Giulia Guerrini, pharmacopola plumbea ad pharmacopolium digitalem Medino, dicit: 'Interior pressio sanguinis tanta est quanta potest periculum cordis morborum et ictus minuere. Inferior pressio sanguinis etiam periculum hypertensionis minuet, condicionem in qua sanguis est. coactus, per longum tempus, contra muros arterias, problems sanitatis longi temporis sicut morbus cordis est causans.
'Quaevis exercitationis cardiovascularis species, ut cursus, ambulatio, cycling, natandi vel etiam transiliens, adiuvabit ad reducendum tuum. pressura sanguinis augendo gradus oxygeni in tuo sanguine et vas sanguinis rigorem minuens, permittens sanguinem facile per corpus fluere,” inquit Guerrini.
A 2020 studium a Collegio Americano Cardiologiae invenit quod marathona currens (primum timers) arterias 'minores' fecit et pressuram sanguinis deposuit.
Guerrini dicit: 'Quaevis actio corporalis regularis cor tuum fortiorem faciet, et hoc significat cor plus sanguinis minus nisu sentinare potest. Quam ob rem vis in arteriis tuis decrescat, pressionem sanguinis minuendo'.
Sed tibi iustae institutionis rationem ad percipienda praemia mandas.
'Ad custodiendum tuum sanguinis vis sanus, exercere debes in acie. Unum circiter ad tres menses pro regulari exercitio in sanguine tuo ictum habere, et beneficia tantum durare quamdiu exercere pergis, inquit Guerrini.
QUID ALII effectus exercere possunt in sanguine pressura?
Dum regularis cursus et aliae exercitationes cardiovasculares possunt adiuvare ad pressuram sanguinis reducere, dum exerces, pressura sanguinis efficere potest gradus oriri.
'Nolite trepidare,' inquit Guerrini. 'Sanguis tua pressio altius in exercitatione erit et fluxum sanguinis oxygeni-dives in toto corpore tuo repellet propter sanguinem auctum a musculis postulatum.
'Ad id quod postulatum occurrat, cor tuum durius laborare habet, sanguinem citius circa corpus flare, et ideo ampliorem volumen sanguinis in spatium vasorum venarum impellere. Ob arterias non valentes plurimum accommodare accommodare. Hic extra sanguinem, pressura sanguinis tempus resurget.
Quid est optimus via utendi INFIRMORUM SANGUIS PRESSUS?
Modi sunt ad usum sanguinis pressuram demittere, sed prius medicinae alvi degendas prius quamlibet novam instituendi rationem incipias.
'Si sanguinem tuum pressionem demittere exerces, primum debes cum medico tuo loqui ut cognoscas quid nunc sit sanguis tuus et quid exercitationis gradus tibi efficax et tutus esset,' inquit Guerrini. .
' Puta homines, qui iam sanguinem pressuram gravem (infra 90/60mm Hg) vel sanguinem pressuram altum (180/100mmHg) habent, sine loquendo suo medico primo exercere non debent. Tamen, si sanguis tuus in illo iugi pressione est, conare intersis moderato exercitio per circiter 30 minuta die ut corpus tuum moveatur.
'Si sollicitum es de pressione sanguinis tui, loquere cum GP vel pharmacopola tuo quam primum potes ut te consulere de optimo ac tutissimo gressum capias.'
Pro pluribus informationibus, visita https://www.sejoygroup.com/