Giulia Guerrini, kwayar cutar kantin magani na magungal kantin magani, ya ce: 'hauhawar jini ne kamar yadda ake tilastawa cikin haɗarin zuciya, yana iya rage haɗarin hauhawar jini, yana haifar da matsalolin kiwon lafiya na lokaci, yana haifar da matsalolin kiwon lafiya na dogon lokaci kamar cututtukan zuciya. '
'Kowane irin motsa jiki, kamar gudu, kamar gudu, tafiya, keke, yin iyo ko ma tsallake, zai taimaka wajen rage naka Hawan jini ta hanyar ƙara matakan iskar oxygen a cikin jininku da rage jini na jini, yana ba da jini a jiki ta jiki, 'ya ce Guerrini.
Kwalejin 2020 da kwalejin Amurka ta gano cewa gudanar da tseren Marathon (na farko lokaci) sanya 'matasa' da kuma saukar da karfin jini.
Guerrini ya ce: 'kowane irin aiki na yau da kullun zai sa zuciyar ka ya fi karfi, kuma wannan yana nufin zuciya ta iya yin amfani da jini tare da karancin ƙoƙari. '
Amma dole ne ka yi wa shirin shirin horo na yau da kullun don girbe ladan.
'Don kiyaye ku Hankali na jini lafiya, kuna buƙatar ci gaba da motsa jiki akai-akai. Yana ɗaukar kusan watanni uku zuwa uku don motsa jiki na yau da kullun don yin tasiri a kan hawan jini, da fa'idodin da suka gabata idan dai kun ci gaba da motsa jiki, 'in ji Guerrini.
Wadanne sakamako ne na iya motsa jiki a kan hawan jini?
Duk da yake gudanar da motsa jiki na yau da kullun da sauran motsa jiki na iya taimakawa rage karfin jini, yayin da kake motsa jiki, zai iya haifar da matakan tashin jini jini.
'Kada ka firgita, ' in ji Guerrini. 'Karfin jininka zai sami mafi girma yayin motsa jiki kuma tura kwararar jini mai arzikin isphygen-a jikinka saboda karuwar bukatun jini daga tsokoki.
'Don biyan wannan bukatar, zuciyarka ta yi aiki tuƙuru, da sauri da sauri a jikin mutum da sabili da haka yana tura karar da wannan karar.
Menene hanya mafi kyau don amfani da motsa jiki zuwa Rashin ƙarfi na jini?
Akwai hanyoyi don amfani da motsa jiki don rage karfin jini amma da farko ya kamata ku sami izinin likita kafin fara kowane sabon shirin horo.
'Idan kana motsa jiki don rage karfin jini, abu na farko da yakamata ayi shine magana da abin da jininku zai zama mai tasiri da aminci a halin yanzu, ' in ji Guerrini.
Tabbas, mutanen da suka riga sun sami karfin jini (a ƙasa 90 / 60mm Hg) ko hawan jini (180 / 100mmhg) bai kamata ba tare da magana da likitancinsu da farko. Koyaya, idan ya yi magana a cikin motsa jiki da farko.
'Idan kun damu da karfin jininku, yi magana da GP ɗinku ko magunguna da zaran zaku iya ba ku shawara a kan mafi kyau, kuma mafi aminci don ɗauka. '
Don ƙarin bayani, da fatan za a ziyarci https://www.sejoygroup.com/
