Djersitje në mot të nxehtë
Në verë, kur temperatura rritet, avullimi mbizotërues (djersa) dhe avullimi recesiv (uji i padukshëm) i lëngut njerëzor rritet dhe vëllimi i gjakut i qarkullimit të gjakut zvogëlohet relativisht, gjë që do të çojë në uljen e presionit të gjakut.
Moti i nxehtë stimulon enët e gjakut
Të gjithë e dimë parimin e zgjerimit të nxehtësisë dhe tkurrjes së ftohtë.Enët tona të gjakut gjithashtu do të zgjerohen dhe tkurren me nxehtësinë.Kur moti është i nxehtë, enët e gjakut do të zgjerohen, qarkullimi i gjakut do të përshpejtohet dhe presioni anësor i rrjedhjes së gjakut në muret e enëve të gjakut do të reduktohet, duke ulur kështu presionin e gjakut.
Prandaj, presioni i gjakut është ulur relativisht dhe pacientët me hipertension vazhdojnë të marrin barna me të njëjtën dozë si në dimër, gjë që lehtë mund të çojë në presion të ulët të gjakut.
A është presioni i ulët i gjakut një gjë e mirë në verë?
Mos mendoni se rënia e menjëhershme e presionit të gjakut në verë është një gjë e mirë, sepse rënia e presionit të gjakut e shkaktuar nga moti është vetëm një simptomë, dhe presioni i gjakut ndonjëherë është i lartë ose i ulët, gjë që i përket luhatjeve më të rrezikshme të presionit të gjakut. .Njerëzit me presion të lartë të gjakut janë të prirur ndaj sëmundjeve hipertensionale si tromboza cerebrale, sëmundjet koronare të zemrës, infarkti i miokardit, etj., por kur presioni i gjakut është shumë i ulët, do të shkaktojë furnizim të pamjaftueshëm të gjakut në tru, dobësi të të gjithë trupit dhe madje çojnë në sulmin e infarktit cerebral ose angina pectoris.
Matja e rregullt e presionit është çelësi!
A ka nevojë për rregullim mjekimi për hipertensionin e verës?E para është të matni rregullisht presionin e gjakut dhe të kuptoni ndryshimet e presionit të gjakut.
Kur vjen vera, veçanërisht kur temperatura rritet ndjeshëm, shpeshtësia e matjes së presionit të gjakut mund të rritet siç duhet.
Përveç kësaj, kushtojini vëmendje të veçantë pikave të mëposhtme kur matni presionin e gjakut:
- Presioni i gjakut i njeriut tregon 'dy maja dhe një luginë' në 24 orë.Në përgjithësi, dy majat janë midis orës 9:00 ~ 11:00 dhe 16:00 ~ 18:00.Prandaj rekomandohet matja dy herë në ditë, pra një herë në mëngjes dhe një pasdite gjatë periudhës së pikut të presionit të gjakut.
- Kushtojini vëmendje të njëjtës pikë kohore dhe pozicionit të trupit kur matni presionin e gjakut çdo ditë;Në të njëjtën kohë, kushtojini vëmendje të qenit në një gjendje relativisht të qetë dhe mos e matni presionin e gjakut menjëherë pas daljes ose kthimit pas ngrënies.
- Në rast të presionit të paqëndrueshëm të gjakut, presioni i gjakut duhet të matet katër herë në mëngjes, rreth orës 10:00, pasdite ose në mbrëmje dhe para se të shkoni në shtrat.
- Në përgjithësi, presioni i gjakut duhet të matet vazhdimisht për 5 ~ 7 ditë përpara rregullimit, dhe duhet të bëhen regjistrime sipas pikës kohore dhe mund të bëhet krahasimi i vazhdueshëm për të përcaktuar nëse presioni i gjakut luhatet.
Sipas të dhënave të presionit të gjakut që keni matur, mjeku do të gjykojë nëse keni nevojë të rregulloni barnat.Ne përpiqemi të arrijmë standardin e presionit të gjakut sa më shpejt të jetë e mundur, por ai nuk është i barabartë me uljen e shpejtë të presionit të gjakut, por me rregullim të moderuar dhe të qëndrueshëm të presionit të gjakut në intervalin standard brenda javësh apo edhe muajsh.
Parandaloni luhatjet e tepërta të presionit të gjakut!
Për të mbajtur një gjendje ideale të presionit të gjakut, nuk mund të bëjmë pa zakone të mira jetese.Kushtojini vëmendje të veçantë pikave të mëposhtme:
Lagështi e mjaftueshme
Djersitja është më e madhe në verë.Nëse nuk plotësoni ujë në kohë, kjo do të zvogëlojë vëllimin e lëngjeve në trup dhe do të shkaktojë luhatje të presionit të gjakut.
Prandaj, duhet të shmangni daljen nga mesdita deri në orën 3 ose 4, të merrni ujë me vete ose të pini ujë afër dhe të mos pini ujë vetëm kur ndiheni dukshëm të etur.
Gjumë të mirë
Në verë, moti është i nxehtë dhe është e lehtë të pickohesh nga mushkonjat, kështu që është e lehtë të flesh mirë.Për njerëzit me hipertension, pushimi i dobët është i lehtë për të shkaktuar luhatje të presionit të gjakut, për të rritur vështirësinë e kontrollit të presionit të gjakut ose për të shkaktuar shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare dhe cerebrovaskulare.
Prandaj, zakonet e mira të gjumit dhe një mjedis i përshtatshëm gjumi janë shumë të rëndësishme për të ruajtur stabilitetin e presionit të gjakut.
Temperatura e përshtatshme
Në verë, temperatura është e lartë dhe shumë të moshuar nuk janë të ndjeshëm ndaj nxehtësisë.Ata shpesh nuk ndjejnë nxehtësi në dhomat me temperaturë të lartë, gjë që çon në luhatje asimptomatike të presionit të gjakut, madje edhe në sulme të sëmundjeve kardiovaskulare dhe cerebrovaskulare.
Ka edhe disa të rinj që pëlqejnë të rregullojnë temperaturën e brendshme që të jetë veçanërisht e ulët, dhe temperatura e jashtme është e nxehtë.Situata e ftohtë dhe e nxehtë është gjithashtu e lehtë për të shkaktuar tkurrje ose relaksim të enëve të gjakut, duke rezultuar në luhatje të mëdha të presionit të gjakut, madje edhe në aksidente.
