Please Choose Your Language
apparat mediku li jwassal manifattur
Dar » Aħbarijiet » Aħbarijiet tal-Industrija » Tnaqqis Pressjoni tad-Demm?

Il-Pressjoni tad-Demm Tbaxxa?

Views: 0     Awtur: Editur tas-Sit Ħin tal-Pubblikazzjoni: 2022-05-13 Oriġini: Sit

Staqsa

buttuna tal-qsim ta' facebook
buttuna ta' qsim ta' twitter
buttuna tal-qsim tal-linja
buttuna tal-qsim tal-wechat
buttuna tal-qsim tal-linkedin
buttuna tal-qsim ta' pinterest
buttuna ta' qsim ta' whatsapp
sharedin il-buttuna tal-qsim

Giulia Guerrini, l-ispiżjar ewlieni għall-ispiżerija diġitali Medino, tgħid: 'Li jkollok pressjoni tad-demm aktar baxxa hija tant importanti peress li tista' tnaqqas ir-riskju tiegħek ta' mard tal-qalb u puplesiji. Pressjoni tad-demm aktar baxxa se tnaqqas ukoll ir-riskju tiegħek ta' pressjoni għolja, kundizzjoni li fiha d-demm ikun. sfurzat, fuq perjodu twil ta 'żmien, kontra l-ħitan tal-arterji, li jikkawżaw problemi ta' saħħa fit-tul bħal mard tal-qalb.'

'Kull tip ta' eżerċizzju kardjovaskulari, bħal ġiri, mixi, ċikliżmu, għawm jew saħansitra taqbeż, se jgħin biex inaqqas tiegħek pressjoni tad-demm billi żżid il-livelli ta 'ossiġnu fid-demm tiegħek u tnaqqas l-ebusija tal-vini tad-demm, li tippermetti li d-demm jgħaddi faċilment minn ġol-ġisem,' tgħid Guerrini.

Studju tal-2020 mill-Kulleġġ Amerikan tal-Kardjoloġija sab li t-tmexxija ta’ maratona (għall-ewwel darba) għamlet l-arterji ‘iżgħar’ u naqqas il-pressjoni tad-demm.

Guerrini jgħid: 'Kull tip ta' attività fiżika regolari tagħmel qalbek aktar b'saħħitha, u dan ifisser li l-qalb tista' tippompja aktar demm b'inqas sforz. ​​Bħala riżultat, il-forza fuq l-arterji tiegħek tonqos, u tnaqqas il-pressjoni tad-demm tiegħek.'

Imma trid timpenja ruħek għal programm ta 'taħriġ regolari biex taħsad il-premjijiet.

'Biex iżżomm il-pressjoni tad-demm tiegħek b'saħħitha, trid tibqa' teżerċita fuq bażi regolari. Huwa jieħu madwar xahar sa tliet xhur biex l-eżerċizzju regolari jkollu impatt fuq il-pressjoni tad-demm tiegħek, u l-benefiċċji jdumu biss sakemm tkompli teżerċita. ,' tgħid Guerrini.

 kompli teżerċita fuq bażi regolari

X'EFFETTI OĦRA JISTA' JKOLLU L-EŻERĊIZZJU FUQ IL-PRESSJONI?

 

Filwaqt li ġiri regolari u eżerċizzju kardjovaskulari ieħor jistgħu jgħinu biex titnaqqas il-pressjoni tad-demm, waqt li tkun qed teżerċita, jistgħu jgħollu l-livelli tal-pressjoni tad-demm.

'Tibdewx paniku,' jgħid Guerrini.'Il-pressjoni tad-demm tiegħek se tiżdied waqt l-eżerċizzju u timbotta l-fluss ta 'demm b'ħafna ossiġnu madwar ġismek minħabba ż-żieda fid-domanda tad-demm mill-muskoli.

'Sabiex tissodisfa dik id-domanda, qalbek trid taħdem aktar, tippumpja demm aktar malajr madwar il-ġisem u għalhekk timbotta volum akbar ta 'demm fl-ispazju tal-vini tad-demm. Minħabba li l-arterji ma jistgħux jespandu ħafna biex jakkomodaw dan id-demm żejjed, il-pressjoni tad-demm se tiżdied temporanjament.

 

X'INHU L-AĦJAR MOD BIEX TUŻA L-EŻERĊIZZJU PRESSJONI TBAĦAR?

Hemm modi kif tuża l-eżerċizzju biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm iżda l-ewwel għandek tikseb approvazzjoni medika qabel tibda kwalunkwe programm ġdid ta 'taħriġ.

'Jekk qed tagħmel eżerċizzju biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm tiegħek, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tkellem lit-tabib tiegħek biex issir taf x'inhi l-pressjoni tad-demm tiegħek bħalissa u liema livelli ta' eżerċizzju jkunu effettivi u sikuri għalik,' jgħid Guerrini .

'Pereżempju, nies li diġà għandhom pressjoni tad-demm baxxa (taħt 90/60mm Hg) jew pressjoni tad-demm għolja (180/100mmHg) m'għandhomx jeżerċitaw mingħajr ma jkellmu lit-tabib tagħhom l-ewwel. Madankollu, jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek hija f'dik il-medda, ipprova tieħu sehem f'eżerċizzju moderat għal madwar 30 minuta kuljum biex iġismek jiċċaqlaq.

'Jekk int inkwetat dwar il-pressjoni tad-demm tiegħek, kellem lit-tabib tat-tabib jew lill-ispiżjar tiegħek malajr kemm tista' sabiex ikunu jistgħu jagħtuk parir dwar l-aħjar, u l-aktar siguri, passi li għandek tieħu.'

 

Għal aktar informazzjoni, jekk jogħġbok żur www.sejoygroup.com

Ikkuntattjana għal ħajja aktar b'saħħitha

Aħbarijiet Relatati

il-kontenut huwa vojt!

Prodotti Relatati

il-kontenut huwa vojt!

 NO.365, Wuzhou Road, Provinċja ta 'Zhejiang, Hangzhou, 311100, iċ-Ċina

 Nru.502, Triq Shunda.Provinċja ta 'Zhejiang, Hangzhou, 311100 Ċina
 

LINKS MALAJR

PRODOTTI

WHATSAPP UNA

Suq tal-Ewropa: Mike Tao 
+86-15058100500
Suq Asja u Afrika: Eric Yu 
+86-15958158875
Suq tal-Amerika ta 'Fuq: Rebecca Pu 
+86-15968179947
Suq ta 'l-Amerika t'Isfel u l-Awstralja: Freddy Fan 
+86-18758131106
 
Copyright © 2023 Joytech Healthcare.Id-Drittijiet kollha Riżervati.   Mappa tas-sit  |Teknoloġija minn leadong.com