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¿Omboguejy piko pe presión arterial pe carrera?

Ojehecha: 0     Ohai: Sitio Editor Omoherakuã Aravo: 2022-05-13 Origen: Tendapy

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Giulia Guerrini, farmacéutica principal farmacia digital Medino-pe guarã, he'i: 'Iñimportanteterei jaguerekóramo presión arterial ijyvatevéva ikatu haguére omboguejy riesgo de enfermedad cardiaca ha accidente cerebrovascular. Pe presión arterial oguejyvéta avei omboguejýta riesgo hipertensión rehegua, condición oîhápe tuguy'. ojeforsa, heta tiempo pukukue, umi arteria pared rehe, omoheñóiva apañuãi salud rehegua ipukúva ha'eháicha mba'asy korasõ rehegua.'

'Opaichagua ejercicio cardiovascular, ha'eháicha carrera, oguata, bicicleta, natación térã jepe salta, oipytyvõta omboguejy haguã nde.' presión arterial ombohetavévo nivel de oxígeno nde ruguype ha omboguejývo tuguy rape ñemohatã, ikatu haguã tuguy osyry pya'e hete rupi,' he'i Guerrini.

Peteĩ estudio 2020-pe ojapova’ekue Colegio Americano de Cardiología ohechauka oñani jave peteĩ maratón (umi primera vez-pe ĝuarã) ojapoha umi arteria ‘imitãvéva’ ha omboguejyha presión arterial.

Guerrini he'i: 'Opaichagua actividad física regular omombaretéta nde korasõ, ha upéva he'ise pe korasõ ikatuha ombokapu hetave tuguy sa'ive ñeha'ãme. Upévare oguejy pe fuerza oĩva nde arteria-kuérape, omboguejy nde presión arterial.'

Péro reñekompromete vaʼerã peteĩ prográma de entrenamiénto regular rehe remonoʼõ hag̃ua umi mbaʼe porã.

'Ipytu'u hagua nde presión arterial, tekotevẽ rejapo jepi ejercicio. Oñeikotevẽ peteĩ térã mbohapy jasy rupi ejercicio regular oreko impacto nde presión arterial rehe, ha umi beneficio odura reñeha'ã aja añoite rejapo ejercicio'. ,'' he'i Guerrini.

 esegi ejapo ejercicio jepiveguáicha

MBA’E AMBUE EFECTO IKATÚVA Oguereko EJERCICIO PRESIÓN SAGUERAL REHE?

 

Reñani jepi ha ambue ejercicio cardiovascular ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã presión arterial, rejapo aja ejercicio, ikatu ojupi nivel de presión arterial.

'Ani rekyhyje' he'i Guerrini.'Nde presión arterial ojupíta ejercicio aja ha oempuja tuguy oxígeno osyryha nde rete tuichakue javeve ojejerurégui tuguy hetavégui umi músculo-gui'.

'Oñembohovái haguã upe mba'e ojejeruréva, ne korasõ omba'apo mbarete va'erã, ombopu pya'eve tuguy hete jerére ha upévare oity tuichave tuguy pe espacio tuguy rape ryepýpe. Ndaikatúigui umi arteria oñembotuichave tuichaiterei oñemohenda haguã.' ko tuguy extra, presión arterial ojupíta sapy’ami.

 

MBA'ÉPA IPOrãVE JAPORU HAGUÃ EJERCICIO... PRESIÓN DE SANGER MBA’ÉICHAGUA?

Oĩ mba’éichapa ikatu jaipuru ejercicio jaguejy haĝua presión arterial ha katu primero rehupytyva’erã despacho médico reñepyrũ mboyve oimeraẽ programa de entrenamiento pyahu.

'Rejapóramo ejercicio remboguejy haguã nde presión arterial, pe mba'e tenonderãite rejapova'erã ha'e reñe'ê nde pohanohára ndive reikuaa haguã mba'épa nde presión arterial ko'ágã ha mba'e nivel de ejercicio oîta efectivo ha seguro ndéve guarã', he'i Guerrini .

'Techapyrã, tapichakuéra oguerekómava tuguy presión baja (90/60mm Hg guýpe) térã presión alta (180/100mmHg) ndojapóiva'erã ejercicio oñe'ẽ'ỹre imédico ndive raẽ. Ha katu, nde presión arterial oĩramo upe rango ryepýpe, eñeha'ã'. reparticipávo ejercicio moderado-pe 30 minuto rupi al día ikatu haguã nde rete omýi.

'Rejepy'apýramo nde presión arterial rehe, eñe'ẽ nde médico de cabecera térã farmacéutico ndive ikatuháicha ikatu haguã ha'ekuéra oñemoñe'ẽ ndéve umi mba'e iporãvéva, ha isegurovéva, rejapova'erã.'

 

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