Giulia Guerrini, pharmacopola plumbea ad pharmacopolium digitalem Medino, dicit: 'Interior pressio sanguinis tanta est quanta potest periculum cordis morborum et ictus minuere. Inferior sanguinis pressio etiam periculum hypertensionis reducet, in qua sanguis per longum tempus contra parietes arteriosos coactus, difficultates sanitatis sicut cor morbi diuturnum causat'.
'Quodlibet genus exercitationis cardiovascularis, ut cursus, ambulatio, cycling, natandi vel etiam transiliens, adiuvabit ad reducendum tuum. pressura sanguinis augendo gradus oxygeni in tuo sanguine et vas sanguinis rigorem minuens, permittens sanguinem facile per corpus fluere,” inquit Guerrini.
A 2020 studium a Collegio Americano Cardiologiae invenit quod marathona currens (primum timers) arterias 'minores' fecit et pressuram sanguinis deposuit.
Guerrini dicit: 'Quaevis actio corporalis regularis cor tuum fortiorem faciet, et hoc significat cor plus sanguinis minus nisu sentinare potest. Quam ob rem vis in arteriis tuis decrescat, pressionem sanguinis minuendo'.
Sed tibi iustae institutionis rationem ad percipienda praemia committes.
'Ad custodiendum tuum sanguinis vis sanus, exercere debes in acie. Unum circiter ad tres menses pro regulari exercitio in sanguine tuo ictum habere, et beneficia tantum durare quamdiu exercere pergis, inquit Guerrini.
QUID ALII effectus exercere possunt in sanguine pressura?
Dum regularis cursus et aliae exercitationes cardiovasculares possunt adiuvare ad pressuram sanguinis reducere, dum exerces, pressura sanguinis efficere potest gradus oriri.
'Nolite trepidare,' inquit Guerrini. 'Sanguis tua pressio altius in exercitatione erit et fluxum sanguinis oxygeni-dives in toto corpore tuo repellet propter sanguinem auctum a musculis postulatum.
'Ad id quod postulatum occurrit, cor tuum durius laborare habet, sanguinem citius circa corpus flare, et ideo maiorem sanguinis volumen in spatium venarum venarum impellere. Ob arterias non valens valde dilatare accommodare extra sanguinem, pressionem sanguinis ad tempus resurgere.
Quid est optimus via utendi INFIRMORUM SANGUIS PRESSUS?
Modi sunt ad usum sanguinis pressuram demittere, sed prius medicinae alvi degendas prius quamlibet novam instituendi rationem incipias.
'Si sanguinem pressionem demittere exerces, primum debes cum medico tuo loqui ut cognoscas quid sit in praesenti sanguine tuo pressio et quae exercitatio gradus tibi efficax et tutus esset,' inquit Guerrini.
'Exempli gratia, homines qui iam sanguinem pressuram habent humilem (infra 90/60mm Hg) vel altum sanguinem pressuram (180/100mmHg) non debent sine loquendo suo medico primo exercere. Si tamen sanguis tuus in illo iugi est, operam communicare in modica exercitatione per circiter 30 minuta die ut corpus tuum moveatur.
'Si sollicitum es de pressione sanguinis tui, loquere cum GP vel pharmacopola tuo quam primum potes ut te monere de melioribus ac tutissimis gressus capias.'
Pro pluribus informationibus, visita https://www.sejoygroup.com/
