暑い気候で汗をかく
夏には、温度が上昇すると、ヒト液の支配的な蒸発（汗）と劣性蒸発（目に見えない水）が増加し、血液循環の血液量が比較的減少し、血圧の低下につながります。
暑い気候は血管を刺激します
私たちは皆、熱の膨張と寒冷収縮の原則を知っています。私たちの血管も拡大し、熱と契約します。天候が暑くなると、血管が膨張し、血液循環が加速し、血管壁の血流の横方向の圧力が低下し、血圧が低下します。
したがって、血圧は比較的低下しており、高血圧の患者は冬と同じ用量薬を服用しているため、低血圧につながるのは簡単です。
低血圧は夏の良いことですか？
天候によって引き起こされる血圧の低下は症状であり、血圧が高または低い場合があり、これはより危険な血圧の変動に属するため、夏の血圧の突然の血圧の低下が良いことだとは思わないでください。高血圧の人は、脳血栓症、冠動脈性心疾患、心筋梗塞などの高血圧疾患を起こしやすいが、血圧が低すぎると脳の血液供給が不十分である場合、体全体の衰弱を引き起こし、脳梗塞やンジニアンの攻撃にさえつながります。
定期的な圧力測定 が重要です！
高血圧の夏の投薬は調整が必要ですか？ 1つ目は、血圧を定期的に測定し、血圧の変化を理解することです。
夏が来ると、特に温度が大幅に上昇すると、血圧測定の頻度が適切に増加する可能性があります。
さらに、血圧を測定するときは、次のポイントに特に注意してください。
- 人間の血圧は、24時間で「2つのピークと1つの谷」を示しています。一般的に言えば、2つのピークは9:00〜11：00から16:00〜18：00です。したがって、1日に2回、つまり、朝と午後に血圧のピーク期間中に1回測定することをお勧めします。
- 毎日血圧を測定するとき、同じ時点と体の位置に注意を払ってください。同時に、比較的静かな状態にあることに注意を払い、外出した後や食事後に戻ってきた直後に血圧を取らないでください。
- 不安定な血圧の場合、血圧は午前中、午前10時頃、午後または夕方、そして寝る前に4回測定する必要があります。
- 一般に、血圧は調整の5〜7日前に継続的に測定する必要があり、時点に従って記録を作成する必要があり、血圧が変動するかどうかを判断するために継続的な比較を行うことができます。
測定した血圧データによると、医師は薬物を調整する必要があるかどうかを判断します。私たちはできるだけ早く血圧の標準に到達するよう努めていますが、それは急速な血圧の低下に等しくなく、数週間または数ヶ月以内に標準範囲への血圧の中程度で安定した調整に等しくなります。
過度の血圧変動を防ぎます！
理想的な血圧状態を維持するために、私たちは良い生活習慣なしではできません。次のポイントに特に注意してください。
十分な水分
発汗は夏にもっとあります。時間内に水を補充しないと、体内の液体量を減らし、血圧の変動を引き起こします。
したがって、正午から3時または4時まで出かけたり、近くに水を飲んだり、水を飲んだり、明らかに喉が渇いたときだけ水を飲まないでください。
良い睡眠
夏には天気が暑く、蚊に噛まれるのは簡単なので、よく眠るのは簡単です。高血圧の人の場合、休息が不十分であるため、血圧の変動を引き起こしたり、血圧コントロールの難しさを増したり、心血管疾患と脳血管疾患の発症を引き起こしたりできます。
したがって、血圧の安定性を維持するには、良好な睡眠習慣と適切な睡眠環境が非常に重要です。
適切な温度
夏には気温が高く、多くの高齢者は熱に敏感ではありません。彼らはしばしば高温の部屋で熱を感じないため、無症候性の血圧の変動や心血管疾患や脳血管疾患の攻撃さえもつながります。
また、屋内温度を特に低くするように調整するのが好きな若者もいます。屋外の温度は暑いです。寒さと暑さの両方の状況は、血管の収縮や弛緩を引き起こすのも簡単であり、血圧や事故の大きな変動をもたらします。
