1。高血圧のこれらの驚くべき兆候を見てください
高血圧、または高血圧は、多くの心血管疾患の主な原因です。血液が動脈壁に激しく押しすぎると、凝血が起こります。世界保健機関によると、「インドの死亡の約63％はNCDによって引き起こされ、その27％は心血管疾患です。」言い換えれば、高血圧は心臓病の最も一般的な危険因子です。
120/80 mm Hg未満の血圧は正常と見なされます。これ以上の条件は、あなたが高血圧を持っていることを示しているかもしれません、そしてあなたがどれだけ高いかによって異なります 血圧レベル は、医師が治療をお勧めする場合があります。
2。高血圧は静かな殺人者です
心配なことに、高血圧は兆候や症状なしに来る可能性があります。病気には特定の指標がないため、多くの場合、サイレントキラーと呼ばれます。
American Heart Associationによれば、「高血圧（HBP、または高血圧）には、何かが間違っているという明らかな症状はありません。 '彼らは次のように付け加えました。
3。高値の警告サイン 血圧レベル
高血圧の特定の兆候はありません。しかし、それを開発すると、あなたの心は大きなリスクにさらされます。 HBPは適切な診断なしでは検出するのが難しい場合がありますが、すでに深刻な段階にあるときに特定の警告サインが表示される場合があります。
4。頭痛と鼻血
多くの場合、高血圧の兆候はありません。しかし、ほとんどの極端な場合、アメリカ心臓協会によると、特に血圧が180/120 mmHg以上に達すると、人々は頭痛や鼻血を経験する可能性があります。頭痛や鼻血が続く場合は、すぐに医療援助を求めてください。
5。息切れ
人が重度の肺高血圧症（肺に供給する血管の高血圧）を持っている場合、特に歩行、重量を持ち上げたり、階段を登ったりするなどの日常的な活動中に、高血圧の危機などの日常的な活動中に、息切れに加えて、息切れに加えて、息切れにされていない場合は、重度の不安を経験する可能性があります。
6.血圧レベルを下げる方法
によると American Heart Association（AHA） 、身体活動は血圧を制御するための鍵です。そうすることで、健康的な体重を維持し、血圧レベルを下げることができ、他の心血管疾患のリスクをさらに低下させます。
その上、適切な食事に従うことは非常に重要です。砂糖と炭水化物の摂取量を制限し、カロリーの摂取量を監視します。過剰なナトリウムにノーと言って、加工食品を削減します。
