1 उच्च रक्तचापको यी चिन्तित संकेतहरूको लागि हाम्रो हेर्नुहोस्
उच्च रक्तचाप, वा उच्च रक्तचाप, धेरै कार्डियोभ्याकुल रोगहरूको प्रमुख कारण हो। एक व्हिक्ल हुन्छ जब रगत एक धमनी भित्ता विरुद्ध धेरै गाह्रो हुन्छ। विश्व स्वास्थ्य संगठन अनुसार भारतमा percents 63 प्रतिशत मृत्यु एनसीडीएस, 2 percent प्रतिशतले हृदय रोगको लागि सबैभन्दा साधारण जोखिम कारक हो।
120/800 मिमी एचएमजी मुनि रक्तचाप सामान्य मानिन्छ। कुनै पनि अधिक सर्तहरू संकेत गर्दछ कि तपाईंसँग उच्च रक्तचाप छ, र तपाईंको कसरी उच्च मा निर्भर गर्दछ रक्तचाप स्तरहरू छन्, तपाईंको डाक्टरले उपचारलाई सिफारिस गर्न सक्दछन्।
2 उच्च रक्तचाप एक स्माथाम हत्यारा हो
चिन्तित भई, उच्च रक्तचाप कुनै पनि संकेत वा लक्षण बिना आउन सक्छ। यसलाई प्राय: स्मून किलोलर भनिन्छ किनभने यो रोगसँग कुनै खास सूचकहरू छैनन्।
अमेरिकी हार्दिक संघका अनुसार 'उच्च रक्तचाप (एचबीपी, वा उच्च रक्तचाप) कुनै स्पष्ट लक्षणहरू छन् जुन केहि गलत हो। '
। उच्च को चेतावनी संकेत रक्तचाप स्तरहरू
उच्च रक्तचापको कुनै खास संकेतहरू छैनन्। यद्यपि, एक पटक तपाईं यसलाई विकास, तपाईंको मुटु ठूलो जोखिममा छ। जबकि HBP उचित निदान बिना पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ, निश्चित चेतावनी संकेतहरू देखा पर्न सक्छ जब तपाईं पहिले नै द्रुत चरणमा हुनुहुन्छ।
।
अक्सर, उच्च रक्तचापको कुनै संकेत छैन। यद्यपि प्रायः चरम अवस्थामा, मानिसहरूले टाउको दुख्ने र नजन्डीहरू अनुभव गर्न सक्दछन्, विशेष गरी जब रक्तचाप दबाब 1 1800/12 मिलिग वा उच्च छ, उच्च, संयुक्त राज्य अमेरिकाको संघका अनुसार। यदि तपाईं टाउको दुखाइ र नडहरू प्राप्त गर्न जारी हुनुहुन्छ भने, तुरून्त चिकित्सा सहयोगको खोजी गर्नुहोस्।
। सास छोटोता
जब एक व्यक्तिसँग घनिष्ठ रक्तस्राव हुन्छ (रक्तक्षेपणमा उच्च रक्तचाप), उनीलाई असीमित चिन्ताको विषय, र सम्भवतः चेतना, र सम्भवतः दुधको अनुभव हुन सक्छ।
।
यस अनुसार अमेरिकी हार्दिक संघ (एहा) , रक्त गतिविधि नियन्त्रण नियन्त्रण गर्नको लागि महत्वपूर्ण छ। त्यसो गर्नुले स्वस्थ भार कायम राख्न र तपाईंको रक्तचाप स्तरहरूलाई पनि कम गर्न सक्छ, अन्य कार्डियोभ्याकुल रोगहरूको जोखिमलाई अगाडि बढाउँदछ।
यस बाहेक, सही आहार पालना गर्नु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको चिनी र कार्बोहाइड्रेट सेवन सीमित गर्नुहोस् र तपाईंको क्यालोरी सेवन हेर्नुहोस्। अधिक सोडियमलाई होईन र प्रशोधन गरिएको खानामा फिर्ता कटौती गर्नुहोस्।
