1. Жоғары қан қысымының осы алаңдаушылық белгілері үшін
Гипертония немесе жоғары қан қысымы, көптеген жүрек-қан тамырлары ауруларының маңызды себебі болып табылады. Қан артерия қабырғасына қатты итермеленген кезде, жинақ пайда болады. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша «Үндістандағы өлімнің 63 пайызы, оның 27 пайызы жүрек-қан тамырлары аурулары. Басқа сөздермен. Басқа сөздермен, жоғары қан қысымы - жүрек ауруы үшін жоғары қысым.
Қан қысымы 120/80 мм рт.ст. -дан төмен болып саналады. Басқа жағдайлар сіздің қан қысымыңыз жоғары, және сіздің қаншалықты жоғары екеніңізге байланысты Қан қысымының деңгейі , дәрігеріңіз емдеуді ұсына алады.
2. Жоғары қан қысымы - бұл үнсіз өлтіруші
Сондықтан, жоғары қан қысымы ешқандай белгілері мен белгілері жоқ болуы мүмкін. Ол көбінесе үнсіз өлтіруші деп аталады, өйткені аурудың нақты көрсеткіштері жоқ.
Американдық жүрек ассоциациясына сәйкес, гипертензия (HBP немесе жоғары қан қысымы) бір нәрсе дұрыс емес.
3. Жоғарыдан ескерту белгілері Қан қысымы деңгейі
Жоғары қан қысымының нақты белгілері жоқ. Алайда, сіз оны дамытқаннан кейін, сіздің жүрегіңіз үлкен қауіп төндіреді. HBP-ді дұрыс диагнозсыз анықтау қиын болған кезде, сіз қатты фазада болсаңыз, белгілі бір ескерту белгілері пайда болуы мүмкін.
4. Бас ауруы және мұрын
Көбінесе жоғары қан қысымының белгілері жоқ. Алайда, көптеген экстремалды жағдайларда адамдар бас ауруы мен мұрынға ие бола алады, әсіресе қан қысымы 180/120 MMHG немесе одан жоғары, ал американдық жүрек ассоциациясына сәйкес. Егер сіз бас ауруы мен мұрны болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
5. Тыныс алу
Егер адам өкпе гипертензиясы болса (өкпе барысымен қан тамырларындағы жоғары қан қысымы), әсіресе, серуендеу, көтеру, баспалдақтар, егер ол емделмеген болса, сіз қатты мазасыздық, бас ауруы, бас ауруы, мұрнын және сананы жоғалтуыңыз мүмкін.
6. Қан қысымын қалай төмендетуге болады
Сәйкес Американдық жүрек ассоциациясы (AHA) , физикалық белсенділік қан қысымын бақылаудың кілті болып табылады. Бұлай істеу салауатты салмақ сақтай алады, сонымен қатар қан қысымының деңгейлерін төмендетеді, сонымен қатар басқа жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетеді.
Сонымен қатар, дұрыс тамақтану өте маңызды. Қант пен көмірсулар қабылдауды шектеңіз және калорияңызды қабылдауды бақылаңыз. Артық натрийге емес, өңделген тағамдарға кесіліңіз.
