Pangngaasiyo ta Pilienyo ti Lenguaheyo
dagiti medikal nga alikamen a mangidadaulo a managaramid
Balay » Dagiti damag » Damag ti Industria » Ti Kadi Ti Panagtaray Mapababa ti Presion ti Dara?

Ti Kadi Panagtaray Pababaenna ti Presion ti Dara?

Dagiti panagkita: 0     Autor: Editor ti Site Oras ti Panagipablaak: 2022-05-13 Nagtaud: Lugar

Agsaludsod

buton ti panagbingay iti facebook
buton ti panagbingay iti twitter
buton ti panagbingay ti linia
buton ti panagbingay ti wechat
linkedin ti buton ti panagbingbingay
buton ti panagbingay ti pinterest
buton ti panagbingay ti whatsapp
ibinglay daytoy a buton ti panagbingay

Kuna ni Giulia Guerrini, lead pharmacist para iti digital pharmacy Medino: 'Napateg unay ti kaadda ti nababbaba a presion ti dara ta mabalin a pabassitenna ti risgom nga agsakit ti puso ken istrok. Ti nababbaba a presion ti dara ket mangkissay met iti risgom iti hypertension, maysa a kasasaad a ti dara ket adda.' napilit, iti napaut a panawen, kadagiti diding ti arteria, a mangpataud kadagiti napaut a parikut ti salun-at a kas ti sakit ti puso.'

'Aniaman a kita ti ehersisio ti puso ken dagiti urat, kas iti panagtaray, pannagna, panagbisikleta, panaglangoy wenno uray pay panaglaktaw, ket makatulong a mangkissay iti.' presion ti dara babaen ti panangpaadu ti lebel ti oksihena iti daram ken panangkissay iti panagkipet ti urat ti dara, a mangipalubos iti dara a nalaka nga agayus iti bagi,' kuna ni Guerrini.

Natakuatan ti panagadal ti American College of Cardiology idi 2020 a ti panagtaray iti marathon (para kadagiti first timers) ti mamagbalin kadagiti arteria nga ‘ub-ubing’ ken mangpababa iti presion ti dara.

Kuna ni Guerrini: 'Aniaman a kita ti regular a pisikal nga aktibidad ket mangpapigsa iti pusom, ken kayatna a sawen a ti puso ket makabomba iti ad-adu a dara babaen ti basbassit a panagregget. Kas resultana, bumassit ti puersa kadagiti arteria, a mangpababa iti presion ti daram.'

Ngem masapul nga agkumitka iti regular a programa ti panagsanay tapno maapitmo dagiti gunggona.

'Tapno agtalinaed a nasalun-at ti presion ti daram, masapul nga itultuloymo ti regular nga agehersisio. Kasapulan ti agarup maysa agingga iti tallo a bulan para iti regular nga ehersisio tapno adda epektona iti presion ti daram, ken agpaut laeng dagiti pagimbagan no la ketdi agtultuloyka nga agehersisio.' ,' kuna ni Guerrini.

 itultuloymo ti regular nga agehersisio

ANIA TI SABALI NGA EPEKTO TI MABALIN NGA EPEKTO TI EXERCISE ITI PRESSION TI DARA?

 

Bayat a makatulong ti regular a panagtaray ken dadduma pay nga ehersisio iti puso ken dagiti urat tapno mapabassit ti presion ti dara, bayat nga agehersisioka, mabalin a ngumato dayta ti presion ti dara.

'Dika agdanag,' kuna ni Guerrini.'Ngato ti presion ti daram bayat ti panagehersisio ken iduron ti panagayus ti dara a nabaknang iti oksihena iti intero a bagim gapu iti immadu a panagkasapulan iti dara manipud kadagiti piskel.'

'Tapno matungpal dayta a panagkasapulan, masapul nga agtrabaho ti pusom, naparpartak a mangbomba iti dara iti aglawlaw ti bagi ket ngarud iduronna ti dakdakkel a tomo ti dara iti espasio dagiti urat ti dara. Gapu kadagiti arteria a saan unay a makalawa tapno makaakomodar.' daytoy ekstra a dara, temporario a ngumato ti presion ti dara.

 

ANIA TI KASAYAATAN A WAY TI PANANGUSAR TI EXERCISE TO NABABA TI PRESSION TI DARA?

Adda dagiti wagas a panangusar iti panagehersisio tapno mapababa ti presion ti dara ngem umuna koma a mangalaka iti medical clearance sakbay a rugiam ti aniaman a baro a programa ti panagsanay.

'No agehersisioka tapno mapababa ti presion ti daram, ti umuna a banag a rumbeng nga aramidem ket makisarita iti doktormo tapno maammuam no ania ti presion ti daram iti agdama ken no ania dagiti lebel ti panagehersisio nga epektibo ken natalged para kenka,' kuna ni Guerrini .

'Kas pagarigan, dagiti tattao nga addaanen iti nababa a presion ti dara (baba ti 90/60mm Hg) wenno nangato a presion ti dara (180/100mmHg) ket saan koma nga agehersisio a dida umuna a makisarita iti doktorda. Nupay kasta, no ti presion ti daram ket adda iti uneg dayta a sakup, padasem.' makipaset iti kalkalainganna nga ehersisio iti agarup 30 a minuto iti inaldaw tapno aggaraw ti bagim.

'No madanaganka maipapan iti presion ti daram, makisaritaka iti GP wenno parmasiutiko iti kabiitan a panawen tapno mabalakadandaka kadagiti kasayaatan, ken kataltalged, nga addang nga aramidem.'

 

Para iti ad-adu pay nga impormasion, pangngaasiyo ta bisitaenyo www.sejoygroup.com iti daytoy

Kontakenmi para iti nasalun-at a biag

Mainaig a Damag

awan ti linaonna!

Mainaig a Produkto

awan ti linaonna!

 NO.365, Kalsada ti Wuzhou, Probinsia ti Zhejiang, Hangzhou, 311100,Tsina

 No.502, Kalsada ti Shunda.Probinsia ti Zhejiang, Hangzhou, 311100 Tsina
 

NAPARTAS A LINKS

PRODUKTO

WHATSAPP KAMI

Merkado ti Europa: Mike Tao 
+86-15058100500 nga
Merkado ti Asia & Aprika: Eric Yu 
+86-15958158875
Merkado ti Amianan nga Amerika: Rebecca Pu 
+86-15968179947
Merkado ti Abagatan nga Amerika & Australia: Freddy Fan 
+86-18758131106 nga
 
Karapatan ti Kopia © 2023 Joytech Healthcare.Amin a Karbengan ket Naireserba.   Mapa ti Site  |Teknolohia ni leadong.com