Alada galdy ýokary gan basyşy ? Bu ýürek-sagdyn içgileri Iýmitiňize goşup görüň. Yzygiderli maşk we akylly iýmitleniş meýilnamasy bilen utgaşdy, gipertoniýa öňüni almaga we gözegçilikde saklamaga kömek edip bilerler. Ine, ýagdaýlar.
1. Pes ýagly ýa-da süňk däl süýt
Aýnaňyzy süýte galdyryň: fosfor we kaliý we kalsynja, sagdyn gan basyşyny ösdürmäge, witamin d witamini, witamini bilen berkitdi. Bridriýanyň 'Iutiki' journalurnalynda az ýagly görnüşler üçin doly ýagly süýtden çykyp, doly ýagly süýtden çykyp biler. Doly puşly süýt, gam damarlarynyň erkin çykmagyna mümkinçilik berýän signal kislotasy bar, gan dramatanlaryna erkin akymyň bolmagyna mümkinçilik berýän signallary öz içine alyp bilýän 'Palâit' kislotasy bar. Gaty berk saklanýan arteriýalary ýokarlanan gan basyşyna eltip biler, okuw awtorlary düşündirýär.
2. Hibiskus çaýy
Içgi Çaýyny , ýokançok . içmek Gözel talapkärler Hibissk çeçeniň duman boşlugynyň antiosiýalarynyň anticoraýiýaly tüýs ýürekden durýarlar we ownuk-uşak bolup biler. Hereketi çaý blends-de köp gürleýän we tart tagamyny berýär. Okuw ýazyjylaryna görä, birneme içmeli: Günde üç käse üç käse maslahat berersiň. Doly peýdany almak üçin, gyzgyn ýa-da sowuklamazdan alty minutlap dik.
3. Nar şiresi
Seniň hakda alada edýän bolsaň gan basyşy , bu süýji ruby gyzyl miwe salam beren wagtlaryňyz. Kaliý we beýleki ýürek-sagdyn iýmitler bilen ýüklenen, sagdyn çaý ýa-da gyzyl çakyryň antioksiant işinden üç esse köpeldi. Soňra geň galdyryjy däl, soň, başda 2017-nji ýyldaky 'Kliniki ses' -e yzygiderli içýändigini yzygiderli dowam etdirýändigini belläp geçdi, 'Kliniki ses tutýan şiresini yzygiderli içýändigini belläp geçdi Gözlegleriň birinde, nar sistolçynyň gan basyşyny ýokarlandyrdy öýdýän sistolik gan basyşynda has köp san (gan basyşynyň okalýan) näderejede köpelýändigini garamazdan, sistolik gan basyşynyň has köpdigine garamazdan
Has giňişleýin maglumat üçin baryp görmegiňizi haýyş edýäris www.sejoyGroup.com
