાળામાં, જ્યારે તાપમાન વધે છે, ત્યારે માનવ પ્રવાહીનું પ્રબળ બાષ્પીભવન (પરસેવો) અને પુનરાવર્તિત બાષ્પીભવન (અદૃશ્ય પાણી) વધે છે, અને રક્ત પરિભ્રમણનું લોહીનું પ્રમાણ પ્રમાણમાં ઘટે છે, જે બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો તરફ દોરી જશે.

ગરમ હવામાન રક્ત વાહિનીઓને ઉત્તેજિત કરે છે

આપણે બધા ગરમીના વિસ્તરણ અને ઠંડા સંકોચનના સિદ્ધાંતને જાણીએ છીએ. આપણી રક્ત વાહિનીઓ પણ ગરમી સાથે વિસ્તૃત થશે અને કરાર કરશે. જ્યારે હવામાન ગરમ થાય છે, ત્યારે રક્ત વાહિનીઓ વિસ્તરશે, રક્ત પરિભ્રમણ વેગ આપશે, અને રક્ત વાહિનીની દિવાલ પર લોહીના પ્રવાહના બાજુના દબાણમાં ઘટાડો થશે, આમ બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડશે.

તેથી, બ્લડ પ્રેશર પ્રમાણમાં ઘટાડો થયો છે, અને હાયપરટેન્શનવાળા દર્દીઓ શિયાળાની જેમ જ ડોઝની દવાઓ લે છે, જે નીચા બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી જાય છે.

શું ઉનાળામાં લો બ્લડ પ્રેશર સારી વસ્તુ છે?

એવું વિચારશો નહીં કે ઉનાળામાં બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક ઘટાડો એ સારી વસ્તુ છે, કારણ કે હવામાનને કારણે બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો એ માત્ર એક લક્ષણ છે, અને બ્લડ પ્રેશર કેટલીકવાર or ંચું અથવા નીચું હોય છે, જે વધુ ખતરનાક બ્લડ પ્રેશર વધઘટનો છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકો સેરેબ્રલ થ્રોમ્બોસિસ, કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝ, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, વગેરે જેવા હાયપરટેન્સિવ રોગોથી ભરેલા હોય છે, પરંતુ જ્યારે બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઓછું હોય છે, ત્યારે તે મગજમાં અપૂરતા રક્ત પુરવઠા, આખા શરીરની નબળાઇ અને સેરેબ્રલ ઇન્ફાર્ક્શન અથવા એન્જેના પેક્ટોરિસના હુમલા તરફ દોરી જશે.

નિયમિત દબાણ માપન કી છે!

શું હાયપરટેન્સિવ ઉનાળાની દવાઓને ગોઠવણની જરૂર છે? પ્રથમ બ્લડ પ્રેશરને નિયમિતપણે માપવા અને તમારા બ્લડ પ્રેશરના ફેરફારોને સમજવું છે.

જ્યારે ઉનાળો આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તાપમાન નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, ત્યારે બ્લડ પ્રેશર માપનની આવર્તન યોગ્ય રીતે વધારી શકાય છે.

આ ઉપરાંત, બ્લડ પ્રેશરને માપતી વખતે નીચેના મુદ્દાઓ પર વિશેષ ધ્યાન આપો:

1. હ્યુમન બ્લડ પ્રેશર 24 કલાકમાં 'બે શિખરો અને એક ખીણ ' બતાવે છે. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, બે શિખરો 9:00 ~ 11:00 અને 16:00 ~ 18:00 ની વચ્ચે છે. તેથી, દિવસમાં બે વાર માપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, એટલે કે, સવારે એકવાર અને બપોરે એકવાર બ્લડ પ્રેશરના શિખર સમયગાળા દરમિયાન.

1. દરરોજ બ્લડ પ્રેશર માપતી વખતે તે જ સમય બિંદુ અને શરીરની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપો; તે જ સમયે, પ્રમાણમાં શાંત સ્થિતિમાં હોવા પર ધ્યાન આપો, અને બહાર નીકળ્યા પછી અથવા ખાધા પછી પાછા આવ્યા પછી તરત જ બ્લડ પ્રેશર ન લો.

