បារម្ភអំពី សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ? ព្យាយាមបន្ថែមភេសជ្ជៈបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អដល់របបអាហាររបស់អ្នក។ រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំនិងផែនការបរិភោគដ៏ឆ្លាតវៃពួកគេអាចជួយការពារនិងគ្រប់គ្រងជំងឺលើសឈាម។ នេះជារបៀប។
1 ។ ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបឬមិនមានជាតិខ្លាញ់
សូមលើកកញ្ចក់របស់អ្នកទៅទឹកដោះគោ: វាមានជាតិកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមចំនួន 3 ដែលទាក់ទងនឹងសម្ពាធឈាមដែលមានសុខភាពល្អហើយវាមានភាពរឹងមាំជាមួយនឹងវីតាមីនឌីដែលជួយជំរុញសម្ពាធឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវនៃទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់ចក្រភពអង់គ្លេសការផ្លាស់ប្តូរទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ពេញលេញសម្រាប់កំណែខ្លាញ់ទាបក៏អាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមបានដែរ។ នោះគឺដោយសារតែទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ពេញមានបរិមាណអាស៊ីតក្រអូមមាត់ដ៏សំខាន់ដែលអាចរារាំងសញ្ញាដែលបន្ធូរសរសៃឈាមដែលអនុញ្ញាតឱ្យឈាមហូរដោយសេរី។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានពន្យល់ថាសរសៃឈាមដែលនៅតឹងនិងរឹតត្បិតអាចនាំឱ្យមានសម្ពាធខ្ពស់ដល់សម្ពាធឈាម។
2 ។ តែ Hibiscus តែ
ការទទួលទានតែ Hibiscus អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសនៅពេលវាត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចនេះបើយោងតាមការសិក្សាមួយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភ ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនិយាយថាតែ Hibiscus មាន anthocyanins និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀតដែលអាចជួយឱ្យសរសៃឈាមទប់ទល់នឹងការខូចខាតដែលអាចបណ្តាលឱ្យពួកគេតូចចង្អៀត។ ការលាយតែលើថ្នាំរុក្ខជាតិជាច្រើនមានផ្ទុកហ៊ីបស៊ីសដែលញ៉ាំពណ៌ក្រហមភ្លឺហើយផ្តល់រសជាតិធូររលុង។ យោងតាមអ្នកនិពន្ធការសិក្សាអ្នកត្រូវតែផឹកបន្តិចបន្តួច: ពួកគេណែនាំ 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញចោតសម្រាប់ប្រាំមួយនាទីមុនពេលច្របាច់វាក្តៅឬត្រជាក់។
3 ។ ទឹកផ្លែទទឹម
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីរបស់អ្នក សម្ពាធឈាម វាដល់ពេលដែលអ្នកបាននិយាយថាជំរាបសួរទៅនឹងផ្លែឈើក្រហមដ៏ផ្អែមល្ហែមនេះ។ ផ្ទុកសារធាតុប៉ូតាស្យូមនិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានសុខភាពល្អនិងបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អទឹកផ្លែឈើផ្លែទទឹមមានសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មចំនួន 3 ដងនៃតែបៃតងឬស្រាក្រហម។ ដូច្នេះវាមិនមែនជាការភ្ញាក់ផ្អើលទេដូច្នេះការពិនិត្យមើលគ្លីនិកឆ្នាំ 2017 បានរកឃើញថាការផឹកទឹកផ្លែទទឹមជាប្រចាំអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំង។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយការផឹកទឹកផ្លែទទឹមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្ពាធឈាមរបស់ស៊ីស្ទីលីកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក្នុងការអានសម្ពាធឈាម) ដោយមិនគិតពីចំនួនប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដែលអ្នកចូលរួមបានផឹកវា។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមទស្សនា www.sejoygroup.com
