Please Choose Your Language
Ürünler 页面
Ev » Haberler » Sektör haberleri » Düşük kan basıncı mı çalıştırıyor?

Düşük kan basıncı mı çalıştırıyor?

Görünümler: 0     Yazar: Site Editor Yayınlanma Zamanı: 2022-05-13 Köken: Alan

Sormak

Facebook Paylaşım Düğmesi
Twitter Paylaşım Düğmesi
Hat Paylaşım Düğmesi
WeChat Paylaşım Düğmesi
LinkedIn Paylaşım Düğmesi
Pinterest Paylaşım Düğmesi
WhatsApp Paylaşım Düğmesi
sharethis paylaşım düğmesi

Dijital eczane Medino için kurşun eczacı Giulia Guerrini şöyle diyor: 'Daha düşük kan basıncına sahip olmak, kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltabileceğinden çok önemlidir. Düşük kan basıncı, kanın olduğu bir durum da hipertansiyon riskinizi azaltacaktır. Arter duvarlarına karşı uzun bir süre boyunca zorla, kalp hastalığı gibi uzun süreli sağlık sorunlarına neden oluyor. '


'Koşma, yürüyüş, bisiklete binme, yüzme veya hatta atlama gibi her türlü kardiyovasküler egzersiz, kan basıncı , kanın vücuttan kolayca akmasına izin vererek, 'diyor Guerrini. Kanınızdaki oksijen seviyelerini artırarak ve kan damarı sertliğini azaltarak


Amerikan Kardiyoloji Koleji tarafından yapılan 2020 araştırması, bir maraton (ilk zamanlayıcılar için) çalıştırmanın arterleri 'daha genç' yaptığını ve kan basıncını düşürdüğünü buldu.


Guerrini şöyle diyor: 'Her türlü düzenli fiziksel aktivite kalbinizi daha güçlü hale getirecek ve bu, kalbin daha az çaba ile daha fazla kan pompalayabileceği anlamına geliyor. Sonuç olarak, arterlerinizdeki güç azalıyor, kan basıncınızı düşürüyor. \


Ancak ödülleri toplamak için düzenli bir eğitim programı yapmalısınız.


' Kan basıncı sağlıklı, düzenli olarak egzersiz yapmaya devam etmelisiniz. Düzenli egzersizin kan basıncınız üzerinde bir etkisi olması yaklaşık bir ila üç ay sürer ve faydalar sadece egzersiz yapmaya devam ettiğiniz sürece sürer, 'diyor Guerrini.

 Düzenli olarak egzersiz yapmaya devam edin

Egzersizin kan basıncı üzerinde başka hangi etkileri olabilir?

 

Düzenli çalışma ve diğer kardiyovasküler egzersiz kan basıncını azaltmaya yardımcı olabilirken, egzersiz yaparken kan basıncı seviyelerinin artmasını sağlayabilir.

'Panik yapma, ' diyor Guerrini. 'Egzersiz sırasında kan basıncınız yükselir ve kaslardan artan kan talebi nedeniyle vücudunuz boyunca oksijen açısından zengin kan akışını zorlar.


'Bu talebi karşılamak için, kalbiniz daha fazla çalışmalı, vücudun etrafına daha hızlı kan pompalamalı ve bu nedenle daha büyük bir kan hacmi kan damarlarının boşluğuna itmelidir. Arterlerin çok fazla genişleyememesi nedeniyle Bu ekstra kan, kan basıncı geçici olarak artacaktır.

 

Egzersizi kullanmanın en iyi yolu nedir Düşük Kan Basıncı?

Tansiyonu düşürmek için egzersiz kullanmanın yolları vardır, ancak önce herhangi bir yeni eğitim programına başlamadan önce tıbbi temizleme almalısınız.

'Kan basıncınızı düşürmek için egzersiz yapıyorsanız, yapmanız gereken ilk şey, kan basıncınızın şu anda ne olduğunu ve hangi egzersiz seviyelerinin sizin için etkili ve güvenli olacağını bulmak için doktorunuzla konuşmaktır.' .


'Örneğin, zaten düşük tansiyon (90/60mm Hg'nin altında) veya yüksek tansiyona (180/100mmHg) sahip insanlar önce doktorlarıyla konuşmadan egzersiz yapmamalıdır. Ancak, kan basıncınız bu aralıktaysa, Vücudunuzu hareket ettirmek için günde yaklaşık 30 dakika ılımlı egzersize katılmak.

'Kan basıncınız için endişeleniyorsanız, GP'niz veya eczacınızla mümkün olan en kısa sürede konuşun, böylece size en iyi ve en güvenli adımlar atacak adımlar atabilirler. '

 

Daha fazla bilgi için lütfen ziyaret edin https://www.sejoygroup.com/


Daha sağlıklı bir yaşam için bizimle iletişime geçin
 No.365, Wuzhou Yolu, Hangzhou, Zhejiang Eyaleti, 311100, Çin

 No.502, Shunda Yolu, Hangzhou, Zhejiang Eyaleti, 311100, Çin
 

Hızlı Bağlantılar

ÜRÜNLER

Whatsapp bizi

Avrupa Pazarı: Mike Tao 
+86-15058100500
Asya ve Afrika Pazarı: Eric Yu 
+86-15958158875
Kuzey Amerika Pazarı: Rebecca PU 
+86-15968179947
Güney Amerika ve Avustralya Pazarı: Freddy Fan 
+86-18758131106
Son Kullanıcı Hizmeti: Doris. hu@sejoy.com
Telif Hakkı © 2023 Joytech Healthcare. Her hakkı saklıdır.   Site Haritası  | Teknoloji Leadong.com