1. અસ્થિર બ્લડ પ્રેશરના કિસ્સામાં, બ્લડ પ્રેશર સવારે ચાર વખત, સવારે 10 વાગ્યાની આસપાસ, બપોરે અથવા સાંજે અને સૂતા પહેલા માપવા જોઈએ.

1. સામાન્ય રીતે, બ્લડ પ્રેશરને એડજસ્ટમેન્ટ પહેલાં 5 ~ 7 દિવસ માટે સતત માપવા જોઈએ, અને સમય બિંદુ અનુસાર રેકોર્ડ્સ બનાવવી જોઈએ, અને બ્લડ પ્રેશર વધઘટ થાય છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે સતત સરખામણી કરી શકાય છે.

તમે માપેલા બ્લડ પ્રેશર ડેટા અનુસાર, ડ doctor ક્ટર ન્યાય કરશે કે તમારે દવાઓને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે કે નહીં. અમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે બ્લડ પ્રેશરના ધોરણ સુધી પહોંચવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, પરંતુ તે ઝડપી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડા જેટલું જ નથી, પરંતુ અઠવાડિયા અથવા મહિનાઓમાં સ્ટાન્ડર્ડ રેન્જમાં બ્લડ પ્રેશરનું મધ્યમ અને સ્થિર ગોઠવણ છે.

અતિશય બ્લડ પ્રેશર વધઘટ અટકાવો!

બ્લડ પ્રેશરની આદર્શ સ્થિતિ જાળવવા માટે, આપણે સારી જીવનશૈલી વિના કરી શકતા નથી. નીચેના મુદ્દાઓ પર વિશેષ ધ્યાન આપો:

પર્યાપ્ત ભેજ

પરસેવો ઉનાળામાં વધુ છે. જો તમે સમયસર પાણીને પૂરક બનાવશો નહીં, તો તે શરીરમાં પ્રવાહીનું પ્રમાણ ઘટાડશે અને બ્લડ પ્રેશર વધઘટનું કારણ બનશે.

તેથી, તમારે બપોરથી 3 અથવા 4 વાગ્યે બહાર જવાનું ટાળવું જોઈએ, તમારી સાથે પાણી લો અથવા નજીકમાં પાણી પીવું જોઈએ, અને જ્યારે તમે તરસ્યાની અનુભૂતિ કરો ત્યારે જ પાણી પીવું નહીં.

સારી sleep ંઘ

ઉનાળામાં, હવામાન ગરમ હોય છે, અને મચ્છરો દ્વારા કરડવું સરળ છે, તેથી સારી રીતે સૂવું સરળ છે. હાયપરટેન્શનવાળા લોકો માટે, બ્લડ પ્રેશર વધઘટનું કારણ બને છે, બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણની મુશ્કેલીમાં વધારો અથવા રક્તવાહિની અને સેરેબ્રોવાસ્ક્યુલર રોગોની શરૂઆતનું કારણ બને છે.

તેથી, બ્લડ પ્રેશરની સ્થિરતા જાળવવા માટે સારી sleep ંઘની ટેવ અને યોગ્ય sleep ંઘનું વાતાવરણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

યોગ્ય તાપમાન

ઉનાળામાં, તાપમાન વધારે છે, અને ઘણા વૃદ્ધ લોકો ગરમી પ્રત્યે સંવેદનશીલ નથી. તેઓ ઘણીવાર ઉચ્ચ તાપમાનના ઓરડાઓમાં ગરમીનો અનુભવ કરતા નથી, જે એસિમ્પ્ટોમેટિક બ્લડ પ્રેશર વધઘટ અને રક્તવાહિની અને સેરેબ્રોવાસ્ક્યુલર રોગોના હુમલા તરફ દોરી જાય છે.

કેટલાક યુવાનો પણ છે જે ખાસ કરીને નીચા થવા માટે ઇનડોર તાપમાનને સમાયોજિત કરવાનું પસંદ કરે છે, અને આઉટડોર તાપમાન ગરમ છે. ઠંડા અને ગરમ બંનેની પરિસ્થિતિ પણ રક્ત વાહિનીઓના સંકોચન અથવા રાહતનું કારણ બને છે, પરિણામે બ્લડ પ્રેશરમાં મોટા વધઘટ થાય છે, અને અકસ્માતો પણ.