Sweating i aimsir te
Sa samhradh, nuair a ardaíonn an teocht, méadóidh an galú ceannasach (allais) agus galú cúlaitheach (uisce dofheicthe) sreabhán daonna, agus laghdaítear méid fola scaipeadh fola go réasúnta, rud a fhágann go laghdófar brú fola.
Spreagann aimsir te soithigh fola
Tá a fhios againn go léir prionsabal leathnú teasa agus crapadh fuar.Leathnóidh ár soithigh fola freisin agus crapadh le teas.Nuair a bhíonn an aimsir te, leathnóidh na soithigh fola, luasóidh an scaipeadh fola, agus laghdófar brú cliathánach sreabhadh fola ar bhalla an tsoithigh fola, rud a fhágann go laghdófar an brú fola.
Dá bhrí sin, tá brú fola laghdaithe go réasúnta, agus tá othair le Hipirtheannas fós ag glacadh mar dhrugaí dáileog céanna mar atá sa gheimhreadh, atá éasca le brú fola íseal a bheith mar thoradh air.
An rud maith é brú fola íseal sa samhradh?
Ná bí ag smaoineamh gur rud maith é an titim tobann ar bhrú fola sa samhradh, toisc nach bhfuil an titim ar bhrú fola de bharr na haimsire ach ina symptom, agus go bhfuil an brú fola uaireanta ard nó íseal, a bhaineann le luaineachtaí brú fola níos contúirtí. .Tá daoine le brú fola ard seans maith go galair hypertensive mar thrombosis cheirbreach, galar corónach croí, infarction miócairdiach, etc., ach nuair a bhíonn brú fola ró-íseal, beidh sé ina chúis le soláthar fola neamhleor don inchinn, laige an chomhlachta ar fad, agus fiú mar thoradh ar an ionsaí ar infarction cheirbreach nó angina pectoris.
Tá tomhas brú rialta ríthábhachtach!
An gá cógais hipirtheannas samhraidh a choigeartú?Is é an chéad cheann ná brú fola a thomhas go rialta agus na hathruithe ar do bhrú fola a thuiscint.
Nuair a thagann an samhradh, go háirithe nuair a ardaíonn an teocht go suntasach, is féidir minicíocht tomhais brú fola a mhéadú go cuí.
Ina theannta sin, tabhair aird ar leith ar na pointí seo a leanas nuair a bhíonn brú fola á thomhas:
- Léiríonn brú fola daonna “dhá bhuaic agus gleann amháin” i 24 uair an chloig.Go ginearálta, tá an dá bhuaic idir 9:00 ~ 11:00 agus 16:00 ~ 18:00.Dá bhrí sin, moltar dhá uair sa lá a thomhas, is é sin, uair amháin ar maidin agus uair amháin san iarnóin le linn buaicthréimhse brú fola.
- Tabhair aird ar an bpointe ama céanna agus suíomh an chomhlachta nuair a bhíonn brú fola á thomhas gach lá;Ag an am céanna, aird a thabhairt ar a bheith i stát sách ciúin, agus ná brú fola a ghlacadh díreach tar éis dul amach nó teacht ar ais tar éis ithe.
- I gcás brú fola éagobhsaí, ba chóir brú fola a thomhas ceithre huaire ar maidin, thart ar 10 am, san iarnóin nó tráthnóna agus roimh dul a chodladh.
- Go ginearálta, ba cheart an brú fola a thomhas go leanúnach ar feadh 5 ~ 7 lá roimh an gcoigeartú, agus ba cheart taifid a dhéanamh de réir an phointe ama, agus is féidir comparáid leanúnach a dhéanamh chun a chinneadh an luainíonn an brú fola.
De réir na sonraí brú fola a thomhais tú, déanfaidh an dochtúir breithiúnas an gá duit na drugaí a choigeartú.Déanaimid ár ndícheall an caighdeán brú fola a bhaint amach a luaithe is féidir, ach níl sé comhionann le laghdú brú fola tapa, ach coigeartú measartha agus cobhsaí brú fola go dtí an raon caighdeánach laistigh de sheachtainí nó fiú míonna.
Cosc a chur ar luaineachtaí brú fola iomarcacha!
Chun riocht brú fola idéalach a choinneáil, ní féidir linn déanamh gan nósanna maireachtála maithe.Tabhair aird ar leith ar na pointí seo a leanas:
Taise leordhóthanach
Tá sweating níos mó sa samhradh.Mura bhforlíonann tú uisce in am, laghdóidh sé an toirt sreabhach sa chorp agus beidh sé ina chúis le luaineachtaí brú fola.
Mar sin, ba chóir duit a sheachaint ag dul amach ó meán lae go dtí 3 nó 4 a chlog, uisce a ghlacadh leat nó uisce a ól in aice láimhe, agus ná ól uisce ach amháin nuair a bhraitheann tú tart ar ndóigh.
Codladh maith
Sa samhradh, tá an aimsir te, agus tá sé éasca a bheith bitten ag mosquitoes, agus mar sin tá sé éasca a chodladh go maith.I gcás daoine le Hipirtheannas, tá droch-chuid eile éasca le luaineachtaí brú fola a chur faoi deara, an deacracht a bhaineann le rialú brú fola a mhéadú nó galair cardashoithíoch agus cerebrovascular a chur faoi deara.
Dá bhrí sin, tá dea-nósanna codlata agus timpeallacht codlata oiriúnach an-tábhachtach chun cobhsaíocht brú fola a choinneáil.
Teocht oiriúnach
Sa samhradh, tá an teocht ard, agus níl go leor daoine scothaosta íogair don teas.Is minic nach mothaíonn siad teas i seomraí ardteochta, as a dtagann luaineachtaí brú fola asymptomatic agus fiú ionsaithe ar ghalair cardashoithíoch agus cerebrovascular.
Tá roinnt daoine óga ann freisin ar mhaith leo an teocht faoi dhíon a choigeartú go háirithe íseal, agus tá an teocht lasmuigh te.Tá staid an dá fuar agus te freisin éasca a chur faoi deara an crapadh nó scíthe na soithigh fola, a eascraíonn i luaineachtaí móra i brú fola, agus fiú timpistí.
