Sudorare con il caldo
In estate, quando la temperatura aumenta, l'evaporazione dominante (sudore) ed l'evaporazione recessiva (acqua invisibile) dell'aumento del fluido umano e il volume del sangue della circolazione sanguigna diminuisce relativamente, il che porterà alla diminuzione della pressione sanguigna.
Il caldo stimola i vasi sanguigni
Conosciamo tutti il principio di espansione del calore e contrazione fredda. I nostri vasi sanguigni si espanderanno e contrarranno anche con il calore. Quando il tempo è caldo, i vasi sanguigni si espanderanno, la circolazione sanguigna accelererà e la pressione laterale del flusso sanguigno sulla parete dei vasi sanguigni sarà ridotta, riducendo così la pressione sanguigna.
Pertanto, la pressione sanguigna è stata relativamente ridotta e i pazienti con ipertensione stanno ancora assumendo gli stessi farmaci dose come in inverno, il che è facile da portare a bassa pressione sanguigna.
La bassa pressione sanguigna è una buona cosa in estate?
Non pensare che l'improvvisa caduta della pressione sanguigna in estate sia una buona cosa, perché il calo della pressione sanguigna causata dal tempo è solo un sintomo e la pressione sanguigna è talvolta alta o bassa, che appartiene a fluttuazioni della pressione sanguigna più pericolose. Le persone con alta pressione sanguigna sono soggette a malattie ipertensive come trombosi cerebrale, malattia coronarica, infarto miocardico, ecc., Ma quando la pressione sanguigna è troppo bassa, causerà un apporto sanguigno insufficiente al cervello, debolezza dell'intero corpo e persino porterà all'attacco di infarto cerebrale o pettore di angina.
La misurazione della pressione regolare è la chiave!
I farmaci estivi ipertesi hanno bisogno di un aggiustamento? Il primo è misurare regolarmente la pressione sanguigna e comprendere i cambiamenti della pressione sanguigna.
Quando arriva l'estate, soprattutto quando la temperatura aumenta in modo significativo, la frequenza della misurazione della pressione sanguigna può essere adeguatamente aumentata.
Inoltre, presta particolare attenzione ai seguenti punti quando si misura la pressione sanguigna:
- La pressione sanguigna umana mostra 'due picchi e una valle ' in 24 ore. In generale, le due vette sono tra le 9:00 ~ 11:00 e le 16:00 ~ 18:00. Pertanto, si raccomanda di misurare due volte al giorno, cioè una volta al mattino e una volta nel pomeriggio durante il periodo di punta della pressione sanguigna.
- Presta attenzione allo stesso punto temporale e alla posizione del corpo quando si misura la pressione sanguigna ogni giorno; Allo stesso tempo, presta attenzione all'essere in uno stato relativamente silenzioso e non prendere la pressione sanguigna immediatamente dopo essere uscito o tornare dopo aver mangiato.
- In caso di pressione sanguigna instabile, la pressione sanguigna dovrebbe essere misurata quattro volte al mattino, intorno alle 10, nel pomeriggio o nella sera e prima di andare a letto.
- In generale, la pressione sanguigna deve essere misurata continuamente per 5 ~ 7 giorni prima dell'aggiustamento e i registri devono essere effettuati secondo il punto temporale e si può fare un confronto continuo per determinare se la pressione sanguigna fluttua.
Secondo i dati della pressione sanguigna che hai misurato, il medico giudicherà se è necessario regolare i farmaci. Ci impegniamo a raggiungere lo standard della pressione sanguigna il più presto possibile, ma non è uguale alla rapida riduzione della pressione sanguigna, ma alla regolazione moderata e stabile della pressione sanguigna all'intervallo standard entro settimane o addirittura mesi.
Prevenire le fluttuazioni eccessive della pressione sanguigna!
Per mantenere una condizione ideale per la pressione sanguigna, non possiamo fare a meno di buone abitudini di vita. Presta particolare attenzione ai seguenti punti:
Sufficiente umidità
La sudorazione è più in estate. Se non si integra acqua in tempo, ridurrà il volume del fluido nel corpo e causerà fluttuazioni della pressione sanguigna.
Pertanto, dovresti evitare di uscire da mezzogiorno alle 3 o alle 4, prendi l'acqua con te o bevi acqua nelle vicinanze e non bere acqua solo quando hai sete ovviamente.
Buon sonno
In estate, il tempo è caldo ed è facile essere morso dalle zanzare, quindi è facile dormire bene. Per le persone con ipertensione, il cattivo riposo è facile causare fluttuazioni della pressione arteriosa, aumentare la difficoltà del controllo della pressione sanguigna o causare l'inizio delle malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.
Pertanto, buone abitudini di sonno e un ambiente di sonno adatto sono molto importanti per mantenere la stabilità della pressione sanguigna.
Temperatura adatta
In estate, la temperatura è alta e molte persone anziane non sono sensibili al calore. Spesso non sentono calore in stanze ad alta temperatura, il che porta a fluttuazioni asintomatiche della pressione sanguigna e persino attacchi di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.
Ci sono anche alcuni giovani a cui piace regolare la temperatura interna per essere particolarmente bassa e la temperatura esterna è calda. La situazione di freddo e caldo è anche facile causare la contrazione o il rilassamento dei vasi sanguigni, con conseguenti grandi fluttuazioni della pressione sanguigna e persino incidenti.
