Giulia Guerrini, rakhemisi wa lloto wa Digital Pharmacy Medino, o re: 'Go ba le kgatelelo ya fase ya madi go bohlokwa kudu ka ge go ka fokotša kotsi ya gago ya bolwetši bja pelo le go hwa lehlakore.
'Mohuta ofe goba ofe wa go itšhidulla ga pelo le methapo, go swana le go kitima, go sepela, go sepela ka dipaesekele, go sesa goba gaešita le go tlola, o tla thuša go fokotša . Kgatelelo ya madi ka go oketša maemo a oksitšene mading a gago le go fokotša go tia ga methapo ya madi, go dumelela madi go elela gabonolo mmeleng,' go bolela Guerrini.
Nyakišišo ya 2020 yeo e dirilwego ke American College of Cardiology e hweditše gore go kitima lebelo la marathone (bakeng sa bao ba nago le nako ya pele) go dirile gore ditšhika di ‘hlohlele’ gomme tša theoša kgatelelo ya madi.
Guerrini o re: 'Mohuta ofe goba ofe wa go itšhidulla ka mehla o tla dira gore pelo ya gago e be e matla, gomme seo se bolela gore pelo e ka pompa madi a mantši ka maiteko a manyenyane. Ka baka leo, matla a ditšhika tša gago a a fokotšega, a fokotša kgatelelo ya gago ya madi.'
Eupša o swanetše go itlama go lenaneo la ka mehla la tlwaetšo ya go buna meputso.
'go boloka ya gago . Kgatelelo ya madi e phetše gabotse, o swanetše go dula o itšhidulla ka mehla. Go tšea mo e ka bago kgwedi e tee go ya go tše tharo gore go itšhidulla ka mehla go be le khuetšo kgatelelong ya gago ya madi, gomme mehola e swarelela feela ge feela o tšwela pele o itšhidulla,' go bolela Guerrini.
Ke ditla-morago dife tše dingwe tšeo go itšhidulla go ka bago le tšona go kgatelelo ya madi?
Le ge go kitima ka mehla le go itšhidulla mo gongwe ga pelo le methapo go ka thuša go fokotša kgatelelo ya madi, ge o dutše o itšhidulla, go ka dira gore tekanyo ya kgatelelo ya madi e hlatloge.
'O se ke wa tšhoga,' go bolela Guerrini. 'Kgatelelo ya gago ya madi e tla fihla godimo nakong ya go itšhidulla gomme ya kgoromeletša go elela ga madi ao a humilego ka oksitšene mmeleng wa gago ka baka la nyakego e oketšegilego ya madi go tšwa mešifeng.
'E le gore o fihlelele nyakego yeo, pelo ya gago e swanetše go šoma ka thata, e pompa madi ka lebelo go dikologa mmele gomme ka fao e kgoromeletše bophagamo bjo bogolo bja madi ka gare ga sekgoba sa methapo ya madi. Ka lebaka la ditšhika tšeo di sa kgonego go katološa kudu go amogela madi a a oketšegilego, kgatelelo ya madi e tla hlatloga ka nakwana.
Ke tsela efe e kaone ya go diriša go itšhidulla go . Kgatelelo ya tlase ya madi .?
Go na le ditsela tša go šomiša go itšhidulla go fokotša kgatelelo ya madi eupša sa mathomo o swanetše go hwetša tumelelo ya tša kalafo pele o thoma lenaneo le ge e le lefe le lefsa la tlwaetšo.
'Ge o itšhidulla go theoša kgatelelo ya gago ya madi, selo sa mathomo seo o swanetšego go se dira ke go bolela le ngaka ya gago go hwetša gore kgatelelo ya gago ya madi ga bjale ke eng le gore ke maemo afe a go itšhidulla ao a tlago go šoma le go bolokega go wena,' go bolela Guerrini.
'Go fa mohlala, batho bao ba šetšego ba na le kgatelelo ya fase ya madi (ka fase ga 90/60mm Hg) goba kgatelelo ya godimo ya madi (180/100mmHg) ga se ba swanela go itšhidulla ntle le go bolela le ngaka ya bona pele. Le ge go le bjalo, ge kgatelelo ya gago ya madi e le ka gare ga tekanyo yeo, leka go tšea karolo go itšhidulla mo e ka bago 30 ka letšatši go dira gore mmele wa gago o sepele.
'Ge o tshwenyegile ka kgatelelo ya gago ya madi, bolela le GP ya gago goba rakhemisi ka pela ka mo o ka kgonago gore ba kgone go go eletša ka dikgato tše kaone, le tše di bolokegilego kudu, tša go tšea.'
Go hwetša tshedimošo ka botlalo, hle etela https://www.sejoygroup.com/ .
