1. يۇقىرى قان بېسىمنىڭ بۇ ئىسغىرلىقى ئۈچۈن
يۇقىرى قان بېسىم ياكى يۇقىرى قان بېسىم, نۇرغۇن يۈرەك قان ئازلىق كېسەللىكلىرىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. قان تومۇر ۋالېرنىڭ تاملىرىغا بەك قاتتىق ئىتتىرىلگەندە يۈز بېرىدۇ. دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى, ھىندىستاندا تەخمىنەن 63% بولغان ئېغىرلىقتىكى قازا قىلغانلارنىڭ سانىدىن كېلىپ چىققان NXDS نىڭ% 27 ى بولۇپ, يۇقىرى قان بېسىمنىڭ يۈرەك كېسىلىدىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان خەتەر ئامىلى.
قېلىنلىقى 120/80 mm hg نورمال دەپ قارىلىدۇ. تېخىمۇ كۆپ شارائىت سىزنىڭ قان بېسىمىڭىزنىڭ يۇقىرى بولۇشىغا ئەگىشىپ, سىزنىڭ قانچىلىك يۇقىرى بولۇشىغا ئاساسەن قان بېسىمى سەۋىيىسى , دوختۇرىڭىز داۋالاشنى تەۋسىيە قىلسا بولىدۇ.
2. يۇقىرى قان بېسىم جىمجىت قاتىل
ئەندىشە, يۇقىرى قان بېسىم ھېچقانداق ئالامەت ياكى كېسەللىك ئالامەتلىرى يوق كېلىدۇ. ئۇ دائىم جىمجىت قاتىل دەپ ئاتىلىدۇ, چۈنكى بۇ كېسەلنىڭ كونكرېت كۆرسەتكۈچلىرى يوق.
ئامېرىكا يۈرەك جەمئىيىتىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا, 'يۇقىرى قان بېسىم (HBP ياكى يۇقىرى قان بېسىمنىڭ خاتا ئالامەتلىرى يوق. ' ئۆزىڭىزنى قوغداشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى, بۇ خەتەرنى قوغداش ۋە مۇھىم ئۆزگەرتىش. '
3. ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى قان بېسىم دەرىجىسى
يۇقىرى قان بېسىمنىڭ كونكرېت ئالامەتلىرى يوق. قانداقلا بولمىسۇن, ئۇنى تەرەققىي قىلسىڭىز, يۈرىكىڭىز ناھايىتى خەتەر ئاستىدا. HBP مۇۋاپىق دىئاگنوز قويماي بايقاچنى بايقاش تەس, سىز قاتتىق دىئاگنوز قويمىسىڭىزدا نۇرغۇن ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى پەيدا بولىدۇ.
4. باش ئاغرىش ۋە بۇرمىلاش
دائىم, يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئالامەتلىرى يوق. لېكىن, كۆپىنچە چېكىدىن تۆۋەن دېلولاردا كىشىلەر باشلىق ۋە نۇتۇق سۆزلىرىنىڭ باش ئىشلىرىغا قاراپ يۈزلىنىشى 180/120 mmthg ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر داۋاملاشتۇرۇش ۋە بۇرمىلاشلارغا داۋاملاشتۇرۇشنى داۋاملاشتۇرسىڭىز, داۋالاش ياردىمى تەلەپ قىلىڭ.
5. نەپەس قىيىنلىشىش
ئەگەر بىر ئادەمنىڭ ئۆپكە يۇقىرى قان تومۇرلىرى يۇقىرى بولغاندا, نەپەسلىنىش, ئوتتۇراھال بولۇش قاتارلىقلار يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئاز بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, نەپەسلىنىش, بۇرۇن, تەگلىك, ئاڭلىق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, باشلىقلىقلىق پائالىيەتلەرنى ھېس قىلالايسىز.
6. قان بېسىم سەۋىيىسىنى قانداق تۆۋەنلىتىش كېرەك
بويىچە ئامېرىكا يۈرەك جەمئىيىتى (AHA) , جىسمانىي ھەرىكەت قان بېسىمنى كونترول قىلىشنىڭ ئاچقۇچى. بۇنداق قىلىش ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلىيالايدۇ ۋە قان بېسىم قاتلىمىڭىزنى تۆۋەنلىتىپ, باشقا يۈرەك قانقىنى كېسەل خەۋىپىڭىزنى تېخىمۇ تۆۋەنلىتىڭ.
بۇنىڭدىن باشقا, توغرا يېمەك-ئىچمەكقا ئەگىشىش تولىمۇ مۇھىم. شېكەر ۋە كاربون ئەگرى سىزىقنى چەكلەڭ ھەمدە ئىسسىقلىق ئۆيىڭىزنى كۆرۈڭ. ناترىينىڭ ئېشىپ قالغان ۋە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرگە قىسقارتىڭ دېگىن.
