Pocenie się w upalnej pogodzie
Latem, gdy temperatura wzrasta, dominujące odparowanie (pot) i recesywne parowanie (niewidoczna woda) ludzkiego płynu wzrostu, a objętość krążenia krwi krwi zmniejsza się względnie, co doprowadzi do zmniejszenia ciśnienia krwi.
Upa pogoda stymuluje naczynia krwionośne
Wszyscy znamy zasadę ekspansji cieplnej i zimnego skurczu. Nasze naczynia krwionośne również będą się rozwijać i kurczyć się z ciepłem. Kiedy pogoda będzie gorąca, naczynia krwionośne rozszerzą się, krążenie krwi przyspieszy, a boczne ciśnienie przepływu krwi na ścianie naczyń krwionośnych zostanie zmniejszone, zmniejszając w ten sposób ciśnienie krwi.
Dlatego ciśnienie krwi zostało stosunkowo zmniejszone, a pacjenci z nadciśnieniem tętniczym nadal przyjmują takie same leki dawki, jak zimą, co jest łatwe do prowadzenia do niskiego ciśnienia krwi.
Czy niskie ciśnienie krwi jest dobrą rzeczą latem?
Nie myśl, że nagłe spadek ciśnienia krwi w lecie jest dobrą rzeczą, ponieważ spadek ciśnienia krwi spowodowany pogodą jest tylko objawem, a ciśnienie krwi jest czasem wysokie lub niskie, co należy do bardziej niebezpiecznych fluktuacji ciśnienia krwi. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi są podatne na choroby nadciśnieniowe, takie jak zakrzepica mózgowa, choroba wieńcowa serca, zawał mięśnia sercowego itp., Ale gdy ciśnienie krwi jest zbyt niskie, spowoduje to niewystarczające dopływ krwi do mózgu, osłabienie całego ciała, a nawet doprowadzi do ataku na zawał mózgowy lub diecznicą dławika.
Kluczowy jest regularny pomiar ciśnienia !
Czy letni leki nadciśnienia wymaga dostosowania? Pierwszym z nich jest regularne mierzenie ciśnienia krwi i zrozumienie zmian ciśnienia krwi.
Kiedy nadejdzie lato, zwłaszcza gdy temperatura znacznie wzrasta, częstotliwość pomiaru ciśnienia krwi może być odpowiednio zwiększona.
Ponadto zwróć szczególną uwagę na następujące punkty przy pomiaru ciśnienia krwi:
- Ludzkie ciśnienie krwi pokazuje „Dwa szczyty i jedna dolina” w ciągu 24 godzin. Ogólnie rzecz biorąc, dwa szczyty są między 9:00 ~ 11:00 a 16:00 ~ 18:00. Dlatego zaleca się mierzenie dwa razy dziennie, to znaczy raz rano i raz po południu w szczytowym okresie ciśnienia krwi.
- Zwróć uwagę na ten sam punkt czasowy i pozycję ciała podczas pomiaru ciśnienia krwi każdego dnia; Jednocześnie zwróć uwagę na stosunkowo cicho i nie przyjmuj ciśnienia krwi natychmiast po wyjściu lub powrotu po jedzeniu.
- W przypadku niestabilnego ciśnienia krwi ciśnienie krwi należy mierzyć cztery razy rano, około 10 rano, po południu lub wieczorem i przed pójściem spać.
- Zasadniczo ciśnienie krwi powinno być mierzone w sposób ciągły przez 5 ~ 7 dni przed regulacją i należy dokonać zapisów zgodnie z punktem czasowym, a można dokonać ciągłego porównania w celu ustalenia, czy ciśnienie krwi się zmienia.
Zgodnie z mierzonymi danymi ciśnienia krwi lekarz oceni, czy musisz dostosować leki. Staramy się jak najszybciej osiągnąć standard ciśnienia krwi, ale nie jest ono równe szybkiemu zmniejszeniu ciśnienia krwi, ale umiarkowane i stabilne dostosowanie ciśnienia krwi do standardowego zakresu w ciągu tygodni lub nawet miesięcy.
Zapobiegaj nadmiernym fluktuacji ciśnienia krwi!
Aby utrzymać idealny stan ciśnienia krwi, nie możemy obejść się bez dobrych nawyków żywych. Zwróć szczególną uwagę na następujące punkty:
Wystarczająca ilość wilgoci
Pocenie się jest bardziej latem. Jeśli nie uzupełnisz wody w czasie, zmniejszy to objętość płynu w organizmie i spowoduje fluktuacje ciśnienia krwi.
Dlatego powinieneś unikać wychodzenia z południa do 3 lub 4, zabrać ze sobą wodę lub pić wodę w pobliżu i nie pij wody tylko wtedy, gdy czujesz się spragniony.
Dobry sen
Latem pogoda jest gorąca i łatwo jest zostać ugryziony przez komary, więc łatwo jest dobrze spać. W przypadku osób z nadciśnieniem słabe odpoczynek łatwo powodować fluktuacje ciśnienia krwi, zwiększyć trudność kontroli ciśnienia krwi lub powodować wystąpienie chorób sercowo -naczyniowych i naczyniowych.
Dlatego dobre nawyki snu i odpowiednie środowisko snu są bardzo ważne dla utrzymania stabilności ciśnienia krwi.
Odpowiednia temperatura
Latem temperatura jest wysoka, a wielu osób starszych nie jest wrażliwych na ciepło. Często nie odczuwają ciepła w pokojach o wysokiej temperaturze, co prowadzi do bezobjawowych wahań ciśnienia krwi, a nawet ataków chorób sercowo-naczyniowych i mózgowych.
Są też młodzi ludzie, którzy lubią dostosować temperaturę wewnętrzną, aby być szczególnie niska, a temperatura na zewnątrz jest gorąca. Sytuacja zarówno zimna, jak i gorąca jest również łatwa do spowodowania skurczu lub rozluźnienia naczyń krwionośnych, co powoduje duże wahania ciśnienia krwi, a nawet wypadków.
