వేసవిలో రక్తపోటు ఎందుకు పడిపోతుంది?

వేడి వాతావరణంలో చెమట

వేసవిలో, ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు, మానవ ద్రవం యొక్క ఆధిపత్య బాష్పీభవనం (చెమట) మరియు తిరోగమన బాష్పీభవనం (అదృశ్య నీరు) పెరుగుతుంది, మరియు రక్త ప్రసరణ యొక్క రక్త పరిమాణం సాపేక్షంగా తగ్గుతుంది, ఇది రక్తపోటు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

వేడి వాతావరణం రక్త నాళాలను ప్రేరేపిస్తుంది

ఉష్ణ విస్తరణ మరియు చల్లని సంకోచం యొక్క సూత్రం మనందరికీ తెలుసు. మన రక్త నాళాలు కూడా విస్తరిస్తాయి మరియు వేడితో కుదించబడతాయి. వాతావరణం వేడిగా ఉన్నప్పుడు, రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి, రక్త ప్రసరణ వేగవంతం అవుతుంది మరియు రక్త నాళాల గోడపై రక్త ప్రవాహం యొక్క పార్శ్వ పీడనం తగ్గుతుంది, తద్వారా రక్తపోటు తగ్గుతుంది.

అందువల్ల, రక్తపోటు సాపేక్షంగా తగ్గింది, మరియు రక్తపోటు ఉన్న రోగులు శీతాకాలంలో ఉన్న మోతాదు drugs షధాలను తీసుకుంటున్నారు, ఇది తక్కువ రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది.

తక్కువ రక్తపోటు వేసవిలో మంచి విషయమా?

వేసవిలో రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా తగ్గడం మంచి విషయం అని అనుకోకండి, ఎందుకంటే వాతావరణం వల్ల కలిగే రక్తపోటు తగ్గడం ఒక లక్షణం మాత్రమే, మరియు రక్తపోటు కొన్నిసార్లు ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మరింత ప్రమాదకరమైన రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులకు చెందినది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు సెరిబ్రల్ థ్రోంబోసిస్, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మొదలైన రక్తపోటు వ్యాధులకు గురవుతారు, కాని రక్తపోటు చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఇది మెదడుకు తగినంత రక్త సరఫరా, మొత్తం శరీర బలహీనతకు కారణమవుతుంది మరియు సెరిబ్రల్ ఇన్ఫార్క్షన్ లేదా యాంజినా పెక్టోరిస్ దాడికి కూడా దారితీస్తుంది.

రెగ్యులర్ ప్రెజర్ కొలత కీలకం!

రక్తపోటు వేసవి మందులకు సర్దుబాటు అవసరమా? మొదటిది రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా కొలవడం మరియు మీ రక్తపోటు యొక్క మార్పులను అర్థం చేసుకోవడం.

వేసవి వచ్చినప్పుడు, ముఖ్యంగా ఉష్ణోగ్రత గణనీయంగా పెరిగినప్పుడు, రక్తపోటు కొలత యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగిన విధంగా పెంచవచ్చు.

అదనంగా, రక్తపోటును కొలిచేటప్పుడు ఈ క్రింది అంశాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి:

1. మానవ రక్తపోటు 24 గంటల్లో 'రెండు శిఖరాలు మరియు ఒక లోయ ' ను చూపిస్తుంది. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, రెండు శిఖరాలు 9:00 ~ 11:00 మరియు 16:00 ~ 18:00 మధ్య ఉంటాయి. అందువల్ల, రోజుకు రెండుసార్లు కొలవడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది, అనగా, ఉదయం ఒకసారి మరియు ఒకసారి మధ్యాహ్నం రక్తపోటు గరిష్ట కాలంలో.

1. ప్రతిరోజూ రక్తపోటును కొలిచేటప్పుడు అదే సమయం మరియు శరీర స్థానానికి శ్రద్ధ వహించండి; అదే సమయంలో, సాపేక్షంగా నిశ్శబ్ద స్థితిలో ఉండటానికి శ్రద్ధ వహించండి మరియు బయటకు వెళ్ళిన వెంటనే లేదా తిన్న తర్వాత తిరిగి వచ్చిన వెంటనే రక్తపోటు తీసుకోకండి.

