Giulia guerrini, mukhemisi wa ntsopfu wa digital pharmacy Medino, u ri: 'Ku va na nsusumeto wa le hansi wa ngati i swa nkoka swinene tanihileswi swi nga hungutaka khombo ra wena ra vuvabyi bya mbilu na ku fa ka misiha. Ntshikelelo wa le hansi wa ngati wu ta tlhela wu hunguta khombo ra wena ra nsusumeto wa le henhla wa ngati, xiyimo lexi ngati yi sindzisiwaka eka xona, eka nkarhi wo leha, ku lwisana na marhangu ya misiha, leswi vangaka swiphiqo swa rihanyo swa nkarhi wo leha swo fana na vuvabyi bya mbilu.'.
'Muxaka wun'wana na wun'wana wa vutiolori bya mbilu na misiha, ku fana na ku tsutsuma, ku famba, ku khandziya xikanyakanya, ku hlambela kumbe hambi ku ri ku tlula, swi ta pfuna ku hunguta ya wena . Ntshikelelo wa ngati hi ku engetela mpimo wa okisijini engatini ya wena ni ku hunguta ku tsana ka misiha ya ngati, leswi endlaka leswaku ngati yi khuluka hi ku olova emirini,' ku vula Guerrini.
Nkambisiso wa 2020 lowu endliweke hi American College of Cardiology wu kume leswaku ku tsutsuma mphikizano wa marathon (eka vanhu vo sungula) swi endle leswaku misiha yi va ‘yontsongo’ naswona swi hunguta nsusumeto wa ngati.
Guerrini u ri: 'Muxaka wun'wana ni wun'wana wa ku endla vutiolori bya nkarhi na nkarhi wu ta endla leswaku mbilu ya wena yi tiya, naswona sweswo swi vula leswaku mbilu yi nga pompa ngati yo tala hi matshalatshala matsongo. Hikwalaho ka sweswo, matimba lama nga eka misiha ya wena ma hunguteka, ma hunguta nsusumeto wa wena wa ngati.'
Kambe u fanele u tinyiketela eka nongonoko wa ndzetelo wa nkarhi na nkarhi leswaku u tshovela hakelo.
'ku hlayisa wena . Ntshikelelo wa ngati wu hanye kahle, u fanele u tshama u ri karhi u endla vutiolori nkarhi na nkarhi. Swi teka kwalomu ka n'hweti yin'we ku ya eka tinharhu leswaku ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi swi va ni nkucetelo eka nsusumeto wa wena wa ngati, naswona mimpfuno yi tshama ntsena loko u ya emahlweni u endla vutiolori,' ku vula Guerrini.
Hi byihi vuyelo byin’wana lebyi ku endla vutiolori byi nga vaka na byona eka nsusumeto wa ngati?
Hambileswi ku tsutsuma nkarhi na nkarhi ni ku endla vutiolori byin’wana bya mbilu ni misiha swi nga pfunaka ku hunguta nsusumeto wa ngati, loko u ri karhi u endla vutiolori, swi nga endla leswaku mpimo wa nsusumeto wa ngati wu tlakuka.
'U nga chavi,' ku vula Guerrini. 'Ntshikelelo wa ngati ya wena wu ta ya ehenhla hi nkarhi wa ku endla vutiolori naswona wu ta susumeta ku khuluka ka ngati leyi fuweke hi okisijini emirini wa wena hinkwawo hikwalaho ka ku tlakuka ka xilaveko xa ngati ku suka eka misiha.
'Loko u ta fikelela xilaveko xexo, mbilu ya wena yi fanele ku tirha hi matimba, yi pompa ngati hi ku hatlisa emirini naswona hikwalaho yi susumeta vholumo leyikulu ya ngati eka xivandla xa misiha ya ngati. Hikwalaho ka misiha leyi nga kotiki ku andlala swinene ku amukela ngati leyi yo engetela, nsusumeto wa ngati wu ta tlakuka swa xinkarhana.
Hi yihi ndlela leyinene yo tirhisa ku titoloveta ku . Ntshikelelo wa le hansi wa ngati .?
Kuna tindlela to tirhisa ku endla vutiolori ku hunguta nsusumeto wa ngati kambe xosungula ufanele ku kuma clearance ya swa vutshunguri loko unga se sungula nongonoko wihi na wihi wuntshwa wa ndzetelo.
'Loko u ri karhi u endla vutiolori byo hunguta nsusumeto wa wena wa ngati, nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu endla i ku vulavula ni dokodela wa wena leswaku u kuma leswaku nsusumeto wa wena wa ngati i yini sweswi ni leswaku i swiyimo swihi swa ku endla vutiolori leswi nga ta tirha ni ku hlayiseka eka wena,' ku vula Guerrini.
'Hi xikombiso, vanhu lava se va nga na nsusumeto wa le hansi wa ngati (ehansi ka 90/60mm Hg) kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati (180/100mmHg) a va fanelanga ku endla vutiolori handle ko vulavula na dokodela wa vona ku sungula. Kambe loko nsusumeto wa wena wa ngati wu ri endzeni ka mpimo wolowo, ringeta ku endla vutiolori byo ringanela ku ringana kwalomu ka timinete ta 30 hi siku ku endla leswaku miri wa wena wu famba.
'Loko u vilerisiwa hi nsusumeto wa wena wa ngati, vulavula na GP ya wena kumbe muendli wa tikhemisi hi ku hatlisa hilaha u nga kotaka hakona leswaku va ta ku tsundzuxa hi leswinene, na ku hlayiseka swinene, magoza yo teka.'
Ku kuma vuxokoxoko byo tala, hi kombela u endzela . https://www.sejoygroup.com/
