Giulia Guerrini, lead pharmacist for digital pharmacy medino, akkas jedha: 'Dhiibbaa dhiigaa gadi aanaa qabaachuun balaa dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu hir'isuu waan danda'uuf baay'ee barbaachisaa dha. Dirqisiifamee, yeroo dheeraa keessatti, dallaa arteriin irratti, rakkoo fayyaa yeroo dheeraa kan akka dhukkuba onnee fida.'
'Gosni sochii qaamaa onnee fi ujummoolee dhiigaa kamiyyuu, kan akka fiiguu, deemsa, biskileetii, dambalii ykn illee darbuu, kee hir'isuuf gargaara . Dhiibbaa dhiigaa hammi oksijiinii dhiiga keessan keessa jiru dabaluu fi jabummaa ujummoo dhiigaa hir'isuun dhiigni salphaatti qaama keessa akka yaa'u taasisa,' jedha Guerrini.
Qorannoon bara 2020 Kolleejjii Onnee Ameerikaatiin gaggeeffame akka agarsiisutti, maraatoonii (yeroo jalqabaatiif) geggeessuun arteriiwwan 'dargaggeessa' akka ta'anii fi dhiibbaa dhiigaa akka gadi buusan taasiseera.
Guerrini akkas jedha: 'Sochii qaamaa idilee gosa kamiyyuu onnee kee ni cimsa, kana jechuun onneen carraaqqii xiqqaadhaan dhiiga baay'ee paampii gochuu danda'a. Kanarraa kan ka'e humni arteriiwwan kee irratti hir'ata, dhiibbaa dhiigaa kee gadi buusa.'
Garuu badhaasa haammachuuf sagantaa leenjii idilee irratti waadaa galuu qabda.
'Keessa kee akka turu gochuuf . Dhiibbaan dhiigaa fayya qabeessa, yeroo hunda sochii qaamaa gochuu qabda. Sochii qaamaa yeroo hunda dhiibbaa dhiigaa kee irratti dhiibbaa akka qabaatuuf gara ji'a tokkoo hanga sadii fudhata, faayidaan isaas hanga sochii qaamaa itti fuftutti qofa,' jedha Guerrini.
Dhiibbaa dhiigaa irratti dhiibbaan biraa akkamii fiduu danda’a?
Fiigichi yeroo yeroon fi sochii qaamaa onnee fi ujummoolee dhiigaa biroo dhiibbaa dhiigaa hir'isuuf kan gargaaru yoo ta'u, sochii qaamaa gochaa osoo jirtuu, dhiibbaan dhiigaa akka ol ka'u gochuu danda'a.
'Hin rifachiisinaa,' jedha Guerrini. 'Yeroo sochii qaamaa dhiibbaan dhiigaa kee ni ol ka'a, fedhiin dhiigaa maashaalee irraa waan baay'ateef dhangala'aa dhiiga oksijiiniin badhaadhe qaama kee keessatti ni dhiiba.
'Fedhii sana guutuuf, onneen kee cimtee hojjechuu, dhiiga naannoo qaamaatti saffisaan paampii gochuu fi kanaaf dhiiga guddaa gara bakka ujummoo dhiigaa dhiibuu qaba. Dhiigni dabalataa kun, dhiibbaan dhiigaa yeroodhaaf ni ol ka'a.
Sochii qaamaa gochuuf karaan hundarra gaarii ta'e gara . Dhiibbaa Dhiigaa Gadi aanaa .?
Dhiibbaa dhiigaa gadi buusuuf sochii qaamaa fayyadamuun karaaleen ni jiru garuu jalqaba sagantaa leenjii haaraa kamiyyuu jalqabuu kee dura qulqullina yaalaa argachuu qabda.
'Yoo dhiibbaa dhiigaa kee gadi buusuuf sochii qaamaa goote, wanti jalqaba gochuu qabdu dhiibbaan dhiigaa kee yeroo ammaa maal akka ta'ee fi sadarkaan sochii qaamaa maal siif bu'a qabeessaa fi nageenya akka qabaatu baruuf hakiima keetti dubbachuudha,' jedha Guerrini .
'Fakkeenyaaf, namoonni duraanuu dhiibbaa dhiigaa (90/60mm Hg gadi) ykn dhiibbaa dhiigaa (180/100mmHg) qaban jalqaba hakiima isaanii osoo hin dubbatin sochii qaamaa gochuu hin qaban. Haa ta'u malee, dhiibbaan dhiigaa kee daangaa sana keessa yoo ta'e, yaali Qaama kee sochoosuuf guyyaatti naannoo daqiiqaa 30f sochii qaamaa giddu galeessaa irratti hirmaachuu.
'Yoo dhiibbaa dhiigaa keetii yaaddesse, tarkaanfii hunda caalu, fi nageenya qabu, fudhachuuf akka si gorsaniif GP ykn ogeessa qorichaa kee wajjin dubbadhu.'
Odeeffannoo dabalataaf, maaloo daawwadhaa https://www.sejoygroup.com/