Djersitje në mot të nxehtë
Në verë, kur temperatura rritet, avullimi mbizotërues (djersa) dhe avullimi recesiv (uji i padukshëm) i lëngut të njeriut rritet, dhe vëllimi i gjakut të qarkullimit të gjakut zvogëlohet relativisht, gjë që do të çojë në uljen e presionit të gjakut.
Moti i nxehtë stimulon enët e gjakut
Ne të gjithë e dimë parimin e zgjerimit të nxehtësisë dhe tkurrjes së ftohtë. Enët tanë të gjakut gjithashtu do të zgjerohen dhe do të kontraktohen me nxehtësinë. Kur moti të jetë i nxehtë, enët e gjakut do të zgjerohen, qarkullimi i gjakut do të përshpejtohet, dhe presioni anësor i rrjedhës së gjakut në murin e enëve të gjakut do të zvogëlohet, duke zvogëluar kështu presionin e gjakut.
Prandaj, presioni i gjakut është zvogëluar relativisht, dhe pacientët me hipertension janë ende duke marrë si të njëjtat ilaçe me dozë si në dimër, e cila është e lehtë për të çuar në presion të ulët të gjakut.
A është presioni i ulët i gjakut një gjë e mirë gjatë verës?
Mos mendoni se rënia e papritur e presionit të gjakut gjatë verës është një gjë e mirë, sepse rënia e presionit të gjakut të shkaktuar nga moti është vetëm një simptomë, dhe presioni i gjakut ndonjëherë është i lartë ose i ulët, i cili i përket luhatjeve më të rrezikshme të presionit të gjakut. Njerëzit me presion të lartë të gjakut janë të prirur ndaj sëmundjeve hipertensionale siç janë tromboza cerebrale, sëmundja koronare e zemrës, infarkti i miokardit, etj., Por kur presioni i gjakut është shumë i ulët, do të shkaktojë furnizim të pamjaftueshëm të gjakut në tru, dobësi të të gjithë trupit, dhe madje të çojë në sulmin e infarktit cerebral ose pektorit të anginës.
Matja e rregullt e presionit është thelbësore!
A ka nevojë për rregullim të ilaçeve të verës hipertensive? E para është të matni presionin e gjakut rregullisht dhe të kuptoni ndryshimet e presionit tuaj të gjakut.
Kur vjen vera, veçanërisht kur temperatura rritet ndjeshëm, shpeshtësia e matjes së presionit të gjakut mund të rritet siç duhet.
Për më tepër, kushtojini vëmendje të veçantë pikave të mëposhtme kur matni presionin e gjakut:
- Presioni i gjakut të njeriut tregon 'dy maja dhe një luginë' në 24 orë. Në përgjithësi, të dy majat janë midis orës 9:00 ~ 11:00 dhe 16:00 ~ 18:00. Prandaj, rekomandohet të matni dy herë në ditë, domethënë një herë në mëngjes dhe një herë në pasdite gjatë periudhës kulmore të presionit të gjakut.
- Kushtojini vëmendje në të njëjtën pikë dhe pozicionin e trupit kur matni presionin e gjakut çdo ditë; Në të njëjtën kohë, kushtojini vëmendje të qenit në një gjendje relativisht të qetë dhe mos merrni presionin e gjakut menjëherë pasi të keni dalë ose të ktheheni pas ngrënies.
- Në rast të presionit të paqëndrueshëm të gjakut, presioni i gjakut duhet të matet katër herë në mëngjes, rreth orës 10 të mëngjesit, pasdite ose mbrëmje dhe para se të shkoni në shtrat.
- Në përgjithësi, presioni i gjakut duhet të matet vazhdimisht për 5 ~ 7 ditë para rregullimit, dhe regjistrimet duhet të bëhen sipas pikës kohore, dhe mund të bëhet krahasimi i vazhdueshëm për të përcaktuar nëse presioni i gjakut luhatet.
Sipas të dhënave të presionit të gjakut që keni matur, mjeku do të gjykojë nëse ju duhet të rregulloni ilaçet. Ne përpiqemi të arrijmë standardin e presionit të gjakut sa më shpejt të jetë e mundur, por nuk është e barabartë me uljen e shpejtë të presionit të gjakut, por rregullimi i moderuar dhe i qëndrueshëm i presionit të gjakut në intervalin standard brenda javëve apo edhe muajve.
Parandaloni luhatjet e tepërta të presionit të gjakut!
Për të mbajtur një gjendje ideale të presionit të gjakut, ne nuk mund të bëjmë pa zakone të mira jetese. Kushtojini vëmendje të veçantë pikave të mëposhtme:
Lagështi e mjaftueshme
Djersitja është më shumë në verë. Nëse nuk plotësoni ujin në kohë, kjo do të zvogëlojë vëllimin e lëngut në trup dhe do të shkaktojë luhatjet e presionit të gjakut.
Prandaj, ju duhet të shmangni daljen nga mesdita në orën 3 ose 4 të orës, të merrni ujë me vete ose të pini ujë aty pranë dhe të mos pini ujë vetëm kur ndjeheni të etur qartë.
Gjumë i mirë
Në verë, moti është i nxehtë, dhe është e lehtë të kafshohet nga mushkonjat, kështu që është e lehtë të flesh mirë. Për njerëzit me hipertension, pushimi i dobët është i lehtë për të shkaktuar luhatjet e presionit të gjakut, rritni vështirësinë e kontrollit të presionit të gjakut ose të shkaktojë fillimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe cerebrovaskulare.
Prandaj, zakonet e mira të gjumit dhe një mjedis i përshtatshëm i gjumit janë shumë të rëndësishme për të ruajtur qëndrueshmërinë e presionit të gjakut.
Temperaturë e përshtatshme
Në verë, temperatura është e lartë, dhe shumë të moshuar nuk janë të ndjeshëm ndaj nxehtësisë. Ata shpesh nuk ndiejnë nxehtësi në dhomat e temperaturës së lartë, gjë që çon në luhatje asimptomatike të presionit të gjakut dhe madje edhe sulme të sëmundjeve kardiovaskulare dhe cerebrovaskulare.
Ka edhe disa të rinj që duan të rregullojnë temperaturën e brendshme për të qenë veçanërisht të ulët, dhe temperatura e jashtme është e nxehtë. Situata e të ftohtit dhe e nxehtë është gjithashtu e lehtë për të shkaktuar tkurrjen ose relaksimin e enëve të gjakut, duke rezultuar në luhatje të mëdha në presionin e gjakut, madje edhe aksidente.
