Giulia Guerrini, lead pharmacist for digital pharmacy medino, agamba nti: 'Okubeera ne puleesa kikulu nnyo kuba kiyinza okukendeeza ku bulabe bw'okulwala omutima n'okusannyalala. Puleesa entono nayo ejja kukendeeza ku bulabe bw'okufuna puleesa, embeera omusaayi mwe guwalirizibwa, okumala ebbanga eddene, ku bisenge by'emisuwa, okuleeta ebizibu by'ebyobulamu eby'ekiseera ekiwanvu nga endwadde z'omutima.'
'Ekika kyonna eky'okukola dduyiro w'emisuwa, gamba ng'okudduka, okutambula, okuvuga obugaali, okuwuga oba n'okubuuka, ajja kuyamba okukendeeza ku Puleesa nga eyongera omukka gwa oxygen mu musaayi gwo n'okukendeeza ku musuwa okukaluba, ekisobozesa omusaayi okwanguyirwa okukulukuta mu mubiri,' Guerrini bw'agamba.
Okunoonyereza okwakolebwa ekitongole kya American College of Cardiology mu 2020 kwazuula nti okudduka emisinde gya marathon (ku ba first timers) kyafuula emisuwa ‘omuto’ n’okukkakkanya puleesa.
Guerrini agamba nti: 'Ekika kyonna eky'okukola emirimu gy'omubiri buli kiseera kijja kufuula omutima gwo amaanyi, era ekyo kitegeeza nti omutima gusobola okupampa omusaayi omungi nga tewali kufuba kwonna. N'ekyavaamu, amaanyi ku misuwa gyo gakendeera, ne gakendeeza puleesa yo.'
Naye olina okwewaayo mu nteekateeka y’okutendekebwa eya bulijjo okusobola okukungula empeera.
'Okukuuma . Puleesa nga mulamu bulungi, olina okusigala ng’okola dduyiro buli kiseera. Kitwala emyezi nga gumu oba esatu okukola dduyiro buli kiseera okusobola okukola ku puleesa yo, era emigaso giwangaala kasita osigala ng’okola dduyiro,' Guerrini bw’agamba.
Dduyiro ki ekirala kye kiyinza okukola ku puleesa?
Wadde ng’okudduka buli kiseera n’okukola dduyiro w’emisuwa n’omutima omulala kiyinza okuyamba okukendeeza ku puleesa, ng’okola dduyiro, kiyinza okuleetera puleesa okulinnya.
'Totya,' Guerrini bw'agamba. 'Ekyo puleesa yo ejja kweyongera mu kiseera ky'okukola dduyiro era esindike okutambula kw'omusaayi ogulimu omukka gwa oxygen mu mubiri gwo gwonna olw'obwetaavu bw'omusaayi okweyongera okuva mu binywa.
.
Engeri ki esinga okukozesa dduyiro okutuuka ku . Puleesa ekka wansi .?
Waliwo engeri gy’oyinza okukozesaamu dduyiro okukendeeza ku puleesa naye okusooka olina okufuna clearance y’abasawo nga tonnatandika nteekateeka yonna empya ey’okutendekebwa.
.
'Okugeza, abantu abalina edda puleesa entono (wansi wa 90/60mm Hg) oba puleesa (180/100mmHg) tebasaanidde kukola dduyiro nga tosoose kwogera na musawo waabwe.Wabula puleesa yo eri mu bbanga eryo, gezaako okwetaba mu dduyiro ow’ekigero okumala eddakiika nga 30 olunaku okufuna omubiri gwo nga gutambula.
'Bw'oba weeraliikirira puleesa yo, yogera ne GP wo oba omusawo w'eddagala amangu ddala nga bw'osobola basobole okukuwabula ku mitendera egisinga obulungi, era egy'obukuumi, emitendera gy'olina okuyitamu.'
Ebisingawo, genda ku https://www.sejoygroup.com/
