Schwëtzen am waarme Wieder
Am Summer, wann d'Temperatur eropgeet, erhéicht d'dominant Verdampung (Schweess) a rezessiv Verdampfung (onsichtbar Waasser) vu mënschleche Flëssegkeet, an d'Bluttvolumen vun der Blutzirkulatioun reduzéiert relativ, wat zu enger Ofsenkung vum Blutdrock féiert.
Warm Wieder stimuléiert Bluttgefässer
Mir all wëssen de Prinzip vun der Hëtzt Expansioun a Kälte Kontraktioun.Eis Bluttgefässer wäerten och mat Hëtzt ausdehnen a kontraktéieren.Wann d'Wieder waarm ass, wäerten d'Bluttgefässer ausdehnen, d'Blutzirkulatioun beschleunegt, an de lateralen Drock vum Bluttfluss op der Bluttgefässwand gëtt reduzéiert, sou datt de Blutdrock reduzéiert gëtt.
Dofir ass de Blutdrock relativ reduzéiert ginn, a Patienten mat Hypertonie huelen nach ëmmer déiselwecht Dosis Medikamenter wéi am Wanter, wat einfach zu nidderegen Blutdrock féiert.
Ass niddereg Blutdrock eng gutt Saach am Summer?
Denkt net, datt de plötzlechen Ofsenkung vum Blutdrock am Summer eng gutt Saach ass, well de Blutdrockfall, deen duerch d'Wieder verursaacht gëtt, nëmmen e Symptom ass, an den Blutdrock heiansdo héich oder niddereg ass, wat zu méi geféierleche Blutdrockschwankungen gehéiert. .Leit mat héije Blutdrock sinn ufälleg fir hypertensiv Krankheeten wéi zerebral Thrombose, koronar Häerzkrankheeten, myokardeschen Infarkt, asw. souguer zu der Attack vun zerebralen Infarkt oder Angina pectoris féieren.
Regelméisseg Drockmessung ass Schlëssel!
Braucht hypertensiv Summermedikamenter Upassung?Déi éischt ass de Blutdrock regelméisseg ze moossen an d'Verännerunge vun Ärem Blutdrock ze verstoen.
Wann de Summer kënnt, besonnesch wann d'Temperatur wesentlech eropgeet, kann d'Frequenz vun der Blutdrockmessung entspriechend erhéicht ginn.
Zousätzlech, bezuelt speziell Opmierksamkeet op déi folgend Punkte beim Miessung vum Blutdrock:
- Mënschleche Blutdrock weist 'zwee Peaks an een Dall' a 24 Stonnen.Allgemeng sinn déi zwee Spëtzten tëscht 9:00 - 11:00 an 16:00 - 18:00.Dofir ass et recommandéiert zweemol am Dag ze moossen, dat heescht eemol moies an eemol am Nomëtteg während der Héichpunkt vum Blutdrock.
- Opgepasst op déiselwecht Zäitpunkt a Kierperpositioun wann Dir all Dag Blutdrock moosst;Zur selwechter Zäit oppassen op e relativ rouegen Zoustand ze sinn, an den Blutdrock net direkt nom Ausgoen oder zréckkommen nom Iessen huelen.
- Am Fall vun onbestännegem Blutdrock soll de Blutdrock véiermol moies gemooss ginn, ëm 10 Auer, Nomëtteg oder Owend a virum Schlafengehen.
- Allgemeng soll de Blutdrock kontinuéierlech fir 5 ~ 7 Deeg virun der Upassung gemooss ginn, an Opzeechnunge sollen no dem Zäitpunkt gemaach ginn, a kontinuéierleche Verglach ka gemaach ginn fir ze bestëmmen ob de Blutdrock schwankt.
No den Blutdrockdaten, déi Dir gemooss hutt, beurteelt den Dokter ob Dir d'Drogen upassen musst.Mir beméien eis fir de Standard vum Blutdrock sou séier wéi méiglech z'erreechen, awer et ass net gläich wéi eng séier Blutdrockreduktioun, awer eng moderéiert a stabil Upassung vum Blutdrock zum Standardberäich bannent Wochen oder souguer Méint.
Verhënnert exzessiv Blutdrockschwankungen!
Fir en ideale Blutdrockzoustand z'erhalen, kënne mir net ouni gutt Liewensgewunnechten maachen.Opgepasst besonnesch op déi folgend Punkten:
Genuch Feuchtigkeit
Schwëtzen ass méi am Summer.Wann Dir Waasser net an der Zäit ergänzt, reduzéiert et de Flëssegkeetsvolumen am Kierper a verursaacht Blutdrockschwankungen.
Dofir sollt Dir vermeiden vu Mëtteg bis 3 oder 4 Auer eraus ze goen, Waasser matzehuelen oder Waasser drénkt an der Géigend, a Waasser net drénken nëmmen wann Dir selbstverständlech Duuscht fillt.
Schlof gutt
Am Summer ass d'Wieder waarm, an et ass einfach vu Moustique gebass ze ginn, sou datt et einfach ass gutt ze schlofen.Fir Leit mat Hypertonie ass schlechte Rescht einfach Blutdrockschwankungen ze verursaachen, d'Schwieregkeet vun der Blutdrockkontrolle erhéijen oder den Ufank vu kardiovaskuläre a cerebrovaskuläre Krankheeten verursaachen.
Dofir si gutt Schlofgewunnechten an e passende Schlofëmfeld ganz wichteg fir d'Stabilitéit vum Blutdrock z'erhalen.
Gëeegent Temperatur
Am Summer ass d'Temperatur héich, a vill eeler Leit sinn net empfindlech op Hëtzt.Si fillen dacks keng Hëtzt an héijen Temperaturen Zëmmeren, wat zu asymptomatesche Blutdrockschwankungen a souguer Attacke vu kardiovaskuläre a cerebrovaskuläre Krankheeten féiert.
Et ginn och e puer jonk Leit, déi gär d'Temperatur dobannen upassen fir besonnesch niddereg ze sinn, an d'Outdoortemperatur ass waarm.Situatioun vu kal a waarm ass och einfach d'Kontraktioun oder Entspanung vu Bluttfäegkeeten ze verursaachen, wat zu grousse Schwankungen am Blutdrock resultéiert, a souguer Accidenter.
