Schweißen an waarme Wieder
Am Summer hat d'Sëtzungsemätere eropgeloossen Ech loossen aus dem däitscher Evatement (Schwätze gefërften - dat mécht sech op mënschleche Buedemkraaft gefouert.
Waarmt Wieder stimuléiert Bluttgefässer
Mir all wëssen de Prinzip vun der Hëtzt Erweiderung a kaler Kontraktioun. Eis Héichwaasser kënnt och auswäerteg an d'Kontonal. Wann d'Wieder waarm ass, gëtt d'Bluttzäll gëtt arradenz, d'Bluttkënnt beschleeegen, an de loreale Drock vu Bluttglofen op d'Bluttkache reduzéieren, ginn an de liwwerte Bluttlaf am Bluttkchen reduzéiert.
Dofir ass de Bluttdrock relativ reduzéiert, a Patienten mat hypangee- Droiks an deem dee selwechte Dutcen wéi am Wanter och ze fueren.
Ass niddereg Bluttdrock eng gutt Saach am Summer?
Am éischte Blutt huet net méi drécken am Summer Diddeleng ass dat gutt Saach, well de Blutt am Bluttverhalen, dat nëmmen uerdentlech Drock zu méi geféierlech oder gerénger oder ganz oder niddreg geet, dat normalerweis aner oder niddereg oder niddreg geet, an wat d'Blutdrock dacks héich oder Nidderegkeet, déi heiansdo héich oder Nidderwierklech ass. Leit mat héije Blutdrock ginn ufälleg fir hypertensive Krankheeten wéi Cebrommanter, Ceronary Häerzkrankheet, myokardiell Pfleeg, et gëtt net genuch Flëssegkeetszwaarmung.
Regelméisseg Drockmiessung ass Schlëssel!
Huet hypertensesch Summer Medikamenter net Upassung? Déi éischt ass fir Bluttdrock regelméisseg ze moossen an d'Ännerunge vun Ärem Blutdrock ze verstoen.
Wann de Summer kënnt, besonnesch wann d'Temperatur villscht ass, d'Frequenz vu Blutdrockmiessung kann entspriechend eropgoen.
Zousätzlech, bezuelt speziell Opmierksamkeet op déi folgend Punkten wann Dir Blutdrock gemooss hutt:
- Eenzeg Blut droppes fënnt 'Aspueren an en Dausend an 24 Stonnen. Verbidd haaptsächlech geschwat, den zwou Spoe sinn tëscht 9.00 ~ 11:00 an de 16.00) Dofir ass et, oft nach eng Dag nach 3 Dag drop eppes moossen, dass wann een moies ass an eemol am Mëtt am Nomëtteg während der Plaunstricken.
- Opgepasst op déiselwecht Zäitpunkt a Kierper Positioun wann Dir de Blutdrock all Dag gemooss hutt; Zur selwechter Zäit stellen sech op op enger relativ rouegem Staaten ze sinn a réck Blutdrock direkt no deem Fall geschitt.
- No minsam bekannter Futtddrock sollt véier Stiessddréck véiermol gemooss gëtt, dauere bis 10 Auer, am Nomëtteg an ier een an d'Bett goen.
- Allgemeng, dat Blutdrock sollt kontinuéierlech gemooss ginn fir 5 ~ 7 Deeg virun Upassung, an Opzeechnunge solle gemengt ginn no der Zäitpunkt, an dauernd Verglach gëtt gemaach fir ze bestëmmen ausgezeechent.
Fir d'Blutdrénkechnung vun der Blutdrouerdaten hutt Dir gemaach, den Dokter Riichter als d'Drogen Zeechen ze upassen. Mir stelle béid wéinst rechtfte Bluttdrocksrechnen z'erreechen, awer och ëmmer nach Méint.
Verhënnert exzessiv Blutdrock Schwankungen!
En ideale Blutdrock Zoustand ze halen, kënne mir ouni gutt lieweg Gewunnechten net maachen. Pay speziell Opmierksamkeet op déi folgend Punkten:
Genuch Fiichtegkeet
Squiding ass méi am Summer. Wann Dir net zefriddestellunge sidd, gëtt et d'Zäit an de Kierper an de Kierper reduzéieren an Bluttdrock Schwankungen ze verursaachen.
Dofir sollt Dir vermeiden datt Dir vun der Mëttes bis 3 oder 4 Auer erausgeet, huelt Waasser mat Iech oder drénkt d'Waasser an der Géigend ze drénken, an drénkt net duebel.
Gudde Schlësend
Am Summer gëtt d'Wiedersthéiger Hëtzt waarm sich. An et ass einfach vum Mesquitoen gebraucht, sou ass et einfach ze schlofen. Fir Leit mat Hypertononenson, aarme Rou ass einfach ze verursaache Blutdrock Schwankungen, d'Schwieregkeetskleekung Kontroll ze erhéijen oder den Ufank vun de Camionivasukukukukukukukukukukukukukukukukukukukukukukukulär
Dofir ass gutt schléift Gewunnechten an eng passendlech schloffung, gi ganz wichteg fir d'Stabilitéitsstrocken ze halen.
Gëeegent Temperatur
Am Summer ass d'Temperaturent, an vill Moler kleng Leit sinn op Hëtzt. Si fillen net opplos Baueremachsen Temämme Plazen, déi zu tensorst dro- topskuléieren aus kaaschtlech Attacke vun Kantelvasobkollung.
Am kier s- d e puer jonk Leit, déi gären déi niicht un der Usprooch undoen, an d'ganzem Temperatur ass etell. Déi Situatioun vu kaler a waarm ass och e Kontrakt oder Éceagement vu Schwéngstääicher ze verursaacheeler, an och Accident.
