Ŝvitado en varma vetero
Somere, kiam la temperaturo altiĝas, la reganta vaporiĝo (ŝvito) kaj recesiva vaporiĝo (nevidebla akvo) de homa fluido pliiĝas, kaj la sangovolumento de sangocirkulado malpliiĝas relative, kio kondukos al malpliigo de sangopremo.
Varma vetero stimulas sangajn glasojn
Ni ĉiuj konas la principon de varmega ekspansio kaj malvarma kuntiriĝo.Niaj sangaj glasoj ankaŭ disetendiĝos kaj kuntiriĝos kun varmo.Kiam la vetero estas varma, la sangaj glasoj disetendiĝos, la sangocirkulado akcelos, kaj la flanka premo de sangofluo sur la sanga muro estos reduktita, tiel reduktante la sangopremon.
Tial, sangopremo estis relative reduktita, kaj pacientoj kun hipertensio ankoraŭ prenas same dozajn drogojn kiel vintre, kio estas facile konduki al malalta sangopremo.
Ĉu malalta sangopremo estas bona en somero?
Ne pensu, ke la subita malaltiĝo de sangopremo somere estas bona afero, ĉar la malaltiĝo de sangopremo kaŭzita de vetero estas nur simptomo, kaj la sangopremo foje estas alta aŭ malalta, kio apartenas al pli danĝeraj fluktuoj de sangopremo. .Homoj kun alta sangopremo estas inklinaj al hipertensaj malsanoj kiel cerba trombozo, koronaria kormalsano, miokardia infarkto, ktp., sed kiam sangopremo estas tro malalta, ĝi kaŭzos nesufiĉan sangoprovizon al la cerbo, malfortecon de la tuta korpo, kaj eĉ konduki al la atako de cerba infarkto aŭ angino de peko.
Regula premo-mezurado estas ŝlosilo!
Ĉu hipertensa somera medikamento bezonas ĝustigon?La unua estas regule mezuri sangopremon kaj kompreni la ŝanĝojn de via sangopremo.
Kiam venos somero, precipe kiam la temperaturo signife altiĝas, la ofteco de mezurado de sangopremo povas esti taŭge pliigita.
Krome, atentu la sekvajn punktojn dum mezurado de sangopremo:
- Homa sangopremo montras 'du pintojn kaj unu valon' en 24 horoj.Ĝenerale, la du pintoj estas inter 9:00 ~ 11:00 kaj 16:00 ~ 18:00.Tial oni rekomendas mezuri dufoje tage, tio estas, unufoje matene kaj unufoje posttagmeze dum la pinta periodo de sangopremo.
- Atentu la saman tempopunkton kaj korpan pozicion dum mezurado de sangopremo ĉiutage;Samtempe, atentu esti en relative trankvila stato, kaj ne prenu sangopremon tuj post eliro aŭ reveno post manĝado.
- En kazo de malstabila sangopremo, sangopremo devas esti mezurita kvar fojojn matene, ĉirkaŭ la 10-a matene, posttagmeze aŭ vespere kaj antaŭ enlitiĝo.
- Ĝenerale, la sangopremo devas esti mezurita senĉese dum 5 ~ 7 tagoj antaŭ alĝustigo, kaj rekordoj devas esti faritaj laŭ la tempopunkto, kaj kontinua komparo povas esti farita por determini ĉu la sangopremo fluktuas.
Laŭ la sangopremo-datumoj, kiujn vi mezuris, la kuracisto juĝos ĉu vi devas ĝustigi la drogojn.Ni strebas atingi la normon de sangopremo kiel eble plej baldaŭ, sed ĝi ne egalas al rapida sangopremo redukto, sed modera kaj stabila alĝustigo de sangopremo al la norma gamo ene de semajnoj aŭ eĉ monatoj.
Malhelpu troajn fluktuojn de sangopremo!
Por konservi idealan sangopremon kondiĉon, ni ne povas malhavi bonajn vivkutimojn.Atentu speciale la sekvajn punktojn:
Sufiĉa humido
Ŝvitado estas pli en somero.Se vi ne kompletigas akvon ĝustatempe, ĝi reduktos la fluidan volumon en la korpo kaj kaŭzos fluktuojn de sangopremo.
Tial vi devus eviti eliri de tagmezo ĝis la 3-a aŭ 4-a horo, kunporti akvon aŭ trinki akvon proksime, kaj ne trinki akvon nur kiam vi sentas soifon evidente.
Bonan dormon
Somere, la vetero estas varma, kaj estas facile esti mordita de moskitoj, do estas facile dormi bone.Por homoj kun hipertensio, malriĉa ripozo estas facile kaŭzi sangopremon fluktuojn, pliigi la malfacilecon de sangopremo kontrolo aŭ kaŭzi la komencon de kardiovaskulaj kaj cerebrovaskulaj malsanoj.
Tial bonaj dormkutimoj kaj taŭga dorma medio estas tre gravaj por konservi la stabilecon de sangopremo.
Taŭga temperaturo
Somere, la temperaturo estas alta, kaj multaj maljunuloj ne estas sentemaj al varmo.Ili ofte ne sentas varmon en alt-temperaturaj ĉambroj, kio kondukas al sensimptomaj sangopremo-fluktuoj kaj eĉ atakoj de kardiovaskulaj kaj cerebrovaskulaj malsanoj.
Estas ankaŭ kelkaj junuloj, kiuj ŝatas ĝustigi la endoman temperaturon por esti aparte malalta, kaj la ekstera temperaturo estas varma.Situacio de kaj malvarma kaj varma ankaŭ estas facile kaŭzi la kuntiriĝon aŭ malstreĉiĝon de sangaj glasoj, rezultigante grandajn fluktuojn en sangopremo, kaj eĉ akcidentoj.
