ئەنسىرىدى يۇقىرى قان بېسىم ؟يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە بۇ ساغلام ئىچىملىكلەرنى قوشۇپ سىناپ بېقىڭ.دائىملىق چېنىقىش ۋە ئەقلىي ئىقتىدارلىق يېيىش پىلانىغا بىرلەشتۈرۈپ ، يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە كونترول قىلالايدۇ.بۇ قانداق.
1. تۆۋەن مايلىق ياكى مايسىز سۈت
ئەينەكنى سۈتكە كۆتۈرۈڭ: ئۇنىڭ تەركىبىدە فوسفور ، كالىي ۋە كالتسىي مول بولۇپ ، ساغلام قان بېسىم بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۈچ خىل ئوزۇقلۇق ماددىلار بار ، ئۇ ساغلام قان بېسىمنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ۋىتامىن D بىلەن كۈچەيتىلگەن.ئەنگىلىيە «ئوزۇقلۇق ژۇرنىلى» نىڭ تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، تۆۋەن مايلىق سۈتلەرگە تولۇق مايلىق سۈتنى ئالماشتۇرۇشمۇ قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.چۈنكى ، تولۇق مايلىق سۈت تەركىبىدە كۆپ مىقداردا پالمېتىك كىسلاتا بار بولۇپ ، ئۇ قان تومۇرلارنى بوشىتىدىغان سىگناللارنى توسىدۇ ، قاننىڭ ئەركىن ئېقىشىغا يول قويىدۇ.تەتقىقات ئاپتورلىرى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: چىڭ ۋە قىسىلىپ تۇرىدىغان ئارتېرىيە قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
2. Hibiscus چاي
نىڭ تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، ھىبىكۇس چاي ئىچىش قان بېسىمنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ ، بولۇپمۇ سەل يۇقىرى كۆتۈرۈلگەندە «ئوزۇقلۇق ژۇرنىلى» .تەتقىقاتچىلارنىڭ ئېيتىشىچە ، ھىبىكۇس چېيىدا ئانتىروئانىن ۋە باشقا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار بولۇپ ، قان تومۇرلارنىڭ تارىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىيانغا قارشى تۇرالايدۇ.نۇرغۇن ئۆسۈملۈك چاي ئارىلاشمىسى تەركىبىدە ھىبىكۇس بار ، ئۇ ئوچۇق قىزىل رەڭنى ھاسىل قىلىپ ، تار تەم بېرىدۇ.تەتقىقات ئاپتورلىرىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، سىز چوقۇم ئازراق ئىچىشىڭىز كېرەك: ئۇلار كۈندە ئۈچ ئىستاكان تەۋسىيە قىلىدۇ.تولۇق پايدىغا ئېرىشىش ئۈچۈن ، ئىسسىق ياكى سوغۇقتىن بۇرۇن ئالتە مىنۇت تىك تۇرۇڭ.
3. ئانار شەربىتى
ئەگەر سىزدىن ئەنسىرىسىڭىز قان بېسىم ، بۇ تاتلىق ياقۇت-قىزىل مېۋىگە سالام قىلىدىغان ۋاقتىڭىز كەلدى.كالىي ۋە يۈرەكنى ساغلاملاشتۇرىدىغان باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلار قاچىلانغان ئانار شەربىتى يېشىل چاي ياكى قىزىل ھاراقنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ھەرىكىتىنىڭ ئۈچ ھەسسىسىگە تەڭ.شۇڭلاشقا ، 2017-يىلدىكى كلىنىكىلىق ساغلام تەتقىقاتلارنىڭ تەكشۈرۈشىدە ئانار شەربىتىنى دائىم ئىچىشنىڭ قان بېسىمنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدىغانلىقى ھەيران قالارلىق ئىش ئەمەس.تەتقىقاتلارنىڭ بىرىدە ، ئانار شەربىتى ئىچىش سىستىما قان بېسىمىنى ياخشىلاپ (قان بېسىمىنى ئوقۇشتىكى سانى كۆپ) قاتناشقۇچىلار قانچە ھەپتە ئىچكەن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر.
تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن زىيارەت قىلىڭ www.sejoygroup.com
