Ий тухай санаа зовж цусны даралт ихсэх үү? Эдгээр зүрхний эрүүл ундаагаа хоолны дэглэмээ нэмж үзээрэй. Тогтмол дасгал, ухаалаг хооллолтын төлөвлөгөөтэй хослуулсан бөгөөд тэд урьдчилан сэргийлэх, хяналтын байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энд яаж байна.
1. Бага өөх тос эсвэл бус сүү
Шилөө сүүгээ сүү хий: Фосфорус, калори, калори, кальцийн гурван тэжээл нь эрүүл цусны даралттай, эрүүл цусны даралтыг дэмждэг. Британийн сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар хоол тэжээлийн талаархи бүрэн өөх тосны саалаа нээв. Энэ нь бүрэн өөх тосны сүүн тэжээл нь цусны судасыг тайвшруулж, цус сэлбэх боломжийг олгодог бөгөөд цусыг чөлөөтэй урсах боломжийг олгодог дохио өгдөг. Хатуу хэвээр байгаа артериуд нь цусны даралтыг дээшлүүлэхэд хүргэдэг.
2. Хибискус цай
Хибискийн цай уух нь цусны даралтыг их хэмжээгээр бууруулж, ялангуяа өндөр түвшинд, хоол тэжээлийн сэтгүүлд суралцаж байх болно . Судлаачид Hibiscus цай, цусны судаснуудыг антоцианин болон бусад антиоксидс, антиоксидууд нь нягтрахад хүргэдэг хохирол учруулж болзошгүй. Гербал цайны холимог нь Hibiscus-ийг агуулсан Hibiscus агуулдаг бөгөөд энэ нь тод улаан өнгийг гаргаж, Тарт амтыг хүргэдэг. Судалгааны зохиогчдын хэлснээр та жаахан уух хэрэгтэй: тэд өдөрт гурван аяга уухыг зөвлөж байна. Халуун эсвэл хүйтнийг халаахаас өмнө зургаан минутын өмнө бүрэн ашиг тусаа авах.
3. Pomegranate шүүс
Хэрэв та өөрийнхөө талаар санаа зовж байгаа бол Цусны даралт , энэ сайхан резин-улаан жимсийг сайн байцгаана уу. Калийн болон бусад зүрх сэтгэлийн эрүүл тэжээлээр ачсан, анар-эрүүл жүүс, ногоон цай эсвэл улаан дарсны идэвхитэй. Энэ нь гэнэтийн зүйл биш, дараа нь Cledgryically Store-ийн тоймыг тогтмол ууж байгаа нь Pomegrate Juice-ийг тогтмол ууж чаддаг болохыг тогтоодог. Судалгааны нэг судалгаанд архи ууж, пенгратын шүүс нь систолын цусны даралт сайжирсанаас үл хамааран (цусны даралтыг уншихад).
Илүү олон мэдээлэл авахын тулд зочлоорой www.sojobgroup.com
