Swit yn waarm waar
Yn 'e simmer, as de temperatuer opkomt, opkomt, de dominante ferdamping (Sweat) en resessive Volpaporaasje) fan' e minskefliendsljochtferheging, en it bloedvolomte fermindert relatyf, dat sil liede ta de ôfname fan bloeddruk.
Hot waar stimuleart bloedfetten
Wy witte allegear it prinsipe fan 'e hjittensútwreiding en kâlde kontraksje. Us bloedfetten sille ek útwreidzje en kontraktearje mei hjittens. Doe't it waar hjit is, sille de bloedfetten útwreidzje, sil de bloedsirkulaasje fersnelle, en de laterale druk fan bloedstream op 'e bloedflater wurdt fermindere, dus fermindere de bloeddruk.
Dêrom is bloeddruk relatyf fermindere, en pasjinten mei hypertensie nimme noch as deselde dosis drugs as yn 'e winter, dy't maklik is om te liede ta lege bloeddruk.
Is in lege bloeddruk in goede saak yn 'e simmer?
Tink net dat de hommelse drip yn 'e bloeddruk yn' t bloed druk is, om't de dripke yn bloeddruk feroarsake is, allinich in symptoom is, en de bloeddruk is soms heech as leech, dy't heart by mear gefaarlike bloeddruk. Minsken mei hege bloeddruk binne benijd foar hypertensive sykten lykas serebrale trombose, MYOCARDIME HARTSKOCHT TOE BINNE, MEI LJOCHTTJOCHT FAN DE HJIRDT FAN PERSEBRALE INGARTS as angina Pectoris.
Regelmjittige drukmjitting is kaai!
Hat hypertensive simmermedikaasje oanpassing nedich? De earste is om bloeddruk regelmjittich te mjitten en de feroaringen fan jo bloeddruk te begripen.
As simmer komt, fral as de temperatuer signifikant opkomt, kin de frekwinsje fan mjitting fan bloeddruk op passende wurde ferhege.
Derneist spesjaal omtinken jaan oan de folgjende punten by it mjitten fan bloeddruk:
- Minsklike bloeddruk shows sjo's 'twa toppen en ien delling ' yn 24 oeren. Algemien sprekke, binne de twa peaks tusken 9.000 ~ 11:00 oere en 16.00 oere ~ 18:00 oere. Dêrom is it oanrikkemandearre om twa kear deis te mjitten, dat is ienris moarns en ien kear yn 'e middei yn' e peakperioade fan bloeddruk.
- Omtinken jaan oan deselde tiidpunt- en lichemsposysje by it mjitten fan bloeddruk elke dei; Tagelyk omtinken om yn in relatyf stille steat te wêzen, en nim net direkt bloeddruk nei't er útgean of werom komt nei iten.
- Yn gefal fan ynstabile bloeddruk moat bloeddruk yn 'e moarn fjouwer kear wurde mjitten, om 10 oere, yn' e middei, yn 'e middei of jûns en foardat jo nei bed gean.
- Yn 't algemien moat de bloeddruk kontinu wurde mjitten foar 5 ~ 7 dagen foar oanpassing, en records moatte wurde makke neffens it tiidpunt, en trochgeande ferliking kin wurde makke om te bepalen of de bloeddruk flukteart.
Neffens de Gegevens fan 'e bloeddruk mjitten jo, sil de dokter oardielje as jo de drugs moatte oanpasse. Wy stribje dernei om de standert fan bloeddruk sa gau mooglik te berikken, mar it is net gelyk oan rappe bloeddrukreduksje, mar matige en stabile oanpassing fan bloeddruk op wiken as sels moannen.
Foarkomme oermjittige bloeddrukfluktuaasjes!
In ideale tastân fan bloeddruk te behâlden, kinne wy net sûnder goede libbene gewoanten dwaan. Betelje spesjaal omtinken oan de folgjende punten:
Guon focht
Sweating is mear yn 'e simmer. As jo gjin wetter op 'e tiid oanfolle, sil it it floeistof folume yn it lichem ferminderje en fluktuaasjes feroarsaakje.
Dêrom moatte jo foarkomme fan MOON nei 3 of 4 oere gean, nimme wetter mei jo of drink yn 'e buert, en drink net wetter allinich as jo fansels fiele.
Goede sliep
Yn 'e simmer is it waar hyt, en it is maklik om te biten troch muggen, dus it is maklik om goed te sliepen. Foar minsken mei hypertensie, earme rêst is maklik om bloeddrukfluktuaasjes te feroarsaakjen, ferheegje de muoite fan bloeddrukkontrôle of feroarsaakje it begjin fan kardiovaskulêre sykte.
Dêrom, goede sliepgewoanten en in geskikte sliepomjouwing binne heul wichtich om de stabiliteit fan bloeddruk te behâlden.
Geskikte temperatuer
Yn 'e simmer is de temperatuer heech, en in protte âldere minsken binne net gefoelich foar waarmte. Se fiele har faaks net waarmte yn hege-temperatuerkeamers, dy't liedt ta asymptomatyske bloeddrukfluktuaasjes en sels oanfallen fan kardiovaskulêre en cerebrovaskulêre sykten.
D'r binne ek guon jonge minsken dy't de binnenstemperatuer graach oanpasse wolle om benammen leech te wêzen, en de bûtenstemperatuer is hyt. Situaasje fan sawol kâld as hyt is ek maklik om de kontraksje of ûntspanning fan bloedfetten te feroarsaakjen, wat resulteart yn grutte fluktuaasjes yn bloeddruk, en sels ûngelokken.
