Please Choose Your Language
Mahsulotlar
Uy » Yangiliklar » Qon Sanoat yangiliklari bosimini pasaytiradimi?

Qon bosimini pasaytiradimi?

Ko'rishlar: 0     Muallif: Sayt muharriri vaqtni nashr etadi: 2022-05-13 kelib chiqishi: Sayt

Surishtiring

facebook almashish tugmasi
twitter almashish tugmasi
qatorni almashish tugmasi
wechat almashish tugmasi
linkedin almashish tugmasi
pinterest almashish tugmasi
whatsapp almashish tugmasi
ushbu almashish tugmasi

DILITAL DAVLAT DAVLAT MADANIYATSIYASTLARI, deydi: 'Qondagi qon bosimi shunchalik muhim bo'ladi. Majburiy, uzoq vaqt davomida arteriy devorlariga qarshi, yurak kasalligi kabi uzoq muddatli sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi. '


'Yugurish, yurish, velosipedda, suzish yoki hatto o'tish kabi yurak-qon tomir mashqlarining har qanday turlari sizni kamaytirishga yordam beradi qon bosimi , tana orqali osonlikcha oqishiga imkon beradi. Qoningizda kislorod darajasini oshirish va qon tomirini qisqartirish orqali


Amerika kardiologiya kolleji tomonidan 2020 yilgi marrada keltirilgan (birinchi taymerlar uchun) arteriyalar va qon bosimini pasaytirgan.


Guerini aytadi: 'Har qanday muntazam jismoniy faoliyat yuragingizni kuchaytiradi va yurak kamroq kuch sarflaydi, degani, qon bosimingizni pasaytiradi, qon bosimingizni pasaytiradi. '.


Ammo mukofotlarni yig'ish uchun muntazam ravishda o'quv dasturiga topshirishingiz kerak.


'O'zingizni saqlash uchun Qon bosimi sog'lom, siz muntazam ravishda mashq qilishni davom ettirishingiz kerak. Oddiy mashqlar qon bosimingizga ta'sir qilish uchun muntazam ravishda mashq qilish uchun bir oydan uch oy davom etadi va jismoniy mashqlar davom etayotganingiz uchun foyda.

 muntazam ravishda mashq qilish

Qon bosimiga qanday ta'sir ko'rsatishi mumkin?

 

Doimiy ishlayotgan va boshqa yurak-qon tomir mashqlari qon bosimini kamaytirishga yordam beradi, siz mashq qilayotganda, qon bosimining ko'tarilishiga olib kelishi mumkin.

'Vahima qilmang, - deydi Guerreini. Mushaklardan qon talabining kuchayishi tufayli qon bosimingiz yuqori bo'ladi va kislorodli qon oqimini mushaklardan qondiradigan kislorodli qon oqimini itarib yuboradi.


Bu talabni qondirish uchun yuragingiz qattiq ishlashi, shuning uchun qon atrofida qonni tezroq tayyorlashi kerak va shuning uchun katta hajmdagi qonni qon tomirlari bo'shlig'iga itarib yuboradi. Arteriyalar tufayli arteriyalar tufayli joylashish uchun juda ko'p narsalarni kengaytirmaydi Ushbu qo'shimcha qon, qon bosimi vaqtincha ko'tariladi.

 

Jismoniy mashqlardan foydalanishning eng yaxshi usuli nima Quyi qon bosimi?

Qon bosimini pasaytirish uchun mashqlardan foydalanishning usullari mavjud, ammo birinchi navbatda yangi o'quv dasturini boshlashdan oldin siz tibbiy tilovatni olishingiz kerak.

'Agar siz qon bosimingizni pasaytirishga harakat qilsangiz, birinchi navbatda, qon bosimingiz qaysi va qanday qilib siz uchun samarali va xavfsiz bo'lishini bilish uchun shifokor bilan gaplashing, deydi Deyrini .


'Masalan, allaqachon past qon bosimi (90/0 mm HG dan past) yoki yuqori qon bosimi (180 / 100mHg) birinchi bo'lib shifokor bilan gaplashmasdan mashq qilmaslik kerak. Biroq, agar qon bosimi bu oraliqda bo'lsa, sinab ko'ring Tanangizni harakatlantirish uchun kuniga 30 daqiqa davomida o'rtacha mashqda qatnashish.

'Agar siz qon bosimingizdan xavotirda bo'lsangiz, siz eng yaxshi va eng xavfsiz, qadamlar bilan maslahat berish uchun imkon qadar tezroq GP yoki farmatsevtingiz bilan gaplashing. '

 

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun iltimos, tashrif buyuring https://www.sejoygroup.com/


Sog'lom hayot uchun biz bilan bog'laning
 NO.365, Wuzhou Road, Xanchjou, Zhejiang viloyati, 311100, Xitoy

 No.502, Shunda Road, Xanchjou, Zhejiang viloyati, 311100, Xitoy
 

TEZKOR havolalar

MAHSULOTLAR

WHATSAPP

Yevropa bozori: Mayk Tao 
+86-15058100500
Osiyo va Afrika bozori: Erik Yu 
+86-15958158875
Shimoliy Amerika bozori: Rebekka Pu 
+86-15968179947
Janubiy Amerika va Avstraliya bozori: Freddi Fan 
+86-18758131106
Yakuniy foydalanuvchi xizmati: doris.hu@sejoy.com
Mualliflik huquqi © 2023 Joytech Healthcare. Barcha huquqlar himoyalangan.   Sayt xaritasi  | Texnologiya tomonidan leadong.com