1. Tan-awa ang Atong Alang sa Nagakurat nga mga Ilhanan sa Taas nga Presyon sa Dugo
Ang hypertension, o taas nga presyon sa dugo, usa ka hinungdan nga hinungdan sa daghang mga sakit sa cardiovascular. Ang usa ka clot mahitabo kung ang dugo nagduso sa hilabihan ka kusog batok sa usa ka arterya nga arterya. Sumala sa World Health Organization, 'Mga 63 porsyento sa mga pagkamatay sa India ang hinungdan sa NCD, 27 porsyento diin ang labing sagad nga peligro sa dugo alang sa sakit sa kasingkasing.
Ang presyon sa dugo sa ubos sa 120/80 mm hg giisip nga normal. Ang bisan unsang dugang nga mga kondisyon mahimong magpaila nga ikaw adunay taas nga presyon sa dugo, ug depende sa kung unsa ka taas ang imong Ang lebel sa presyon sa dugo mao, ang imong doktor mahimong magrekomenda sa pagtambal.
2. Ang taas nga presyon sa dugo usa ka hilum nga nagpatay
Nabalaka, ang taas nga presyon sa dugo mahimong moabut nga wala'y mga timailhan o sintomas. Kanunay kini gitawag nga usa ka hilum nga nagpatay tungod kay ang sakit wala'y piho nga mga timailhan.
Sumala sa American Heart Association, 'hypertension (HBP, o taas nga presyon sa dugo) wala'y klaro nga mga sintomas nga adunay usa ka butang nga sayup sa imong kaugalingon mao ang pagprotekta sa mga peligro.'
3. Mga timailhan sa pasidaan sa taas Ang lebel sa presyon sa dugo
Wala'y piho nga mga timailhan sa taas nga presyon sa dugo. Bisan pa, sa higayon nga imong palamboon kini, ang imong kasingkasing labi ka peligro. Samtang ang HBP mahimong lisud nga mahibal-an nga wala'y usa ka tukma nga diagnosis, ang pipila ka mga timailhan sa pasidaan mahimong makita kung naa ka sa grabe nga hugna.
4. Mga labad sa ulo ug nosebleeds
Kasagaran, wala'y mga timailhan sa taas nga presyon sa dugo. Bisan pa, sa labing grabe nga mga kaso, ang mga tawo mahimong makasinati sa labad sa ulo ug nosebleeds, labi na kung ang presyon sa dugo moabot sa 200/120 mmhg o mas taas, sumala sa American Heart Association. Kung magpadayon ka nga adunay sakit sa ulo ug nosebleeds, pangayo dayon sa medikal nga tabang.
5. Kulang sa gininhawa
When a person has severe pulmonary hypertension (high blood pressure in the blood vessels that supply the lungs), he or she may feel short of breath, especially during daily activities such as walking, lifting weights, climbing stairs, etc. In a hypertensive crisis, in addition to shortness of breath, if left untreated, you may experience severe anxiety, headache, nosebleeds, and possibly loss of consciousness.
6. Giunsa ang pagpaubos sa lebel sa presyon sa dugo
Sumala sa Ang American Heart Association (Aha) , pisikal nga kalihokan mao ang yawi sa pagpugong sa presyon sa dugo. Ang paghimo niini mahimong makapadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton ug ipaubos usab ang lebel sa presyon sa imong dugo, dugang nga pagpaubos sa imong risgo sa ubang mga sakit sa cardiovascular.
Gawas pa, hinungdanon kaayo nga sundon ang husto nga pagkaon. Limitahi ang imong asukal ug carbohydrate intake ug tan-awa ang imong calorie intake. Isulti nga dili sobra nga sodium ug pag-uli sa mga naproseso nga mga pagkaon.
