Giulia Guerrini, farmashiistaha hormuudka u ah farmashiyaha dhijitaalka ah Medino, ayaa tiri: 'Helitaanka cadaadiska dhiigga ee hooseeya waa mid aad muhiim u ah sababtoo ah waxay yareyn kartaa khatarta cudurada wadnaha iyo istaroogga.
'Nooc kasta oo jimicsi wadnaha ah, sida orodka, socodka, baaskiil wadida, dabaasha ama xitaa boodboodka, ayaa kaa caawin doona yarayntaada cadaadiska dhiigga adiga oo kordhinaya heerarka ogsijiinta ee dhiiggaaga iyo yaraynta qallafsanaanta xididdada dhiigga, taas oo u oggolaanaysa in dhiiggu si fudud ugu dhex socdo jidhka,” ayuu yidhi Guerrini.
Daraasad 2020 ah oo ay samaysay Kulliyada Wadnaha ee Maraykanka ayaa ogaatay in orda marathon (markii ugu horeysay) ay sameeyeen halbowlayaasha 'kayar' ayna hoos u dhigaan cadaadiska dhiigga.
Guerrini wuxuu leeyahay: 'Nooc kasta oo dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah ayaa wadnahaaga ka dhigi doona mid xoog badan, taas macnaheedu waa wadnuhu wuxuu soo saari karaa dhiig badan dadaal yar. Natiijo ahaan, xoogga xididdada dhiiggaaga ayaa yaraada, hoos u dhigaya cadaadiska dhiiggaaga.'
Laakin waa in aad samaysaa barnaamij tababar oo joogto ah si aad u hesho faa'iidooyinka.
'Si aad u ilaaliso Cadaadiska dhiigga oo caafimaad qaba, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u sameyso jimicsi joogto ah. Waxay qaadataa qiyaastii hal ilaa saddex bilood in jimicsiga caadiga ah uu saameyn ku yeesho cadaadiska dhiiggaaga, faa'iidooyinkuna waxay soconayaan oo kaliya ilaa inta aad sii wadato jimicsiga,' ayuu yidhi Guerrini.
WAA MAXAY SAAMAYN KALE OO LAYLI KU LEEYI KARAAN DHIIG-KARKA?
Iyadoo orodka joogtada ah iyo jimicsiga kale ee wadnaha ay kaa caawin karaan dhimista cadaadiska dhiigga, marka aad jimicsi samaynayso, waxay samayn kartaa heerarka cadaadiska dhiigga oo kor u kaca.
'Ha argagixin,' Guerrini ayaa yidhi. ' Cadaadiska dhiiggaaga ayaa sare u kici doona inta lagu jiro jimicsiga wuxuuna riixi doonaa qulqulka dhiigga hodanka ku ah Ogsajiinta jirkaaga oo dhan sababtoo ah baahida dhiigga oo korodhay ee ka imanaya muruqyada.
'Si loo daboolo baahidaas, wadnuhu waa inuu si adag u shaqeeyaa, isagoo si degdeg ah dhiigga ugu shubaya jidhka oo dhan, sidaas darteedna ku riixaya mug weyn oo dhiig ah meel bannaan oo xididdada dhiigga ah. Sababtoo ah halbowlayaasha oo awoodi waayaan inay aad u ballaariyaan si ay u qaadaan dhiiggan dheeraadka ah, cadaadiska dhiiggu si ku meel gaar ah ayuu u kacayaa.
WAA MAXAY SIDA UGU FIICAN EE LOO ISTICMAALO JILISKA DHIIG-KARKA HOOSE?
Waxaa jira siyaabo loo isticmaalo jimicsiga si loo yareeyo cadaadiska dhiigga laakiin marka hore waa inaad heshaa fasax caafimaad ka hor intaadan bilaabin barnaamij cusub oo tababar ah.
'Haddii aad jimicsi samaynayso si aad hoos ugu dhigto cadaadiska dhiiggaaga, waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad samayso waa inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad u ogaato waxa cadaadiska dhiiggaagu yahay hadda iyo heerarka jimicsiga ayaa waxtar iyo badbaado kuu leh,' ayuu yidhi Guerrini.
'Tusaale ahaan, dadka horey u lahaa cadaadis dhiig oo hooseeya (oo ka hooseeya 90/60mm Hg) ama dhiig karka (180/100mmHg) waa inaysan jimicsi samayn iyaga oo aan la hadlin marka hore dhakhtarkooda. Si kastaba ha ahaatee, haddii cadaadiska dhiiggaagu uu ku jiro xadkaas, isku day inaad ka qayb qaadato jimicsi dhexdhexaad ah qiyaastii 30 daqiiqo maalintii si jidhkaagu u dhaqaaqo.
'Haddii aad ka welwelsan tahay cadaadiska dhiiggaaga, la hadal GP-gaaga ama farmashiistahaaga sida ugu dhaqsaha badan ee aad awooddo si ay kuugula taliyaan waxa ugu wanaagsan, uguna badbaadsan, tillaabooyinka aad qaadi karto.'
Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan booqo https://www.sejoygroup.com/
