Znojenje u vrućem vremenu
Ljeti, kada temperatura raste, dominantno isparavanje (znoj) i recesivno isparavanje (nevidljive vode) povećanja ljudskog tečnosti, a zapreminu krvi u krvi relativno se smanjuje, što će dovesti do smanjenja krvnog pritiska.
Vruće vrijeme potiče krvne žile
Svi znamo princip ekspanzije topline i hladne kontrakcije. Naše krvne žile također će se proširiti i ugovarati s vrućinom. Kad je vrijeme vruće, krvne žile širit će se, cirkulacija krvi će ubrzati, a bočni pritisak protoka krvi na zidu krvnog žila bit će smanjen, čime će se smanjiti krvni pritisak.
Stoga je krvni pritisak relativno smanjen, a pacijenti s hipertenzijom i dalje uzimaju kao isti lijekovi doze kao u zimi, što je lako dovesti do niskog krvnog pritiska.
Je li nizak krvni pritisak dobra stvar ljeti?
Nemojte misliti da je nagli pad krvnog pritiska u ljeto dobra stvar, jer je pad krvnog pritiska uzrokovan vremenom samo simptom, a krvni pritisak je ponekad visok ili nizak, koji pripada opasnijoj fluktuaciji krvnog pritiska. Ljudi sa visokim krvnim pritiskom su skloni hipertenzivnim bolestima, poput cerebralne tromboze, koronarne srčane bolesti, infarkta miokarda, itd., Ali kada je krvni pritisak prenizak, dat će dovoljna krvlju u mozak, pa čak i dovode do napada cerebralnog infarkta ili angine pektora.
Redovno mjerenje tlaka je ključno!
Treba li hipertenzivni ljetni lijek prilagođavanje? Prvi je mjeriti krvni pritisak redovno i razumjeti promjene krvnog pritiska.
Kad dođe ljeto, posebno kada temperatura značajno raste, frekvencija mjerenja krvnog tlaka može se na odgovarajući način povećati.
Pored toga, obratite posebnu pažnju na sljedeće tačke prilikom mjerenja krvnog pritiska:
- Ljudski krvni pritisak pokazuje 'dva vrha i jednu dolinu ' za 24 sata. Generalno gledano, dva vrha su između 9:00 ~ 11:00 i 16:00 ~ 18:00. Stoga se preporučuje mjerenje dva puta dnevno, odnosno jednom ujutro i jednom popodne u vršnom periodu krvnog pritiska.
- Obratite pažnju na isto vremensko mjesto i položaj tijela prilikom mjerenja krvnog pritiska svaki dan; Istovremeno obratite pažnju na biće u relativno mirnom stanju, a ne uzimajte krvni pritisak odmah nakon izlaska ili povratka nakon jela.
- U slučaju nestabilnog krvnog pritiska, krvni pritisak treba mjeriti četiri puta ujutro, oko 10 sati ujutro, popodne ili večer, a prije odlaska u krevet.
- Općenito, krvni pritisak treba kontinuirano mjeriti 5 ~ 7 dana prije podešavanja, a zapise treba izvršiti prema vremenskoj točki, a može se izvršiti kontinuirana usporedba da bi se utvrdio da li krvni pritisak fluktuira.
Prema podacima krvnog tlaka koje ste mjerili, ljekar će suditi da li trebate prilagoditi lijekove. Nastojimo postići standard krvnog pritiska što je prije moguće, ali nije jednak brzom smanjenju krvnog pritiska, već umjerenog i stabilnog prilagođavanja krvnog pritiska na standardni raspon u roku od nekoliko tjedana ili čak mjesec.
Sprečite prekomjerne fluktuacije krvnog pritiska!
Za održavanje idealnog stanja krvnog pritiska, ne možemo bez dobrih živih navika. Obratite posebnu pažnju na sljedeće tačke:
Dovoljna vlaga
Znojenje je više ljeta. Ako ne dopunjavate vodu na vrijeme, smanjit će jačinu tekućine u tijelu i uzrokovati fluktuacije krvnog pritiska.
Stoga biste trebali izbjegavati izlazak iz podneva do 3 ili 4 sata, vodite vodu sa sobom ili pijte vodu u blizini i ne pijte vodu samo kad očigledno osjećate žeđ.
Dobar san
Ljeti je vrijeme vruće, a to se lako ugrize komarci, pa je lako dobro spavati. Za ljude sa hipertenzijom, loš odmor je lako izazvati fluktuacije krvnog pritiska, povećati poteškoće u kontroli krvnog pritiska ili uzrokovati pojavu kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti.
Stoga su dobre navike spavanja i pogodno okruženje za spavanje vrlo važno za održavanje stabilnosti krvnog pritiska.
Prikladna temperatura
Ljeti je temperatura visoka, a mnogi stariji ljudi nisu osjetljivi na toplinu. Često se ne osjećaju vrućine u visokotemperaturnim prostorijama, što dovodi do asimptomatske fluktuacije krvnih pritiska, pa čak i napade kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti.
Postoje i neki mladi ljudi koji vole podesiti unutrašnju temperaturu kako bi bili posebno niski, a vanjska temperatura je vruća. Situacija hladnoće i vruće je takođe lako uzrokovati kontrakciju ili opuštanje krvnih žila, što rezultira velikim fluktuacijama u krvnom pritisku, pa čak i nesrećama.
