1. उच्चरक्तचापस्य एतेषां आतङ्कजनकचिह्नानां कृते अस्माकं पश्यन्तु
उच्चरक्तचापः, अथवा उच्चरक्तचापः, अनेकानाम् हृदयरोगाणां प्रमुखं कारणम् अस्ति । रक्तं धमनीभित्तिं प्रति अतिकठिनं धक्कायति तदा एकः जठरः भवति। विश्वस्वास्थ्यसङ्गठनस्य अनुसारं 'भारते प्रायः ६३ प्रतिशतं मृत्युः एनसीडी-द्वारा भवति, येषु २७ प्रतिशतं हृदयरोगाः सन्ति।' अन्येषु शब्देषु उच्चरक्तचापः हृदयरोगस्य सर्वाधिकं सामान्यजोखिमकारकः अस्ति
120/80 mm Hg के नीचे रक्तचाप सामान्य माना जाता है। अधिकाः शर्ताः सूचयितुं शक्नुवन्ति यत् भवतः रक्तचापः उच्चः अस्ति, भवतः कियत् उच्चः भवतः रक्तचापस्य स्तरः अस्ति, भवतः चिकित्सकः उपचारस्य अनुशंसा कर्तुं शक्नोति।
2. उच्चरक्तचापः मौनहत्याराः अस्ति ।
चिन्ताजनकरूपेण उच्चरक्तचापः किमपि लक्षणं वा लक्षणं वा विना आगन्तुं शक्नोति। प्रायः मौनहत्यारा इति उच्यते यतोहि रोगस्य विशिष्टसूचकाः नास्ति ।
अमेरिकनहृदयसङ्घस्य अनुसारं 'हाइपरटेन्शन (HBP, अथवा उच्चरक्तचापः) कोऽपि स्पष्टलक्षणं नास्ति यत् किमपि गलतम् अस्ति।' ते अजोडन्: 'स्वस्य रक्षणस्य सर्वोत्तमः उपायः जोखिमानां विषये अवगतः भवितुं महत्त्वपूर्णपरिवर्तनानि च कर्तुं भवति।' इति।
3. उच्चस्य चेतावनी लक्षणम् . रक्तचाप स्तर 1 .
उच्चरक्तचापस्य विशिष्टचिह्नानि नास्ति। तथापि एकदा भवन्तः तस्य विकासं कुर्वन्ति चेत् भवतः हृदयं महत् जोखिमम् अस्ति। यद्यपि HBP सम्यक् निदानं विना कठिनं ज्ञातुं कठिनं भवितुम् अर्हति तथापि यदा भवान् गम्भीरचरणस्य पूर्वमेव भवति तदा कतिपयानि चेतावनीचिह्नानि दृश्यन्ते
4. शिरोवेदना एवं नासिकाशयी .
प्रायः, उच्चरक्तचापस्य लक्षणं नास्ति । परन्तु अधिकांश चरम प्रकरणों में, लोग सिरदर्द एवं नासिकाओं के हो सकते हैं, विशेष रूप से जब रक्तचाप 180/120 MMHG या उच्चतर प्राप्त होता है, अमेरिकीय हृदय संघ के अनुसार। यदि भवन्तः शिरोवेदनाः, नासिकाः च निरन्तरं भवन्ति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सासाहाय्यं अन्वेष्टुम् अर्हन्ति ।
5. श्वसनस्य लघुत्वं .
यदा कस्यचित् व्यक्तिस्य तीव्रः फुफ्फुसीयः उच्चरक्तचापः भवति (फुफ्फुसानां आपूर्तिं कुर्वन्तः रक्तवाहिनीषु उच्चरक्तचापः), तदा सः श्वसनस्य न्यूनतां अनुभवति, विशेषतः नित्यक्रियायाः समये यथा चलनं, भारं उत्थापयन्, उच्चरक्तचापयुक्ते संकटे, यदि अचिकित्सिते, यदि अचिकित्सितः भवति, तर्हि भवन्तः तीव्रचिन्ता, शिरो चार्चः, शिरोभागः, नासिकायुक्ताः, संभवतः च चैतन्यस्य हानिम् अनुभवितुं शक्नुवन्ति ।.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .
6. रक्तचापस्य स्तरं कथं न्यूनीकर्तुं शक्यते
1 . American Heart Association (AHA) , शारीरिक गतिविधि रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए कुंजी है। एतत् कृत्वा स्वस्थं भारं निर्वाहयितुं शक्नोति तथा च भवतः रक्तचापस्य स्तरं न्यूनीकर्तुं शक्नोति, अन्येषां हृदयरोगाणां जोखिमं अधिकं न्यूनीकर्तुं शक्नोति।
तदतिरिक्तं सम्यक् आहारस्य अनुसरणं कर्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। स्वस्य शर्करां कार्बोहाइड्रेटं च कृत्वा स्वस्य कैलोरी-सेवनं पश्यन्तु । Say No to Sodium and cut cart on processed foods.
