Please Choose Your Language
Produkter 页面
Doheem » Neiegkeeten » Industrie News » Fuere manner niddereg Blutdrock?

Leeft lénks Blutdrock?

Views: 0     Autor: Site Editor Verëffentlechung Zäit: 2022-05-13 Origin: Site

Ufro

Facebook Sharing Knäppchen
Twitter Sharing Knäppchen
Linn Sharing Knäppchen
wechat Sharing Knäppchen
LinkedIn Sharing Knäppchen
Pinterest Sharing Knäppchen
Whatsapp Sharing Knäppchen
Deeltethi Sharing Knäppchen

De Giulizia Garerriini, fuert Apdikter fir digital Apdikt Medino, seet: 'am ënneschte Blutdrock ze reduzéieren, ass Ären Ernächen an engem Hypertdirung an engem Hypertdirregkeet an engem Scholdresultat. forcéiert, iwwer eng laang Zäit, géint d'Kante Maueren, verursaacht laangfristeg Gesondheetsprobleemer wéi Häerzkreswierklech. '


'All Zort vu Kardiovaskuléis Übung, wéi lafen, trëppelen, Vëlosweeër, schwammen oder souguer Blutdrock duerch d'Niveaue vum Sauerogen an Ärem Blutt ze erhéijen an d'Bluttgressimmung ze reiden, erlaabt Blutt beim Kierper fléissen, da sot dem Guuerrini.


Eng 2020 Studie vum American College vun der Kardiologie fonnt déi e Marathon leeft (fir d'éischt Timer) huet Arterien 'méi jonk' an am nidderegen Drock.


Guerrini seet: 'all eng reegelméisseg kierperlech Aktivitéit wäert Äert Häerz méi staark maachen, an dat heescht datt d'Häerz méi Blutt méi Bluttpompelen, ass d'Kraaft op Är Blutungen.'


Awer Dir musst sech un e normale Trainingsprogramm engagéieren fir d'Belounungen ze sammelen.


'Fir Är ze halen Blutdrock gesond, Dir musst op enger regulärer Basis ausüben. Et héich ongeféier dräi Méint fir regelméisseg Übungen ze hunn, Hutt Dir Effekt op Ärem Bluttdrock unzeck an d'Fro nennen. 'Seet weider nëmmen op d'Kreatioun.' Seet hien weiderféieren sou laang Dir weidergespannelt, bis de Quuerland viru kënnt. 'Seet weider iwwregens.' Seet de Gëtter nennen.

 Bleift weider op enger regulärer Basis

Wéi eng aner Effekter kënnen Übung op Blutdrock hunn?

 

Wärend regelméisseg Lafen an aner Kardiovaskulär Übung kann hëllefen Blutdrock ze reduzéieren, wärend Dir maacht, da kënnt Dir Bluttdrock eropgeet.

'Schnëss net,' seet dem Gruterini. 'Ären Blutdrock kritt méi héich während der Ausübung an dréckt de Floss vum Sauerstoff-räich Blutt duerch Äre Kierper wéinst der verstäerkter Bluttfuerderunge vun de Muskelen.


'Fir déi Demande ze treffen, muss Ären Häerz méi haart schaffen, botze Blutt ronderëm de Kierper an dofir dréckt e méi grousse Volumen an de Raum vun de Bluttgresse fir sech net ze handelen dësen extra Blutt, Blutdrock wäert temporär eropgoen.

 

Wat ass de beschte Wee fir Übung ze benotzen Ënnescht Blutdrock?

Et gi Weeër fir Übung op den nidderegen Blutdrock ze benotzen awer fir d'éischt Dir sollt medizinesch Ausgab kréien ier en neie Trainingsprogramm ufänkt.

'Wann Dir Übung Äre Blutdrock ze senken, ass déi éischt Saach déi Dir maache sollt ass mat Ärem Dokter ze fannen fir erauszefannen wat Äre Blutdrock am Moment ass a wéi eng Niveau vun der Ausübung ass fir Iech effektiv An.


'Zum Beispill, Leit, déi schon déif Blutdrock (ënner 90 / 60mmh) oder héich Blutdrock (180 / 100mmhg) sollten net duerch hir Dokter sinn ouni ze schwätzen Huelt un moderéierter Übung fir ongeféier 30 Minutte pro Dag fir Äre Kierper ze beweegen.

'Wann Dir maacht fir Ären Bluttdrock ze schwätzen, schwätzt un mat Ärem GP oder aptreschen ich oder aatgeheescht soubal Dir se fir lokéiert, a séchert, a sécher, a sécher, a sécher, a sécher, a sécher, a méiglech ze bidden.'

 

Fir méi Informatioune, besichen w.e.g. https://www.sejoygroup.com/


Kontaktéiert eis fir e méi gesetzleche Liewen
 Nr365, Wuzhou Road, Hangzhou, Zhijiang Provënz, 311100, China

 Nr .502, Shunda Road, Hangzhou, Zhejiang Provënz, 311100, China
 

Quick Linken

Produkter vun Produkter

Whatsapp US

Europa Maart: Mike Tao 
+86 - 15058100500
Asien & Afrika Maart: Eric Yu 
+86 - 15958158875
Nordamerika Maart: Rebecca Pub 
+86 - 15968179947
Südamerika & Australien Maart: Freddy Fan 
+86 - 18758131106
Enn Benotzer Service: dois. hu@sejoy.com
Copyright © 2023 Joytech Gesondheetswiesen. All Rechter reservéiert.   Sitemap  | Technologie vum Bleifing.com