1. 고혈압의 놀라운 징후를보십시오.
고혈압 또는 고혈압은 많은 심혈관 질환의 주요 원인입니다. 혈전은 혈액이 동맥벽에 너무 세게 밀릴 때 발생합니다. 세계 보건기구 (World Health Organization)에 따르면, '인도의 사망의 약 63 %가 NCD로 인한 것이며 그 중 27 %는 심혈관 질환입니다. '고혈압은 심장병의 가장 흔한 위험 인자입니다.
120/80 mm Hg 미만의 혈압은 정상으로 간주됩니다. 더 이상 조건은 고혈압이 있고 얼마나 높은지에 따라 혈압 수준 은 의사가 치료를 권장 할 수 있습니다.
2. 고혈압은 조용한 살인자입니다
걱정스럽게도, 고혈압은 징후 나 증상없이 올 수 있습니다. 이 질병에는 특정 지표가 없기 때문에 종종 침묵 살인자라고합니다.
미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, '고혈압 (HBP 또는 고혈압)은 무언가 잘못되었다는 명백한 증상이 없습니다. '그들은 다음과 같이 덧붙였습니다.
3. 높은 경고 신호 혈압 수준
고혈압의 구체적인 징후는 없습니다. 그러나 일단 당신이 그것을 개발하면, 당신의 마음은 큰 위험에 처해 있습니다. HBP는 적절한 진단 없이는 감지하기가 어려울 수 있지만 이미 심한 단계에있을 때 특정 경고 신호가 나타날 수 있습니다.
4. 두통과 코피
종종 고혈압의 징후가 없습니다. 그러나 미국 심장 협회에 따르면 대부분의 경우 대부분의 경우 사람들은 두통과 코피를 경험할 수 있습니다. 두통과 코피가 계속되면 즉시 의학적 도움을 받으십시오.
5. 호흡 곤란
사람이 심한 폐 고혈압 (폐를 공급하는 혈관의 고혈압)을 가질 때, 특히 호흡 부족으로 걸어가는 일상, 웨이트 리프팅, 계단 등반 등과 같은 일상적인 활동 중에 호흡이 부족한 경우, 심각한 불안, 두통, 코에 대한 상실을 경험할 수 있습니다.
6. 혈압 수준을 낮추는 방법
에 따르면 American Heart Association (AHA) , 신체 활동은 혈압 조절의 열쇠입니다. 그렇게하면 건강한 체중을 유지하고 혈압 수준을 낮추어 다른 심혈관 질환의 위험을 더욱 낮출 수 있습니다.
게다가 올바른 식단을 따르는 것이 매우 중요합니다. 설탕과 탄수화물 섭취를 제한하고 칼로리 섭취를보십시오. 과도한 나트륨을 거절하고 가공 식품을 줄이십시오.
