1. Погледајте наше за ове алармантне знакове високог крвног притиска
Хипертензију или високи крвни притисак је главни узрок многих кардиоваскуларних болести. Контроли се појављује када се крв превише гура на зид артерије. Према Светској здравственој организацији, 'Око 63 одсто смрти у Индији узрокује НЦДС, од којих је 27 одсто кардиоваскуларних болести. ' Другим речима, високи крвни притисак је најчешћи фактор ризика за срчане болести.
Крвни притисак испод 120/80 мм ХГ сматра се нормалним. Било који више услова може указивати на то да имате висок крвни притисак и у зависности од тога колико сте високо Ниво крвног притиска су, ваш лекар може препоручити лечење.
2 Високи крвни притисак је тихи убица
Забрињавајуће, висок крвни притисак може доћи без знакова или симптома. Често се назива тихим убицом, јер болест нема посебне показатеље.
Према америчком удружењу за срце, 'хипертензију (ХБП или високи крвни притисак) нема очигледних симптома да нешто није у реду. ' Додали су: 'Најбољи начин да се заштитите је да будете свесни ризика и остварити важне промене. '
3. упозоравајући знакови високог ниво крвног притиска
Нема посебних знакова високог крвног притиска. Међутим, након што то развије, ваше срце је у великој ризици. Док је ХБП може бити тешко открити без одговарајуће дијагнозе, одређени знакови упозорења могу се појавити када сте већ у тешком фази.
4. Главобоља и крварења из носа
Често нема знакова високог крвног притиска. Међутим, у најекстремним случајевима људи могу да доживе главобоље и крварења из носа, посебно када крвни притисак достигне 180/120 ммХГ или више, према америчком удружењу Срдаца. Ако и даље имате главобоље и крварења из носа, одмах потражите медицинску помоћ.
5. недостатак даха
Када особа има озбиљну плућну хипертензију (високи крвни притисак у крвним судовима који испоручују плућа), он или она могу да осете дах, посебно током свакодневних активности, као што су ходање, погинуће тегове, пењући се степеницама итд. У хипертензивној кризи, ако је остало необрађено, ако се не лечи, ако се не лечи, ако се не лечи, ако се не лечи, ако се не лечи, ако се не лечи, ако се не трепери, главоболи, можете да осетите, ако се не лечи у даху, ако се не лечи, ако се не лечи, ако је остало некретнина, ако се не лечи, ако је остало некретнина, ако се не лечи, ако је остало некретнина, ако се не лечи у даху, ако се не лечи, ако се не лечи, ако се не лечи, ако се не трепери, главобољу, крвни, главобољу, не трепери, можда ћете имати озбиљну анксиозност, можда ћете имати озбиљну анксиозност.
6. Како смањити ниво крвног притиска
Према Америчко удружење за срце (АХА) , физичка активност је кључна за контролу крвног притиска. То може да одржи здраву тежину и такође смањује ниво крвног притиска, додатно снижавање ризика од осталих кардиоваскуларних болести.
Поред тога, веома је важно следити праву исхрану. Ограничите унос шећера и угљених хидрата и гледајте унос калорија. Не реците не вишак натријума и смањите се на обрађену храну.
