Giulia Guerrini, te kaiarahi i te rongoa a te rongoā matino, ka iti te kaha o te toto toto, ka pa ki nga raru o te toto. '
'Tetahi momo whakangungu cardiovascular, penei i te rere, te haere, te pahikara, te kauhoe, te takahi ranei, ka awhina koe ki te whakaheke i to Te pēhanga toto ma te whakapiki i nga taumata o te hāora ki o toto, ka whakaiti i te uaua o te oko toto, ka taea te rere toto ki roto i te tinana, 'e kii ana a Guerrini.
Ko te ako 2020 e te Kura Tuarua o Amerika a Cardiology i kitea e rere ana i te marathon (mo nga wa tuatahi) i hangaia te pehanga toto.
E kii ana a Guerrini:
Engari me mahi koe ki te mahi whakangungu auau ki te kokoti i nga utu.
'Hei pupuri i to Ko te pehanga toto o te toto , me kaha tonu te whakamahi i nga mahi. Ko te tikanga mo te toru marama mo te whakangungu auau ki to toto toto, me nga painga whakamutunga ka rite tonu ki te mahi tonu, 'e kii ana koe.
He aha etahi atu paanga ka taea te whakamahi i te toto toto?
Ahakoa te whakahaere i nga wa katoa me etahi atu whakangungu cardiovascular ka taea te awhina i te pehanga toto, i a koe e mahi ana, ka piki ake te piki o te toto.
'Kaua e pawera, ' e kii ana a Guerrini. 'Ka nui ake to toto toto i te wa e whakangungu ana me te pana i te rere o te toto o te hāora katoa i to tinana na te nui o te tono toto.
'Kia tutuki ai te tono, me kaha te mahi o to ngakau, na reira ko te kaha o te toto ki te hiki i tenei toto toto, ka ara ake te toto toto.
He aha te huarahi pai ki te whakamahi i te whakangungu ki Te whakaheke toto iti?
He huarahi ki te whakamahi i te whakangungu ki te whakaheke toto toto engari me tiki e koe te rongoa rongoa i mua i te tiimata i tetahi kaupapa whakangungu hou.
'Mena kei te whakamahi koe i to toto toto, ko te mea tuatahi me matua korero koe ki to taakuta kia kitea he aha te kaha o te mahi.
'Hei tauira, ko nga tangata kua oti ke te toto toto iti (i raro iho i te 90 / 60mm hg) kaore e tika ana te mahi toto.
'Mena kei te awangawanga koe mo to toto toto, korero ki to GP, ki to rongoa ranei i te wa e taea ai e koe te tohutohu ki a koe mo te pai, me te haumaru. '
Mo etahi atu korero, tirohia koa https://www.sejoygroup.com/