1. అస్థిర రక్తపోటు విషయంలో, తెల్లవారుజామున, ఉదయం 10 గంటలకు, మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం మరియు పడుకునే ముందు రక్తపోటును నాలుగు సార్లు కొలవాలి.

1. సాధారణంగా, సర్దుబాటుకు 5 ~ 7 రోజుల ముందు రక్తపోటును నిరంతరం కొలవాలి, మరియు టైమ్ పాయింట్ ప్రకారం రికార్డులు తయారు చేయాలి మరియు రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి నిరంతర పోలిక చేయవచ్చు.

మీరు కొలిచిన రక్తపోటు డేటా ప్రకారం, మీరు మందులను సర్దుబాటు చేయాల్సిన అవసరం ఉందా అని డాక్టర్ తీర్పు ఇస్తారు. మేము వీలైనంత త్వరగా రక్తపోటు ప్రమాణాలను చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము, కాని ఇది వేగంగా రక్తపోటు తగ్గింపుకు సమానం కాదు, కానీ వారాలు లేదా నెలల్లో ప్రామాణిక పరిధికి రక్తపోటు యొక్క మితమైన మరియు స్థిరమైన సర్దుబాటు.

అధిక రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులను నివారించండి!

ఆదర్శవంతమైన రక్తపోటు పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి, మంచి జీవన అలవాట్లు లేకుండా మేము చేయలేము. కింది అంశాలకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి:

తగినంత తేమ

వేసవిలో చెమట ఎక్కువ. మీరు సమయానికి నీటిని భర్తీ చేయకపోతే, అది శరీరంలోని ద్రవ పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతుంది.

అందువల్ల, మీరు మధ్యాహ్నం నుండి 3 లేదా 4 గంటలకు బయటికి వెళ్లడం మానుకోవాలి, మీతో నీరు తీసుకోండి లేదా సమీపంలో నీరు త్రాగాలి, మరియు మీరు స్పష్టంగా దాహం వేసినప్పుడు మాత్రమే నీరు త్రాగకండి.

మంచి నిద్ర

వేసవిలో, వాతావరణం వేడిగా ఉంటుంది మరియు దోమలచే కరిచడం సులభం, కాబట్టి బాగా నిద్రపోవడం సులభం. రక్తపోటు ఉన్నవారికి, పేలవమైన విశ్రాంతి రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులను కలిగించడం సులభం, రక్తపోటు నియంత్రణ యొక్క ఇబ్బందులను పెంచడం లేదా హృదయ మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధుల ప్రారంభానికి కారణమవుతుంది.

అందువల్ల, రక్తపోటు యొక్క స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడానికి మంచి నిద్ర అలవాట్లు మరియు తగిన నిద్ర వాతావరణం చాలా ముఖ్యమైనవి.

తగిన ఉష్ణోగ్రత

వేసవిలో, ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు చాలా మంది వృద్ధులు వేడి చేయడానికి సున్నితంగా ఉండరు. వారు తరచూ అధిక-ఉష్ణోగ్రత గదులలో వేడిని అనుభవించరు, ఇది లక్షణం లేని రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులకు మరియు హృదయ మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధుల దాడులకు కూడా దారితీస్తుంది.

ఇండోర్ ఉష్ణోగ్రతను ముఖ్యంగా తక్కువగా ఉండటానికి ఇష్టపడే కొంతమంది యువకులు కూడా ఉన్నారు మరియు బహిరంగ ఉష్ణోగ్రత వేడిగా ఉంటుంది. చల్లని మరియు వేడిగా ఉన్న పరిస్థితి కూడా రక్త నాళాల సంకోచం లేదా విశ్రాంతిని కలిగించడం చాలా సులభం, ఫలితంగా రక్తపోటులో పెద్ద హెచ్చుతగ్గులు మరియు ప్రమాదాలు కూడా ఉంటాయి.