Ŝvitante en varma vetero
En somero, kiam la temperaturo altiĝas, la reganta vaporiĝo (ŝvito) kaj recesiva vaporiĝo (nevidebla akvo) de homa fluido pliiĝas, kaj la sanga volumo de sanga cirkulado malpliiĝas relative, kio kondukos al la malpliiĝo de sangopremo.
Varma vetero stimulas sangajn glasojn
Ni ĉiuj scias la principon de varmo -vastiĝo kaj malvarma kuntiriĝo. Niaj sangaj glasoj ankaŭ ekspansiiĝos kaj kontraktos kun varmego. Kiam la vetero estos varma, la sangaj glasoj disetendiĝos, la sango -cirkulado akcelos, kaj la flanka premo de sango -fluo sur la sango -muro reduktiĝos, tiel reduktante la sangopremon.
Sekve, sangopremo estis relative reduktita, kaj pacientoj kun hipertensio ankoraŭ prenas samajn dozajn drogojn kiel vintre, kio estas facile konduki al malalta sangopremo.
Ĉu malalta sangopremo estas bona afero somere?
Ne pensu, ke la subita falo de sangopremo en somero estas bona afero, ĉar la falo de sangopremo kaŭzita de vetero estas nur simptomo, kaj la sangopremo foje estas alta aŭ malalta, kio apartenas al pli danĝeraj fluktuoj de sangopremo. Homoj kun alta sangopremo estas inklinaj al hipertensaj malsanoj kiel cerba trombozo, koronaria kormalsano, miokardia infarkto, ktp., Sed kiam sangopremo estas tro malalta, ĝi kaŭzos nesufiĉan sangoprovizon al la cerbo, malforteco de la tuta korpo kaj eĉ kondukos al la atako de cerebra infarko aŭ pektoro de angino.
Regula prema mezurado estas ŝlosila!
Ĉu hipertensiva somera medikamento bezonas ĝustigon? La unua estas mezuri regule sangopremon kaj kompreni la ŝanĝojn de via sangopremo.
Kiam somero venas, precipe kiam la temperaturo altiĝas signife, la ofteco de mezurado de sangopremo povas esti taŭge pliigita.
Krome, atentu la jenajn punktojn kiam oni mezuras sangopremon:
- Homa sangopremo montras 'du pintojn kaj unu valon ' en 24 horoj. Ĝenerale, la du pintoj estas inter 9:00 ~ 11:00 kaj 16:00 ~ 18:00. Tial oni rekomendas mezuri dufoje tage, tio estas, unufoje matene kaj unufoje posttagmeze dum la maksimuma periodo de sangopremo.
- Atentu la saman tempopunkton kaj korpan pozicion dum mezurado de sangopremo ĉiutage; Samtempe atentu esti en relative kvieta stato, kaj ne prenu sangopremon tuj post eliro aŭ reveno post la manĝo.
- En kazo de malstabila sangopremo, sangopremo devas esti mezurita kvar fojojn matene, ĉirkaŭ la 10a horo, posttagmeze aŭ vespere kaj antaŭ enlitiĝi.
- Ĝenerale, la sangopremo devas esti mezurita kontinue dum 5 ~ 7 tagoj antaŭ alĝustigo, kaj registroj devas esti faritaj laŭ la tempopunkto, kaj kontinua komparo povas esti farita por determini ĉu la sangopremo fluktuas.
Laŭ la datumoj pri sangopremo, kiujn vi mezuris, la kuracisto juĝos, ĉu vi bezonas ĝustigi la drogojn. Ni strebas atingi la normon de sangopremo kiel eble plej rapide, sed ĝi ne egalas al rapida redukto de sangopremo, sed modera kaj stabila alĝustigo de sangopremo al la norma gamo ene de semajnoj aŭ eĉ monatoj.
Malhelpu troajn sangopremajn fluktuojn!
Por konservi idealan sangopremon, ni ne povas fari sen bonaj vivkutimoj. Atentu speciale la jenajn punktojn:
Sufiĉa humideco
Ŝvitado estas pli somere. Se vi ne kompletigas akvon ĝustatempe, ĝi reduktos la fluidan volumon en la korpo kaj kaŭzos sangopremajn fluktuojn.
Tial vi devas eviti eliri de tagmezo ĝis la 3 -a aŭ la 4 -a horo, prenu akvon kun vi aŭ trinku akvon proksime, kaj ne trinku akvon nur kiam vi sentas soifon evidente.
Bona dormo
En somero, la vetero estas varma, kaj facile estas mordita de moskitoj, do estas facile dormi bone. Por homoj kun hipertensio, malbona ripozo estas facile kaŭzi fluktuojn de sangopremo, pliigi la malfacilecon de sangopremo aŭ kaŭzi la aperon de kardiovaskulaj kaj cerebrovaskulaj malsanoj.
Tial bonaj dormaj kutimoj kaj taŭga dorma medio tre gravas por konservi la stabilecon de sangopremo.
Taŭga temperaturo
En somero, la temperaturo estas alta, kaj multaj maljunuloj ne estas sentemaj al varmego. Ili ofte ne sentas varmon en alt-temperaturaj ĉambroj, kio kondukas al nesimptomaj sangopremaj fluktuoj kaj eĉ atakoj de kardiovaskulaj kaj cerebrovaskulaj malsanoj.
Estas ankaŭ iuj junuloj, kiuj ŝatas ĝustigi la endoman temperaturon por esti aparte malaltaj, kaj la subĉiela temperaturo estas varma. Situacio de malvarmo kaj varma ankaŭ facilas kaŭzi la kuntiriĝon aŭ malstreĉiĝon de sangaj glasoj, rezultigante grandajn fluktuojn de sangopremo kaj eĉ akcidentojn.
