1. Surveillez nos signes alarmants d’hypertension artérielle
L'hypertension, ou hypertension artérielle, est une cause majeure de nombreuses maladies cardiovasculaires.Un caillot se forme lorsque le sang pousse trop fort contre la paroi artérielle.Selon l'Organisation mondiale de la santé, « En Inde, environ 63 % des décès sont causés par le NCDS, dont 27 % sont des maladies cardiovasculaires. » En d'autres termes, l'hypertension artérielle est le facteur de risque le plus courant de maladie cardiaque.
Une pression artérielle inférieure à 120/80 mm hg est considérée comme normale.D'autres conditions peuvent indiquer que vous souffrez d'hypertension artérielle et, selon le niveau de votre votre tension artérielle est élevée, votre médecin peut vous recommander un traitement.
2. L’hypertension artérielle est un tueur silencieux
Il est inquiétant de constater que l’hypertension artérielle peut survenir sans aucun signe ni symptôme.On la qualifie souvent de tueur silencieux car la maladie n’a pas d’indicateurs spécifiques.
Selon l'American Heart Association, « l'hypertension (HBP, ou hypertension artérielle) ne présente aucun symptôme évident indiquant que quelque chose ne va pas. » Ils ont ajouté : « La meilleure façon de se protéger est d'être conscient des risques et de prendre des mesures importantes. changements.'
3. Signes avant-coureurs d’un niveau élevé niveaux de tension artérielle
Aucun signe spécifique d’hypertension artérielle.Cependant, une fois que vous l’avez développé, votre cœur court un grand risque.Bien que l'HBP puisse être difficile à détecter sans un diagnostic approprié, certains signes avant-coureurs peuvent apparaître lorsque vous êtes déjà dans la phase grave.
4. Maux de tête et saignements de nez
Souvent, il n’y a aucun signe d’hypertension artérielle.Cependant, dans les cas les plus extrêmes, les personnes peuvent ressentir des maux de tête et des saignements de nez, en particulier lorsque la tension artérielle atteint 180/120 MMHG ou plus, selon l'American Heart Association.Si vous continuez à avoir des maux de tête et des saignements de nez, consultez immédiatement un médecin.
5. Essoufflement
Lorsqu'une personne souffre d'hypertension pulmonaire sévère (pression artérielle élevée dans les vaisseaux sanguins qui irriguent les poumons), elle peut se sentir essoufflée, notamment lors des activités quotidiennes comme marcher, soulever des poids, monter des escaliers, etc. , en plus de l'essoufflement, s'il n'est pas traité, vous pouvez ressentir une anxiété sévère, des maux de tête, des saignements de nez et éventuellement une perte de conscience.
6. Comment abaisser la tension artérielle
Selon le Selon l’American Heart Association (AHA) , l’activité physique est essentielle au contrôle de la tension artérielle.Cela peut maintenir un poids santé et également abaisser votre tension artérielle, réduisant ainsi davantage votre risque d’autres maladies cardiovasculaires.
En outre, il est très important de suivre un régime alimentaire approprié.Limitez votre consommation de sucre et de glucides et surveillez votre apport calorique.Dites non à l’excès de sodium et réduisez votre consommation d’aliments transformés.
