Đổ mồ hôi trong thời tiết nóng
Vào mùa hè, khi nhiệt độ tăng lên, sự bay hơi chiếm ưu thế (mồ hôi) và sự bay hơi lặn (nước vô hình) của chất lỏng của con người và thể tích máu lưu thông máu giảm tương đối, điều này sẽ dẫn đến giảm huyết áp.
Thời tiết nóng kích thích mạch máu
Chúng ta đều biết nguyên tắc mở rộng nhiệt và co thắt lạnh. Các mạch máu của chúng tôi cũng sẽ mở rộng và co lại với nhiệt. Khi thời tiết nóng, các mạch máu sẽ mở rộng, lưu thông máu sẽ tăng tốc và áp lực bên của lưu lượng máu trên thành mạch máu sẽ giảm, do đó làm giảm huyết áp.
Do đó, huyết áp đã giảm tương đối và bệnh nhân bị tăng huyết áp vẫn đang dùng thuốc cùng liều tương tự như vào mùa đông, rất dễ dẫn đến huyết áp thấp.
Huyết áp thấp có phải là một điều tốt trong mùa hè?
Đừng nghĩ rằng huyết áp giảm đột ngột vào mùa hè là một điều tốt, bởi vì huyết áp giảm do thời tiết chỉ là một triệu chứng, và huyết áp đôi khi cao hoặc thấp, thuộc về biến động huyết áp nguy hiểm hơn. Những người bị huyết áp cao dễ bị các bệnh tăng huyết áp như huyết khối não, bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, v.v.
Đo áp suất thường xuyên là chìa khóa!
Thuốc mùa hè tăng huyết áp có cần điều chỉnh không? Đầu tiên là đo huyết áp thường xuyên và hiểu những thay đổi của huyết áp.
Khi mùa hè đến, đặc biệt là khi nhiệt độ tăng đáng kể, tần suất đo huyết áp có thể được tăng lên một cách thích hợp.
Ngoài ra, đặc biệt chú ý đến các điểm sau khi đo huyết áp:
- Huyết áp người cho thấy 'Hai đỉnh và một thung lũng ' trong 24 giờ. Nói chung, hai đỉnh nằm trong khoảng từ 9:00 ~ 11:00 đến 16:00 ~ 18:00. Do đó, nên đo hai lần một ngày, nghĩa là một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi chiều trong thời kỳ cao điểm của huyết áp.
- Hãy chú ý đến cùng thời điểm và vị trí cơ thể khi đo huyết áp mỗi ngày; Đồng thời, chú ý đến việc ở trong tình trạng tương đối yên tĩnh và không bị huyết áp ngay sau khi đi ra hoặc quay trở lại sau khi ăn.
- Trong trường hợp huyết áp không ổn định, nên đo huyết áp bốn lần vào buổi sáng, khoảng 10 giờ sáng, vào buổi chiều hoặc buổi tối và trước khi đi ngủ.
- Nói chung, huyết áp nên được đo liên tục trong 5 ~ 7 ngày trước khi điều chỉnh và nên thực hiện các hồ sơ theo thời điểm và so sánh liên tục có thể được thực hiện để xác định xem huyết áp có biến động hay không.
Theo dữ liệu huyết áp mà bạn đo được, bác sĩ sẽ đánh giá xem bạn có cần điều chỉnh thuốc hay không. Chúng tôi cố gắng đạt được tiêu chuẩn huyết áp càng sớm càng tốt, nhưng nó không bằng giảm huyết áp nhanh, nhưng điều chỉnh huyết áp vừa phải và ổn định đến phạm vi tiêu chuẩn trong vòng vài tuần hoặc thậm chí vài tháng.
Ngăn chặn biến động huyết áp quá mức!
Để duy trì tình trạng huyết áp lý tưởng, chúng ta không thể làm mà không có thói quen sống tốt. Đặc biệt chú ý đến các điểm sau:
Đủ độ ẩm
Đổ mồ hôi là nhiều hơn vào mùa hè. Nếu bạn không bổ sung nước kịp thời, nó sẽ làm giảm thể tích chất lỏng trong cơ thể và gây ra biến động huyết áp.
Do đó, bạn nên tránh đi ra ngoài từ trưa đến 3 hoặc 4 giờ, mang theo nước hoặc uống nước gần đó và không chỉ uống nước khi bạn cảm thấy khát nước.
Ngủ ngon
Vào mùa hè, thời tiết nóng, và dễ bị muỗi cắn, vì vậy nó dễ ngủ ngon. Đối với những người bị tăng huyết áp, nghỉ ngơi kém rất dễ gây ra biến động huyết áp, làm tăng khó khăn trong việc kiểm soát huyết áp hoặc gây ra sự khởi phát của các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Do đó, thói quen ngủ tốt và môi trường ngủ phù hợp là rất quan trọng để duy trì sự ổn định của huyết áp.
Nhiệt độ thích hợp
Vào mùa hè, nhiệt độ cao và nhiều người cao tuổi không nhạy cảm với nhiệt. Chúng thường không cảm thấy nóng trong các phòng nhiệt độ cao, dẫn đến biến động huyết áp không có triệu chứng và thậm chí các cuộc tấn công của các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Ngoài ra còn có một số người trẻ thích điều chỉnh nhiệt độ trong nhà đặc biệt thấp và nhiệt độ ngoài trời nóng. Tình hình của cả cảm lạnh và nóng cũng dễ dàng gây co thắt hoặc thư giãn các mạch máu, dẫn đến sự dao động lớn trong huyết áp và thậm chí là tai nạn.
