ئەنسىرىدى يۇقىرى قان بېسىم ؟ بۇ ساغلام ئىچىملىكلەرنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇپ سىناپ بېقىڭ. دائىملىق چېنىقىش ۋە ئەقلىي ئىقتىدارلىق يېيىش پىلانى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە كونترول قىلالايدۇ. بۇ قانداق.
1. تۆۋەن مايلىق ياكى ناتونۇش سۈت
ئەينەكنى سۈتكە كۆتۈرۈڭ: ئۇنىڭ تەركىبىدە فوسفور ، كالىي ۋە كالتسىي مول بولۇپ ، ساغلام قان بېسىم بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۈچ خىل ئوزۇقلۇق ماددىلار بار ، ئۇ ساغلام قان بېسىمنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ۋىتامىن D بىلەن كۈچەيتىلگەن. ئەنگىلىيە «ئوزۇقلۇق ژۇرنىلى» نىڭ تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، تۆۋەن مايلىق سۈتلەرگە تولۇق مايلىق سۈت ئالماشتۇرۇشمۇ قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. چۈنكى ، تولۇق مايلىق سۈت تەركىبىدە كۆپ مىقداردا پالمېتىك كىسلاتا بار بولۇپ ، ئۇ قان تومۇرلارنى بوشىتىدىغان سىگناللارنى توسىدۇ ، قاننىڭ ئەركىن ئېقىشىغا يول قويىدۇ. تەتقىقات ئاپتورلىرى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: چىڭ ۋە قىسىلىپ تۇرىدىغان ئارتېرىيە قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
2. Hibiscus Tea
نىڭ تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، ھىبىكۇس چاي ئىچىش قان بېسىمنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ ، بولۇپمۇ سەل يۇقىرى كۆتۈرۈلگەندە «ئوزۇقلۇق ژۇرنىلى» . تەتقىقاتچىلار مۇنداق دېدى: ھىبىكۇس چېيىدا ئانتىروئانىن ۋە باشقا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار بولۇپ ، قان تومۇرلارنىڭ تارىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىيانغا قارشى تۇرالايدۇ. نۇرغۇن ئۆسۈملۈك چاي ئارىلاشمىسى تەركىبىدە ھىبىكۇس بار بولۇپ ، ئۇ ئوچۇق قىزىل رەڭنى ھاسىل قىلىپ ، تار تەم بېرىدۇ. تەتقىقات ئاپتورلىرىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، سىز چوقۇم ئازراق ئىچىشىڭىز كېرەك: ئۇلار كۈندە ئۈچ ئىستاكان تەۋسىيە قىلىدۇ. تولۇق پايدىغا ئېرىشىش ئۈچۈن ، ئىسسىق ياكى سوغۇقتىن بۇرۇن ئالتە مىنۇت تىك تۇرۇڭ.
3. ئانار شەربىتى
ئەگەر سىزدىن ئەنسىرىسىڭىز قان بېسىم ، بۇ تاتلىق ياقۇت-قىزىل مېۋىگە سالام قىلىدىغان ۋاقتىڭىز كەلدى. كالىي ۋە يۈرەكنى ساغلاملاشتۇرىدىغان باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلار قاچىلانغان ئانار شەربىتى يېشىل چاي ياكى قىزىل ھاراقنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ھەرىكىتىنىڭ ئۈچ ھەسسىسىگە تەڭ. شۇڭلاشقا ، 2017-يىلدىكى كلىنىكىلىق ساغلام تەتقىقاتلارنىڭ تەكشۈرۈشىدە ئانار شەربىتىنى دائىم ئىچىشنىڭ قان بېسىمنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدىغانلىقى ھەيران قالارلىق ئىش ئەمەس. تەتقىقاتلارنىڭ بىرىدە ، ئانار شەربىتىنى ئىچكەندە ، قاتناشقۇچىلار قانچە ھەپتە ئىچكەن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىستولىزىم قان بېسىمىنى ياخشىلايدۇ (قان بېسىمىنى ئوقۇشتىكى سانى تېخىمۇ كۆپ).
تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن زىيارەت قىلىڭ www.sejoygroup.com
