Please Choose Your Language
mea lapaʻau alakaʻi mea hana
Home » Nūhou » Nūhou ʻOihana » E hoemi anei ka holo ana i ke koko?

E hoemi anei ka holo ana i ke koko?

Nānā: 0     Mea kākau: Luna Hoʻoponopono Pūnaewele Manawa Hoʻopuka: 2022-05-13 Kumu: Paena

Ninau

pihi kaʻana like facebook
pihi kaʻana like twitter
pihi kaʻana laina
pihi kaʻana like wechat
pihi kaʻana like linkedin
pihi kaʻana like pinterest
pihi kaʻana like whatsapp
kaʻana like i kēia pihi

Ua ʻōlelo ʻo Giulia Guerrini, ka lāʻau lapaʻau alakaʻi no ka lāʻau lapaʻau kikohoʻe ʻo Medino: 'He mea nui ka loaʻa ʻana o ke koko haʻahaʻa no ka mea hiki ke hōʻemi i kou pilikia o ka maʻi puʻuwai a me ka hahau. koi ʻia, no ka manawa lōʻihi, e kūʻē i nā paia o ke aʻa, e hana ana i nā pilikia olakino e like me ka maʻi puʻuwai.'

'ʻO kēlā me kēia ʻano o ka hoʻoikaika kino naʻau, e like me ka holo ʻana, ka hele wāwae, ka paikikala, ka ʻauʻau ʻana a i ʻole ka lele ʻana, e kōkua ia e hōʻemi i kou ke koko ma ka hoʻonui ʻana i ke kiʻekiʻe o ka oxygen i loko o kou koko a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻoʻoleʻa o ke kīʻaha koko, e hiki ai i ke koko ke kahe maʻalahi i ke kino,' wahi a Guerrini.

Ua ʻike ʻia kahi haʻawina 2020 e ka American College of Cardiology ʻo ka holo ʻana i kahi marathon (no nā mea hoʻomaka mua) i ʻoi aku ka ʻōpio' a hoʻohaʻahaʻa i ke koko.

Wahi a Guerrini: 'ʻO kēlā me kēia ʻano hana kino maʻamau e hoʻoikaika i kou puʻuwai, a ʻo ia hoʻi, hiki i ka puʻuwai ke hoʻomāhuahua i ke koko me ka liʻiliʻi o ka hoʻoikaika ʻana. ʻO ka hopena, ua emi ka ikaika o kou mau aʻa, e hoʻohaʻahaʻa i ke koko.'

Akā, pono ʻoe e hana i kahi papahana aʻo maʻamau e ʻohi i nā uku.

' No ka mālama pono ʻana i ke koko, pono ʻoe e hoʻoikaika mau i ka hoʻoikaika kino. ʻO ka hoʻoikaika kino maʻamau e loaʻa ai ka hopena i ke kahe koko, a ʻo nā pōmaikaʻi wale nō ke hoʻomau ʻoe i ka hoʻoikaika kino. ,' wahi a Guerrini.

 e hooikaika mau

He aha nā hopena ʻē aʻe e hiki ke loaʻa i ka hoʻoikaika kino ma ke kaomi koko?

 

ʻOiai ʻo ka holo maʻamau a me nā hoʻoikaika kino ʻē aʻe hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko, ʻoiai ʻoe e hoʻoikaika ana, hiki ke piʻi i ke kiʻekiʻe o ke koko.

'Mai hopohopo,' wahi a Guerrini.'E piʻi aʻe ke kahe o ke koko i ka wā hoʻoikaika kino a hoʻoikaika i ke kahe o ke koko waiwai nui o ka oxygen ma kou kino ma muli o ka piʻi ʻana o ke koi koko mai nā ʻiʻo.

'I mea e hoʻokō ai i kēlā koi, pono kou puʻuwai e hoʻoikaika ikaika, e puhi wikiwiki i ke koko a puni ke kino a no laila e hoʻokuʻu i ka nui o ke koko i loko o ke ākea o nā kīʻaha koko. keia koko hou, e pi'i no ke koko no kekahi manawa.

 

He aha ke ala maikaʻi loa e hoʻohana ai i ka hoʻoikaika kino KUE KOKO HAAHAA?

Aia kekahi mau ala e hoʻohana ai i ka hoʻoikaika kino e hoʻohaʻahaʻa i ke koko akā pono ʻoe e kiʻi mua i ka ʻae olakino ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi papahana aʻo hou.

'Inā hoʻoikaika ʻoe e hoʻohaʻahaʻa i ke koko, ʻo ka mea mua āu e hana ai, ʻo ia ke kamaʻilio me kāu kauka e ʻike i ke ʻano o ke kahe koko i kēia manawa a he aha nā pae o ka hoʻoikaika kino e pono a palekana iā ʻoe,' wahi a Guerrini .

'No ka laʻana, ʻaʻole pono ka poʻe i loaʻa i ke koko haʻahaʻa (ma lalo o 90/60mm Hg) a i ʻole ke koko kiʻekiʻe (180/100mmHg) me ka ʻole e kamaʻilio mua i kā lākou kauka. komo i ka hoʻoikaika kino ma kahi o 30 mau minuke i ka lā e hoʻoneʻe i kou kino.

'Inā hopohopo ʻoe no ke kahe koko, e kamaʻilio koke i kāu kauka a lāʻau lapaʻau paha i hiki iā ʻoe ke aʻo iā ʻoe i nā hana maikaʻi loa a palekana hoʻi.'

 

No ka 'ike hou aku, e kipa www.sejoygroup.com

E kelepona mai iā mākou no ke ola olakino

Nuhou Pili

nele ka ʻike!

Nā Huahana Pili

nele ka ʻike!

 NO.365, Wuzhou Road, Zhejiang Province, Hangzhou, 311100, Kina

 No.502, Alanui Shunda.ʻO Zhejiang Province, Hangzhou, 311100 Kina
 

NUI WIWIKI

HANA

WHATSAPP US

Mākeke ʻEulopa: Mike Tao 
+86-15058100500
Mākeke ʻo ʻAsia a me ʻApelika: Eric Yu 
+86-15958158875
Makeke ʻAmelika ʻĀkau: Rebecca Pu 
+86-15968179947
ʻAmelika Hema a me Australia Market: Freddy Fan 
+86-18758131106
 
Kuleana kope © 2023 Joytech Healthcare.Mālama ʻia nā kuleana a pau.   Palapala Paeaina  |ʻenehana e leadong.com