Suando en tempo quente
No verán, cando a temperatura aumenta, a evaporación dominante (suor) e a evaporación recesiva (auga invisible) do fluído humano aumentan, e o volume sanguíneo da circulación sanguínea diminúe relativamente, o que levará á diminución da presión arterial.
O tempo quente estimula os vasos sanguíneos
Todos coñecemos o principio de expansión térmica e contracción en frío.Os nosos vasos sanguíneos tamén se expandirán e contraeranse coa calor.Cando o clima é quente, os vasos sanguíneos expandiranse, a circulación sanguínea acelerarase e a presión lateral do fluxo sanguíneo na parede dos vasos sanguíneos reducirase, reducindo así a presión arterial.
Polo tanto, a presión arterial reduciuse relativamente e os pacientes con hipertensión seguen tomando as mesmas doses de drogas que no inverno, o que é fácil de provocar unha presión arterial baixa.
A presión arterial baixa é bo no verán?
Non penses que a baixada repentina da presión arterial no verán é unha boa cousa, porque a baixada da presión arterial causada polo tempo é só un síntoma, e a presión arterial ás veces é alta ou baixa, o que pertence ás flutuacións da presión arterial máis perigosas. .As persoas con presión arterial alta son propensas a enfermidades hipertensivas como trombose cerebral, enfermidades coronarias, infarto de miocardio, etc., pero cando a presión arterial é demasiado baixa, provocará un abastecemento de sangue insuficiente ao cerebro, debilidade de todo o corpo e mesmo levar ao ataque de infarto cerebral ou angina de peito.
A medición regular da presión é fundamental!
A medicación hipertensiva de verán precisa axustarse?O primeiro é medir a presión arterial regularmente e comprender os cambios da súa presión arterial.
Cando chega o verán, especialmente cando a temperatura aumenta significativamente, a frecuencia da medición da presión arterial pódese aumentar adecuadamente.
Ademais, preste especial atención aos seguintes puntos ao medir a presión arterial:
- A presión arterial humana mostra 'dous picos e un val' en 24 horas.En xeral, os dous picos están entre as 9:00 ~ 11:00 e as 16:00 ~ 18:00.Polo tanto, recoméndase medir dúas veces ao día, é dicir, unha pola mañá e unha pola tarde durante o período pico de presión arterial.
- Preste atención ao mesmo punto de tempo e posición corporal ao medir a presión arterial todos os días;Ao mesmo tempo, preste atención a estar nun estado relativamente tranquilo e non tome a presión arterial inmediatamente despois de saír ou volver despois de comer.
- En caso de presión arterial inestable, a presión arterial debe medirse catro veces pola mañá, arredor das 10 da mañá, pola tarde ou pola noite e antes de durmir.
- Xeralmente, a presión arterial debe medirse continuamente durante 5 ~ 7 días antes do axuste, e os rexistros deben facerse segundo o momento e pódese facer unha comparación continua para determinar se a presión arterial fluctúa.
Segundo os datos de presión arterial que mediches, o médico xulgará se cómpre axustar os medicamentos.Esforzámonos por alcanzar o estándar de presión arterial o antes posible, pero non é igual a unha redución rápida da presión arterial, senón un axuste moderado e estable da presión arterial ao rango estándar en semanas ou mesmo meses.
Evita os cambios excesivos da presión arterial!
Para manter unha condición ideal de presión arterial, non podemos prescindir de bos hábitos de vida.Preste especial atención aos seguintes puntos:
Humidade suficiente
A suor é máis no verán.Se non complementas a auga a tempo, reducirá o volume de líquido no corpo e provocará flutuacións da presión arterial.
Polo tanto, debes evitar saír do mediodía até as 3 ou 4 horas, levar auga contigo ou beber auga nas proximidades, e non beber auga só cando teñas sede evidentemente.
Bo sono
No verán, o clima é quente e é fácil que os mosquitos piquen, polo que é fácil durmir ben.Para as persoas con hipertensión, un mal descanso é fácil de causar flutuacións da presión arterial, aumentar a dificultade de control da presión arterial ou causar a aparición de enfermidades cardiovasculares e cerebrovasculares.
Polo tanto, os bos hábitos de sono e un ambiente adecuado para durmir son moi importantes para manter a estabilidade da presión arterial.
Temperatura axeitada
No verán, a temperatura é alta e moitas persoas maiores non son sensibles á calor.Moitas veces non senten calor en cuartos de alta temperatura, o que provoca flutuacións asintomáticas da presión arterial e ata ataques de enfermidades cardiovasculares e cerebrovasculares.
Tamén hai algúns mozos aos que lles gusta axustar a temperatura interior para que sexa especialmente baixa e a temperatura exterior é quente.Situación de frío e calor tamén é fácil de causar a contracción ou relaxación dos vasos sanguíneos, o que provoca grandes flutuacións na presión arterial, e mesmo accidentes.
