1. Surveillez nos signes alarmants d'hypertension artérielle
L'hypertension, ou l'hypertension artérielle, est une cause majeure de nombreuses maladies cardiovasculaires. Un caillot se produit lorsque le sang pousse trop fort contre un mur d'artère. Selon l'Organisation mondiale de la santé, 'environ 63% des décès en Inde sont causés par les MNT, dont 27% sont des maladies cardiovasculaires. ' En d'autres termes, l'hypertension artérielle est le facteur de risque le plus courant pour les maladies cardiaques.
La pression artérielle en dessous de 120/80 mm Hg est considérée comme normale. D'autres conditions peuvent indiquer que vous avez une pression artérielle élevée et selon la hauteur de votre Les niveaux de pression artérielle sont, votre médecin peut recommander un traitement.
2. L'hypertension artérielle est un tueur silencieux
Inquiétude, l'hypertension artérielle peut se produire sans signe ni symptômes. On l'appelle souvent un tueur silencieux car la maladie n'a pas d'indicateurs spécifiques.
Selon l'American Heart Association, 'L'hypertension (HBP ou l'hypertension artérielle) n'a aucun symptôme évident que quelque chose ne va pas. ' Ils ont ajouté: 'La meilleure façon de vous protéger est d'être conscient des risques et d'apporter des changements importants. '
3. Signes d'avertissement de haut Niveau artérielle
Aucun signe spécifique d'hypertension artérielle. Cependant, une fois que vous l'avez développé, votre cœur est à grand risque. Bien que le HBP puisse être difficile à détecter sans diagnostic approprié, certains signes d'avertissement peuvent apparaître lorsque vous êtes déjà en phase sévère.
4. Maux de tête et saignements de nez
Souvent, il n'y a aucun signe de pression artérielle élevée. Cependant, dans la plupart des cas extrêmes, les gens peuvent éprouver des maux de tête et des saignements de nez, en particulier lorsque la pression artérielle atteint 180/120 mmHg ou plus, selon l'American Heart Association. Si vous continuez à avoir des maux de tête et des saignements de nez, consultez immédiatement de l'aide médicale.
5. Entre l'essoufflement
Lorsqu'une personne a une hypertension pulmonaire sévère (une pression artérielle élevée dans les vaisseaux sanguins qui fournissent les poumons), il peut se sentir à couper le souffle, en particulier pendant les activités quotidiennes telles que la marche, le soulèvement des poids, l'escalier de l'escaliers, etc.
6. Comment réduire les niveaux de pression artérielle
Selon le American Heart Association (AHA) , l'activité physique est la clé pour contrôler la pression artérielle. Cela peut maintenir un poids sain et réduire également vos niveaux de tension artérielle, ce qui réduit davantage votre risque d'autres maladies cardiovasculaires.
En outre, il est très important de suivre le bon régime alimentaire. Limitez votre apport en sucre et en glucides et surveillez votre apport calorique. Dites non à l'excès de sodium et réduisez les aliments transformés.
