Потење при топло време
Во лето, кога температурата се зголемува, доминантното испарување (пот) и рецесивно испарување (невидлива вода) на човечката течност се зголемуваат, а волуменот на крвта на циркулацијата на крвта релативно се намалува, што ќе доведе до намалување на крвниот притисок.
Топлото време ги стимулира крвните садови
Сите го знаеме принципот на топлинска експанзија и ладна контракција.Нашите крвни садови исто така ќе се прошират и ќе се собираат со топлина.Кога времето е топло, крвните садови ќе се прошират, циркулацијата на крвта ќе се забрза, а страничниот притисок на протокот на крв на ѕидот на крвните садови ќе се намали, а со тоа ќе се намали и крвниот притисок.
Затоа, крвниот притисок е релативно намален, а пациентите со хипертензија сè уште земаат лекови во иста доза како во зима, што лесно може да доведе до низок крвен притисок.
Дали нискиот крвен притисок е добра работа во лето?
Немојте да мислите дека наглиот пад на крвниот притисок во лето е добра работа, бидејќи падот на крвниот притисок предизвикан од времето е само симптом, а крвниот притисок понекогаш е висок или низок, што припаѓа на поопасни флуктуации на крвниот притисок. .Луѓето со висок крвен притисок се склони кон хипертензивни заболувања како што се церебрална тромбоза, коронарна срцева болест, миокарден инфаркт итн., но кога крвниот притисок е премногу низок, тоа ќе предизвика недоволно снабдување со крв во мозокот, слабост на целото тело и дури и да доведе до напад на церебрален инфаркт или ангина пекторис.
Редовното мерење на притисокот е клучно!
Дали хипертензивните летни лекови бараат прилагодување?Првиот е редовно да го мерите крвниот притисок и да ги разберете промените на вашиот крвен притисок.
Кога ќе дојде летото, особено кога температурата значително се зголемува, фреквенцијата на мерење на крвниот притисок може соодветно да се зголеми.
Покрај тоа, обрнете посебно внимание на следниве точки при мерење на крвниот притисок:
- Човечкиот крвен притисок покажува „два врва и една долина“ за 24 часа.Општо земено, двата врва се помеѓу 9:00 ~ 11:00 и 16:00 ~ 18:00 часот.Затоа се препорачува мерење два пати на ден, односно еднаш наутро и еднаш попладне во периодот на пик на крвниот притисок.
- Обрнете внимание на истата временска точка и положба на телото при мерење на крвниот притисок секој ден;Во исто време, внимавајте да бидете во релативно мирна состојба и не земајте крвен притисок веднаш по излегувањето или враќањето после јадење.
- Во случај на нестабилен крвен притисок, крвниот притисок треба да се мери четири пати наутро, околу 10 часот, попладне или навечер и пред спиење.
- Општо земено, крвниот притисок треба да се мери континуирано 5 ~ 7 дена пред прилагодувањето, и треба да се направи евиденција според временската точка и може да се прави континуирана споредба за да се утврди дали крвниот притисок флуктуира.
Според податоците за крвниот притисок што сте ги измериле, лекарот ќе процени дали треба да ги прилагодите лековите.Се стремиме да го достигнеме стандардот на крвниот притисок што е можно поскоро, но тоа не е еднакво на брзо намалување на крвниот притисок, туку умерено и стабилно прилагодување на крвниот притисок на стандардниот опсег во рок од неколку недели или дури месеци.
Спречете ги прекумерните флуктуации на крвниот притисок!
За да одржиме идеална состојба на крвниот притисок, не можеме без добри животни навики.Обрнете посебно внимание на следниве точки:
Доволна влага
Потењето е повеќе во лето.Ако навреме не внесете вода, тоа ќе го намали волуменот на течноста во телото и ќе предизвика флуктуации на крвниот притисок.
Затоа, треба да избегнувате да излегувате од пладне до 15 или 16 часот, да носите вода со себе или да пиете вода во близина и да не пиете вода само кога очигледно чувствувате жед.
Добар сон
Во лето времето е топло, а комарците лесно се каснуваат, па лесно се спие добро.За луѓето со хипертензија, слабиот одмор лесно може да предизвика флуктуации на крвниот притисок, да ја зголеми тешкотијата за контрола на крвниот притисок или да предизвика појава на кардиоваскуларни и цереброваскуларни заболувања.
Затоа, добрите навики за спиење и соодветната средина за спиење се многу важни за одржување на стабилноста на крвниот притисок.
Соодветна температура
Во лето температурата е висока, а многу постари луѓе не се осетливи на топлина.Тие често не чувствуваат топлина во просториите со висока температура, што доведува до асимптоматски флуктуации на крвниот притисок, па дури и до напади на кардиоваскуларни и цереброваскуларни заболувања.
Има и млади луѓе кои сакаат да ја приспособат внатрешната температура да биде особено ниска, а надворешната температура е жешка.Ситуацијата и ладно и топло исто така лесно предизвикува контракција или релаксација на крвните садови, што резултира со големи флуктуации на крвниот притисок, па дури и несреќи.
