Giulia Guerra Cerarmi per farmact farmacia per Digitale
'Qualunque tipu di eserciziu cardiovascular, cum'è a corsa, camminendu, in bicicletta, natà o ancu saltà, aiutarà à riduce u vostru A pressione di sangue per attente à i niziornu di l'ossigenu in u sangue è reducendu a rigidanna di sangue è recluzionendu un sangue in sangue, chì permettente di sangue per flussu facili attraverso u corpu, 'Dice Guerrini.
Un studiu di u 2020 di u Collegu di u Colleologicu di a Cardologia truvata chì corre una maratona (per i primi timers) hà presentatu l'arterie '
Guerrini dice: 'Qualunque tipu di attività fisica regulare farà u vostru core più forte, è questu significa chì u core pò pompà u sangue cù menu sforzu diminuitu, trasfurmendu a vostra pressione di sangue. '
Ma avete da impegnà à un prugramma di furmazione regulare per coglie i premii.
'Per mantene a vostra pressione sanguigna sana, avete bisognu di mantene l'esercitazione in una basa regulare. Si porta circa unu à trè mesi per eserciziu regulare avendu un impattu annantu à a vostra pressione di sangue, è i benefici chì durà sempre mentre continuate à esercite, 'Guerracini.
Chì altri effetti ponu esercitassi anu nantu à a pressione di u sangue?
Mentre l'eserciziu regulare è l'altru eserciziu cardiovascular pò aiutà à riduce a pressione di u sangue, mentre chì esercitevi, puderà fà i livelli di pressione sanguinaria.
'Ùn panà,' dice Guerrarini. 'A vostra pressione sanguigna hà più altu durante l'eserciziu è push u flussu di sangue riccu d'ossigenu in tuttu u vostru corpu per via di a dumanda di sangue aumentatu da i musculi.
'Per risponde à quella dumanda, u vostru core deve travaglià più, pomendu u sangue, u corpu è dunque psulà un sangue più grande in u sangue di u sangue.
Qual hè u megliu modu per aduprà l'eserciziu à Pressione di sangue inferiore?
Ci sò modi per aduprà l'eserciziu à a pressione di sangue inferiore, ma prima duvete ottene a liberazione medica prima di inizià ogni novu prugramma di furmazione.
'Se espresione per abbandunà a vostra pressione di sangue, a prima cosa duvete parlà ciò chì a vostra pressione di sangue hè è chì livelli di geravini.
'Per esempiu, a ghjente chì hà digià pressione di sangue (sottu 90/0mm hg) o una pressione di u sangue (per via di a vostra pressione di sangue per circa 30 minuti à u vostru corpu.
'Se site preoccupatu di a vostra pressione di u sangue, parlate à u vostru GP o Farmacista quantunque puderete cunsigliate di voi chì vi ponu cunsiglià di u megliu, è più sicuru di piglià. '
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